Contenidos útiles
Todo el mundo sabe que el Ayurveda es una medicina que se ha utilizado durante siglos en la India, pero hay más que esto que se utiliza como medicina. Fue un culto que tiene sus orígenes en la cultura védica en la India. Este arte de curación natural de 5000 años de antigüedad fue frenado por los invasores extranjeros que llegaron al país por sus propios motivos egoístas. Sin embargo, está cobrando impulso ahora en el país y también en el extranjero.
Este antiguo arte de curar ha ayudado al progreso de otras formas de medicina antigua, como la medicina tibetana y la medicina tradicional china. Esta es una de las formas de medicina más antiguas que prevaleció y también fue utilizada por los griegos. Antes de adentrarnos en algunas de sus propiedades curativas, comprendamos el verdadero significado del Ayurveda.
¿Qué es el Ayurveda?
Ayurveda es un arte de 5000 años de antigüedad de tratar diversas enfermedades y afecciones que se originaron en la India. Tradicionalmente, la palabra Ayurveda significa la ciencia de la vida. Ayur significa vida, Veda significa ciencia o conocimiento.
- ‘Ayur’ significa vida
- ‘ Veda’ que significa ciencia del conocimiento
Entonces, ¿qué le hace este antiguo arte de curar a tu cuerpo? Bueno, este antiguo arte de curar ayuda a su cuerpo a mantenerse vital al hacer que la persona se dé cuenta de todo su potencial corporal. Más que ser un antiguo arte de curar, este arte profesa que nuestra salud está en equilibrio con el medio ambiente, cuerpo, espíritu y mente. Estos 4 factores dibujan la base de la medicina ayurvédica.
Datos interesantes sobre el Ayurveda
Ayurveda tiene más que solo curar, de hecho, asegura que vivas un estilo de vida saludable. Este sistema es una forma de medicina mucho más superior que proporciona tratamientos para una serie de diversas dolencias que generalmente no se encuentran en otras formas de medicina. Antes de recibir un tratamiento ayurvédico, aquí hay algunos datos interesantes que debe conocer sobre este antiguo arte de la medicina y la curación.
- Si cree que el Ayurveda tiene que ver con las hierbas medicinales, podría estar equivocado. Este arte implica el uso de mantequilla, miel, sales de roca, leche y ghee como sus componentes en su proceso de curación.
- Esta forma de medicina tiene muchas especialidades como Shalya-chikitsa (Cirugía), Kaayachikitsa (Medicina Interna), Bhutavidya (Psiquiatría), Shalakya (Enfermedad localizada arriba del hombro), Kaumarabhrutyam (Pediatría), Rasayanam (Rejuvenecimiento) y Agadatantram (Toxicología). .
- Los efectos del Ayurveda en el cuerpo humano son extremos y pueden brindarle un alivio prolongado. Esto se debe a que esta práctica cree que el cuerpo está formado por 5 elementos como agua, aire, agua, tierra y fuego, todos los cuales juegan un papel importante en la forma en que funciona su cuerpo.
- Se dice que el Ayurveda cura la causa del problema más que combatir sus síntomas. Esto significa que un médico ayurvédico se concentrará en la raíz del problema más que en prestar atención a los síntomas.
Beneficios médicos de Ayurveda
El Ayurveda se clasifica en tres tipos diferentes de fuerzas vitales (Doshas) a saber, Vata dosha, Pitta dosha, Kapha dosha. Entonces, ¿qué son estos dosha y qué tienen que ver con el cuerpo humano?
Bueno, se cree que todo ser humano tiene cualquiera de los dosha o energía vital anteriores. Además, un médico ayurvédico primero identificará a qué dosha pertenece y luego decidirá el tratamiento al que debe someterse. Estos son algunos de los beneficios para la salud que brinda este antiguo arte curativo:
1. Stress Buster
El Yoga y el Ayurveda están interrelacionados entre sí en el Conocimiento Védico. Por lo tanto, es importante comprender los roles de Ayurveda y Yoga juntos. El conocimiento védico fue diseñado para mostrar el funcionamiento interno del universo en relación con nuestra conciencia. Hay muchos métodos ayurvédicos para liberar el estrés, a saber:
- Dinacharya: Esto se refiere a levantarse temprano antes de que salga el sol. Se dice que esta práctica te da tranquilidad.
- Meditación: esto te ayudará a mantenerte relajado y reducirá las hormonas del estrés.
- Bebe té verde: tiene propiedades para el estrés como la L-teanina que te mantiene tranquilo y reduce la ansiedad.
2. Ayuda a bajar de peso:
Ayurveda te ayuda a reducir el peso sin afectar tu estabilidad física y emocional. Un médico ayurvédico le recetará un plan de dieta saludable que le ayudará a perder peso. El plan de dieta lo beneficiará de muchas maneras, tales como:
- Desintoxica tu cuerpo
- Eliminación del exceso de grasa de los tejidos.
- Purificación y tonificación de la piel
- Elimina el olor corporal
- Regula la circulación sanguínea.
