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¿A menudo se agota pensando en ser la madre perfecta para su pequeño paquete de alegría? El nuevo papel de mamá puede parecer abrumador, pero no te preocupes, ¡lo estás haciendo genial! El hermoso viaje de la maternidad está lleno de abundante amor, entusiasmo y una buena cantidad de pruebas y tribulaciones.
Este viaje puede parecer complicado y ni siquiera viene con un directorio. Para ayudarte a descubrir tu camino a través de esta nueva experiencia de la maternidad, aquí tienes algunos consejos y trucos para la lactancia materna que se transmiten de generación en generación como preciadas reliquias. ¡Estos consejos te ayudarán a concretar el nuevo capítulo de tu vida de la manera correcta!
5 consejos sobre la lactancia materna para las nuevas mamás
Si eres una madre primeriza que tiene noches de insomnio tratando de hacer todo bien, sigue leyendo para conocer los consejos de lactancia) y los trucos que te evitarán arrancarte cada mechón de cabello posiblemente:
1. Conozca las señales de un buen cierre
Un agarre perfecto es clave para una lactancia exitosa. Está bien si inicialmente el bebé no puede prenderse correctamente. Algunos recién nacidos requieren tiempo y un poco de práctica. Frote suavemente el pezón, tire ligeramente entre las yemas de los dedos y colóquelo contra el labio superior del bebé y debajo de sus fosas nasales. Ayudará al bebé a oler y detectar la comida. A continuación, verá que su bebé abre la boca lo suficiente para agarrar el pezón y chuparlo. Recuerde, un pestillo incorrecto puede causarle dolor y hacer que le duelan los pezones. Por lo tanto, asegúrese de que el bebé se adhiera a la areola y no solo al pezón. La lengua del bebé que acaricia la areola durante el enganche extrae la leche del pecho.
2. Trate de no preocuparse por la hora de comer
Es posible que haya creado un horario para ayudarlo a despertar al bebé para su alimentación de vez en cuando, pero no necesariamente lo necesitará. Confíe en su pequeño para que le indique que se llene. Tenga cuidado con signos como chuparse la lengua y los labios; chuparse los dedos y el puño; inquietud mientras duerme; y llorando. Si bien los primeros pueden parecer bastante adorables, no ignore la llamada de hambre subyacente.
3. Esté preparado para la alimentación en racimos
Acepta la idea de que tu bebé te necesita más que nadie / nada en este mundo. Cuando el bebé quiere ser alimentado con más frecuencia, se denomina alimentación en grupo. No se alarme con las frecuentes necesidades de alimentación breve de su bebé, ya que es normal. Más aún, cuanto más alimente a su bebé, más leche producirá. Aliviará sus preocupaciones acerca de tener suficiente suministro de leche para su pequeño.
4. No se preocupe por su estómago lleno
Después de un rato de amamantamiento, si el pecho se ablanda, ofrézcale al bebé el otro pecho. Algunos bebés se alimentan durante 20 a 40 minutos, mientras que otros toman menos tiempo. Una vez que el bebé se ha llenado, se separará del pecho por sí solo o se quedará dormido.
5. Cuide los aspectos básicos de los eructos
Los bebés a veces tragan aire mientras se alimentan y necesitan que los hagan eructar ocasionalmente. Intente hacer eructar a su bebé cada 5 minutos durante la alimentación. Simplemente sostenga a su bebé erguido en un brazo, con el pecho y la barbilla descansando sobre su brazo y acaricie su espalda suavemente con un movimiento hacia arriba. También puede acostar a su bebé en su regazo con la cara hacia abajo y frotar suavemente su espalda. Solo tenga cuidado de sostener la cabeza del bebé.
Recuerde que, aparte del aspecto de vinculación, la lactancia materna puede mantener a raya muchas infecciones y enfermedades. Ahora que sabes cómo hacer el ejercicio, ¡no olvides darte una palmadita en la espalda!
¿Cómo cuidarse como madre primeriza?
La clave para convertirse en supermamá es no dejar que las frustraciones se apoderen de usted. Es normal sentirse agitado cuando su bebé simplemente no duerme en toda la noche o parpadea. Sin embargo, puede tomar algunas decisiones de estilo de vida saludable para disfrutar de esta fase:
- Beba mucha agua: su cuerpo va a necesitar incluso más líquidos para producir leche, así que manténgase hidratado en todo momento.
- Coma saludablemente: elija un plato saludable de frutas, verduras y cereales integrales para saciarse.
- Descanse lo más posible: Duerma lo suficiente. Aún mejor si duerme cuando duerme su bebé. El descanso adecuado lo ayudará a sentirse mejor y positivo.
- Cuide su piel: La lactancia regular puede resecar la piel de su seno. Seque sus pezones con un paño suave después de alimentar a su bebé. Además, use un limpiador suave para lavarse los senos y aplique un humectante curativo después de ducharse y amamantar.
- No evite pedir ayuda: lo importante es no actuar por impulso y obtener el apoyo de su pareja para que le ayude a salir adelante. Conéctese con otras mamás o únase a un foro o grupo de mamás en línea; más tarde se agradecerá por comunicarse en apuros.
Sin duda, la lactancia materna une al niño con la madre en un nivel que es casi intangible, por decir lo menos. Es el hilo que convierte a la madre y al niño en un solo ser, casi inseparable. Por lo tanto, disfrute de la felicidad y la dicha que solo un recién nacido puede brindarle. Todos los malabarismos y la locura valdrían la pena al final. Las siestas de la tarde en sus regazos y las canciones de cuna serían algo que apreciaría durante toda su vida.