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Desde la antigüedad, la medicina ayurvédica ha hecho uso de las hierbas naturales que nos rodean. Ahora, como la popularidad de esta rama de la medicina también ha crecido a nivel internacional, muchas personas han comenzado a interesarse en el uso de hierbas como suplementos nutricionales. De los muchos tipos de suplementos que están disponibles en el mercado, los suplementos de una sola hierba son los más populares, ya que contienen poderosas propiedades de una sola hierba. Las hierbas individuales son seguras de usar, ya que no contienen productos químicos y ofrecen muchos beneficios. La gama de beneficios que ofrecen la mayoría de las hierbas individuales es tan amplia que casi cualquier persona que busque tratar cualquier condición puede encontrar cualquier hierba que le ayude. En este artículo, exploraremos las 5 mejores hierbas individuales que pueden usarse para aumentar su inmunidad.
1. Toma:
Las hierbas de neem provienen de árboles de neem que son nativos de la India y ahora se están volviendo populares en todo el mundo. Las hojas del árbol de neem se utilizan ampliamente en medicina en diferentes formas, como aceite y hojas secas. Los aceites se extraen de las hojas para agregarlos a la medicina tradicional, mientras que las hojas se secan y se utilizan como hierbas en la medicina alternativa. Esta hierba se puede utilizar para aumentar su inmunidad, ya que afecta sus funciones corporales de muchas formas diferentes. La forma más pertinente es que desintoxica su sangre, ayudando a su cuerpo a deshacerse de las impurezas que de otra manera podrían ser dañinas y enfermarlo. Tiene altos niveles de antioxidantes que ayudan a proteger su cuerpo de los daños causados por el ataque de los radicales libres. Los antioxidantes también están relacionados con la reducción del riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.. Neem también tiene propiedades antifúngicas que pueden ayudar a prevenir o inhibir el crecimiento de infecciones fúngicas en su cuerpo. Puede disfrutar de las propiedades inmunoestimulantes del neem tomando esta hierba en forma de suplemento. Algunos de los suplementos de neem comúnmente disponibles son:
- Tabletas Essentials Neem
- Purificador de sangre orgánico de India Neem
- Tabletas de Sri Sri Tatva Neem
2. Amalaki:
Amalaki también se conoce como Amla, o grosella espinosa india y es una hierba popular en la medicina ayurvédica. Amla se puede utilizar de forma eficaz para estimular la inmunidad, ya que proporcionan altas cantidades de vitamina C al cuerpo. La vitamina C no solo ayuda a estimular la producción de anticuerpos, sino que también es una gran fuente de antioxidantes. Amla también ayuda a aumentar el recuento de glóbulos blancos (WBC) en el cuerpo, que son la parte de su sistema inmunológico responsable de combatir las enfermedades. Finalmente, Amla también tiene fuertes propiedades antibacterianas y astringentes, lo que también ayuda a su cuerpo a fortalecer su inmunidad general. Algunos de los suplementos de Amalaki comúnmente disponibles son:
- Tabletas Essentials Amlaki
- Tabletas de Sri Sri Tatva Amla
- Polvo orgánico de Tatva Amla
3. Tulsi:
Tulsi también se conoce como Holy Basil y se considera una de las mejores hierbas disponibles para fines medicinales. De hecho, tiene propiedades tan fuertes que tener una planta de Tulsi en el interior puede ayudarlo a protegerse de ciertas infecciones y enfermedades como el resfriado, la tos y las infecciones virales. Estos fuertes factores desinfectantes y germicidas no son la única razón por la que Tulsi es una gran hierba para aumentar su inmunidad. Estudios recientes han indicado que Tulsi puede ayudar a ralentizar el crecimiento de las células del VIH y también inhibir el desarrollo de ciertas células cancerígenas. Tulsi también contiene muchos antioxidantes y micronutrientes, lo que ayuda a su sistema inmunológico al protegerlo del daño causado por los radicales libres. Se sabe que la hierba cura la fiebre, ayuda a tratar enfermedades respiratorias como el asma y ayuda a que las heridas sanen más rápido. Para fortalecer su inmunidad con la ayuda de Tulsi, puede tomar suplementos de Tulsi. Algunos de los suplementos de Tulsi comúnmente disponibles son:
- Tabletas Essentials Tulsi
- Cápsula orgánica de India Tulsi
- Gotas de IMC Shri Tulsi
4. Moringa:
Moringa tiene muchos nombres diferentes, incluidos Drumstick Tree, Ben Oil Tree, Miracle Tree y Horseradish tree, y se ha convertido en una hierba popular. Esto se debe a que tiene muchas propiedades poderosas y puede ayudar a aumentar su inmunidad. Los extractos etanólicos de hojas de Moringa tienen un efecto inmunomodulador significativo sobre el sistema inmunológico. Moringa ayuda a estimular la respuesta inmune celular y muestra efectos positivos en el aumento del nivel de linfocitos, glóbulos blancos y recuento de neutrófilos en el cuerpo. Además, Moringa tiene propiedades anticancerígenas y puede ayudar a prevenir el crecimiento de tumores. También ayuda al cuerpo a combatir muchas enfermedades, ya que tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. La moringa también es conocida por sus propiedades antioxidantes que ayudan a su cuerpo a prevenir el daño hepático, controlar la diabetes, mejorar su salud cardiovascular, cura las heridas más rápido, mejora la digestión y previene los trastornos neurodegenerativos. Con todas estas propiedades, ¡no es de extrañar que se le llame el árbol milagroso!
Puede usar Moringa para estimular su sistema inmunológico tomando suplementos de Moringa. Algunos de los suplementos de Moringa comúnmente disponibles son:
- Tabletas de Moringa Essentials de
- Polvo de moringa orgánico de la India
- Extracto de Mori n ga de Quantum Naturals
5. Curcumina:
La curcumina es una hierba que se conoce comúnmente como cúrcuma. La cúrcuma tiene múltiples beneficios para la salud, por lo que es una hierba que se ha utilizado en Ayurveda durante siglos. La curcumina es extremadamente rica en antioxidantes, lo que ayuda a aumentar su inmunidad y evitar que ocurra cualquier daño en su cuerpo debido a la presencia de radicales libres. Estas propiedades antioxidantes de la curcumina se han relacionado con la prevención del cáncer, específicamente el cáncer de colon, y detiene el crecimiento de un tipo específico de proteína que ayuda al crecimiento de las células cancerosas. Promueve la salud de su hígado y también puede mejorar la salud de su corazón. También puede ayudar a mejorar la calidad de su piel, prevenir la fibrosis quística y controlar la diabetes. Esta hierba es una excelente opción para cualquiera que busque aumentar su inmunidad a través de hierbas naturales. Como todas las otras hierbas discutidas en este artículo, éste también está disponible en forma de suplementos. Algunos de los suplementos de curcumina comunes disponibles son:
- Tabletas de curcumina Essentials
- Curcumina Plus de Zenith Nutrition
- Fórmula orgánica de cúrcuma de la India