- Reduce el colesterol
3. Equilibra las hormonas
Ayurveda ayuda a equilibrar las hormonas que resultan en problemas relacionados con el embarazo y el ciclo menstrual saludable. El tratamiento ayurvédico para regular el ciclo menstrual implica la desintoxicación de su cuerpo, descansar lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y Abhyanga (comenzar el día con un masaje de cuerpo completo). Para obtener un medicamento adecuado para un ciclo menstrual irregular, se recomienda que consulte a un médico ayurvédico.
4. Reduce la inflamación
La inflamación suele deberse a una mala alimentación y a la falta de sueño. Ayurveda consiste en tratamientos a base de hierbas que se utilizan para controlar la inflamación excesiva. Algunas de estas hierbas incluyen cúrcuma, ashwagandha, boswellia y jengibre que se combinan entre sí para reducir la inflamación.
La boswellia generalmente se recomienda para personas que sufren de dolor de espalda agudo, artritis y enfermedades intestinales. En la misma línea, la cúrcuma se utiliza como un poderoso antioxidante que puede reducir la inflamación. Ashwagandha se recomienda para el rejuvenecimiento. El rejuvenecimiento ayuda a mantener su mente fuerte y el pensamiento saludable lo mantendrá alejado de desarrollar problemas de salud.
5. Elimina las toxinas dañinas del cuerpo
Ayurveda limpia tu mente, cuerpo y alma. Un tratamiento ayurvédico vital llamado ‘Panchakarma’ se usa para deshacerse de las toxinas que interfieren con el funcionamiento normal de su cuerpo. Además, un masaje de cuerpo completo rejuvenecerá su cuerpo y lo mantendrá funcionando normalmente. Para obtener el tratamiento ayurvédico adecuado, deberá consultar a un médico ayurvédico, quien le pondrá en una dieta natural específica para la afección o enfermedad que padece.
6. Reduce el riesgo de enfermedades
Tener una dieta saludable, tomar el sol y hacer ejercicios de respiración te ayudarán a evitar el riesgo de desarrollar alguna enfermedad. La prevención es el primer y más importante paso que se sigue en Ayurveda. Hay dos objetivos en Ayurveda, es decir, mirar la enfermedad de donde surgió y, en segundo lugar, encontrar una forma natural de curar la enfermedad. El tratamiento ayurvédico reducirá su riesgo de enfermedades porque se concentra en medidas preventivas en lugar de curar la enfermedad. Si bien la medicina moderna tiene rayos X para detectar una enfermedad en su etapa posterior, la medicina ayurvédica detecta una enfermedad incluso antes de que usted pueda contraerla y proporciona medidas preventivas para frenarla.
7. Beneficios para la salud en general
Ayurveda es una medicina antigua que se centra en el individuo y no en la enfermedad en sí. En los tratamientos ayurvédicos, lo único que importa es la raíz de la enfermedad y el uso de medidas preventivas para evitar que afecte a su cuerpo. Además, ayuda al organismo tanto interna como externamente. Las diferentes hierbas medicinales utilizadas en este antiguo arte son la cúrcuma, el clavo, la canela, el cardamomo, el azafrán y el tulsi (albahaca santa). Estas hierbas tienen propiedades inflamatorias y antioxidantes que pueden prevenirle enfermedades o dolencias.
8. Piel sana
Si está buscando una piel sana y radiante, aquí le mostramos cómo puede utilizar Ayurveda y hacerlo de forma natural. Todo lo que necesita hacer es consumir una gran cantidad de verduras de hoja verde como lechuga, espinaca y pepino que son fáciles de digerir y ayudan a la piel brillante. Las verduras de hoja verde tienen propiedades purificantes que pueden hacer que su piel luzca joven y brillante. También se recomienda consumir muchos frutos secos y semillas porque contienen ácidos grasos saludables Omega-3 que pueden hacer que su piel luzca vibrante y también reduce la inflamación.
9. Cura el insomnio
Beber cafeína antes de acostarse, mirar la luz del teléfono o una cena picante puede interrumpir su ciclo de sueño y agravar su sistema nervioso. Ayurveda puede ayudarlo a tener un sueño tranquilo. Todo lo que necesita hacer es simplemente frotar un poco de aceite de jazmín o coco en el cuero cabelludo y los pies y luego consumir un vaso tibio de leche de almendras. Este simple truco te curará del insomnio.
10. Reduce la hinchazón
La hinchazón suele ser consecuencia de comer demasiado y alteraciones en las deposiciones. Por lo general, se debe a una producción excesiva de gas que puede causar dolor severo, sensación de congestión y malestar. Ayurveda puede controlar la hinchazón y ayudar a una buena digestión. Las hierbas, especias y raíces ayurvédicas como el cardamomo, el jengibre y el comino pueden curar la indigestión en el cuerpo. Todo lo que necesita hacer es simplemente masticar comino junto con un poco de jengibre y esto ayudará en la digestión.