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La granada, una fruta de forma redonda, posee un sabor dulce y jugosas semillas rojas. Aunque muchas partes de esta fruta, como la cáscara, las semillas y el arilo, son comestibles, son las semillas jugosas las que están cargadas de nutrientes. La granada es una gran fuente de vitamina B3, B5, E, C, A y aminoácidos, hierro, niacina, potasio, ácido fólico y polifenoles antioxidantes. En este artículo en Saludtu.com , nos gustaría compartir con usted los sorprendentes beneficios de salud y belleza basados en la evidencia de las granadas.
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1. Reduzca el riesgo de desarrollar cáncer de próstata
Uno de los tipos más comunes de cáncer en los hombres es el cáncer de próstata. Al hablar de los increíbles beneficios para la salud de la granada, debe mencionar su capacidad para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Existe una fuerte asociación entre el consumo de granada y la inhibición en la producción de células cancerosas y la muerte de las células cancerosas.
2. Prevenir el cáncer de mama
El cáncer de próstata es un cáncer común en los hombres, mientras que las mujeres pueden sufrir cáncer de seno. Los beneficios de la granada son sorprendentes, no solo para los hombres sino también para las mujeres. La ingesta de extracto de granada puede ayudar a bloquear la producción de células de cáncer de mama. También mata las células cancerosas. Debido a que los estudios de laboratorio actuales son limitados, se necesitan ensayos en humanos.
3. Alivie el dolor articular y el dolor de artritis
La artritis es la inflamación articular que causa el dolor agudo en la articulación. Debido a que la granada contiene los compuestos vegetales beneficiosos que tienen efectos antiinflamatorios, los sorprendentes beneficios de la granada incluyen el alivio del dolor en las articulaciones y el dolor de la artritis, no son sorprendentes. El jugo de granada es eficaz para inhibir la producción de enzimas que causan daño en las articulaciones y, por esta razón, el extracto de granada se puede recomendar a pacientes con osteoartritis.
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4. Reduce la presión arterial alta
Existe un vínculo estrecho entre la presión arterial alta y el mayor riesgo de enfermedades potencialmente mortales. La presión arterial alta no controlada puede provocar un derrame cerebral. La reducción de la presión arterial alta es uno de los sorprendentes beneficios para la salud de la granada debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Si sufre de presión arterial alta, se recomienda beber tan solo 2 onzas de jugo de granada diariamente durante hasta 2 semanas.
5. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
La enfermedad cardíaca puede conducir a la muerte. Muchos beneficios de la granada provienen del ácido púnico que es el ácido graso de la granada. Reducir el riesgo de enfermedades del corazón es excepcional. El uso de extracto y jugo de granada es efectivo para reducir los triglicéridos y el colesterol. Existe una estrecha relación entre el ácido púnico y la disminución del colesterol.
6. Mejora la memoria
El jugo de granada se recomienda a las personas que tienen que usar mucha memoria en su trabajo. Los estudiantes que beben granada pueden notar el aumento significativo en el rendimiento académico. Los ancianos que a menudo beben granada tienen menos probabilidades de sufrir la enfermedad de Alzheimer y la pérdida de memoria. Beber jugo de granada diariamente puede aumentar la memoria visual y verbal debido a los polifenoles en el jugo que son neuroprotectores. El jugo de granada se recomienda a las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer.
7. Reduce la inflamación
Es imposible hablar de los increíbles beneficios de la granada sin mencionar sus propiedades antiinflamatorias. La inflamación crónica es la causa de muchas enfermedades que amenazan la vida, como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la enfermedad de Alzheimer, la diabetes tipo 2 e incluso la obesidad. El punicalagin presente en la granada contiene no solo propiedades antiinflamatorias sino también antioxidantes. Muchos beneficios sorprendentes de la granada provienen de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
8. Puede ayudar a la anemia
Se recomienda beber granada a quienes padecen anemia. El consumo de esta fruta puede ayudar a retener el flujo sanguíneo saludable, curando así la anemia. La granada es una gran fuente de hierro que juega un papel importante en el alivio de los síntomas de la anemia, como mareos, agotamiento, pérdida auditiva y debilidad. Además, la granada es una gran fuente de vitamina C que ayuda a la anemia, ya que juega un papel importante en la aplicación en la formación de glóbulos rojos y en el aumento de la absorción de hierro.
9. Osteoartritis inversa
El endurecimiento y el engrosamiento de las articulaciones, el cartílago y las paredes arteriales pueden provocar daños como la osteoartritis y la aterosclerosis. El consumo de granada puede aliviar esos efectos. Es una razón por la cual la fruta de granada es uno de los remedios caseros naturales para la osteoartritis y la aterosclerosis. Los compuestos beneficiosos que se encuentran en la granada inhiben la producción de enzimas que causan la degradación de los tejidos conectivos. La granada puede revertir la osteoartritis y nos gustaría presentarla en una lista de sorprendentes beneficios de la granada para la salud.
10. Impulsar el sistema inmunitario
Beber granada a diario puede ayudar a estimular el sistema inmunológico porque la granada tiene propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, se recomienda beber granada a las personas que sufren trastornos inmunes relacionados, como la osteoartritis y la artritis reumatoide. Además, la granada es una gran fuente de vitamina C que estimula la producción de anticuerpos y fortalece la inmunidad. Un sistema inmunitario saludable juega un papel importante en la protección de su cuerpo contra infecciones y enfermedades comunes.
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11. Proceso de envejecimiento lento
Con propiedades antioxidantes, el consumo de granada puede retrasar el proceso de envejecimiento. Los antioxidantes en la granada pueden ayudar a prevenir el daño de los radicales libres y sus efectos en las células. Como resultado, consumir granada o beber jugo de granada a diario puede hacerte lucir más joven durante mucho tiempo. También es uno de los increíbles beneficios de la granada que nos gustaría presentarle en este artículo.
12. Reduce el riesgo de cáncer de piel
Prevenir el cáncer de piel es uno de los increíbles beneficios para la salud de la granada que nos gustaría presentarle en este artículo. Este beneficio se debe a la presencia de taninos y antocianinas hidrolizables que contienen propiedades anti-tumorales y fuertes propiedades antioxidantes . Además, un antioxidante polifenol conocido como ácido elágico tiene la capacidad de bloquear el crecimiento de las células cancerosas de la piel. Para obtener este beneficio, puede consumir o aplicar jugo de granada directamente sobre su piel.
13. Trata el cabello opaco
El aceite de granada se puede usar para hacer el masaje con aceite caliente para tu cabello . Si tienes el cabello opaco, deberías estar interesado en los increíbles beneficios del aceite de granada. Usa un poco de aceite de granada para masajear tu cabello y tu cuero cabelludo. Use una toalla para envolver su cabello y luego déjelo por 30 minutos antes de enjuagarlo con agua tibia. Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el aceite de granada lo convierten en un remedio casero efectivo para el cabello opaco.
Mencionamos sorprendentes beneficios para la salud y la belleza de la granada en este artículo. Consumir granada es seguro si sabes cómo usarlo con moderación. Cualquier pregunta sobre el contenido del artículo se puede dejar en la sección de comentarios. Contestaremos tan pronto como podamos.
El contenido de este artículo no pretende ser un sustituto de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de comenzar una dieta, ejercicio o régimen de suplementos. Este artículo tiene fines educativos únicamente.