Beneficios del té de jengibre - Remedios caseros
Consejos de dieta

Beneficios del té de jengibre

El jengibre es una raíz de color marrón claro con un sabor y cualidades distintivos que lo hacen una hierba muy codiciada debido a los altos niveles de vitamina C, magnesio y otros minerales. Una vez hecho té, puede incluir menta, miel o limón para enmascarar el sabor del jengibre. Las ventajas del té de jengibre están bien documentadas e incluyen tratamiento y curas para algunas afecciones comunes, sin embargo, también hay algunas medidas de seguridad para tomar.

Beneficios del té de jengibre

1. Facilite las náuseas

Una de las ventajas más conocidas del té de jengibre es su capacidad para combatir las náuseas. El consumo de una taza de té de jengibre antes de viajar puede ayudar a prevenir las náuseas y vómitos relacionadas con la enfermedad del movimiento. Si no tomaste té de jengibre antes de enojarte, bebe una taza de té de jengibre al primer signo de náuseas para aliviar el síntoma.

2. Mejora el rendimiento estomacal

El té de jengibre es extremadamente útil para mejorar la digestión y aumentar la absorción de los alimentos. Este beneficio también puede evitar eructos e hinchazón después de consumir en exceso. En algunas personas, el té de jengibre parece tener una influencia positiva sobre el hambre.

3. Minimice la hinchazón

Las propiedades antiinflamatorias del té de jengibre son populares y lo convierten en un remedio casero perfecto para problemas musculares y articulares. Además de beber té de jengibre, también puede ser útil como remojo tópico en articulaciones inflamadas y otras partes del cuerpo.

4. Combata los problemas respiratorios

El té de jengibre puede ayudar a eliminar la congestión asociada con el frío. Pruebe una taza de té de jengibre para los síntomas respiratorios relacionados con reacciones alérgicas ambientales.

Los científicos afirman que los aceites volátiles activos y los compuestos de fenol acre, como el gingeroles y los shogaoles, le dan al jengibre su poder. entrada según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El té hecho de jengibre tiene altos niveles de vitamina C y aminoácidos, además de diferentes oligoelementos como calcio, zinc, sal, fósforo y muchos otros.

5. Mejora el flujo sanguíneo

Las vitaminas, minerales y aminoácidos en el té de jengibre pueden ayudar a restaurar y mejorar el flujo sanguíneo que puede ayudar a disminuir la posibilidad de problemas cardiovasculares. El jengibre podría prevenir la transferencia de grasa en las arterias que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

6. Alivie la incomodidad menstrual

Beber té de jengibre no es el único método que puede beneficiarse con esta mezcla. Si tiene restricciones durante su ciclo menstrual, intente empapar una toalla en té de jengibre caliente y use la toalla en la parte inferior del abdomen. Los resultados del jengibre pueden ayudar a aliviar el dolor y relajar los músculos. Al mismo tiempo, bebe una taza de té de jengibre con miel.

7. Reforzar la inmunidad

El té de jengibre puede ayudar a mejorar su inmunidad debido a los altos niveles de antioxidantes en el jengibre. Mucha gente bebe té de jengibre para ayudar a evitar el cáncer.

8. Elimine el estrés

El té de jengibre tiene hogares relajantes que pueden ayudar a reducir el estrés y la tensión. Se cree que esto se debe a una combinación de fragancias fuertes y hogares de recuperación.

9. Aumenta la fertilidad

Algunas personas piensan que el té de jengibre es un afrodisíaco que funciona para aumentar la fertilidad de un hombre. Algunos estudios muestran que el consumo regular de jengibre puede aumentar el conteo de espermatozoides de un hombre y ayudar con la impotencia.

10. Otras ventajas

Otros beneficios potenciales del té de jengibre incluyen:

  • Combate la infección y el mal aliento
  • Puede retrasar el crecimiento de las células cancerosas
  • Puede ayudar a reducir el colesterol malo y elevar el colesterol bueno
  • Ayuda a desintoxicar el hígado
  • Incluye poderosos antioxidantes que pueden disminuir los radicales libres en el cuerpo

Efectos secundarios y precauciones del té de jengibre

Aunque los beneficios favorables del jengibre están bien documentados, también hay algunos efectos secundarios y preventivos medidas que debe aprender.

1. Efectos secundarios

Debido a los reconocidos efectos secundarios del uso del jengibre, siempre es una buena idea buscar el consejo de un experto en nutrición que analizará su dieta, estilo de vida y medicamentos antes de recomendar una cantidad saludable de jengibre. tomar cada día. Algunos de los efectos secundarios que pueden ocurrir incluyen:

  • Problemas de digestión . Mientras que beber té de jengibre puede ayudar a la digestión, el exceso de té puede causar náuseas, vómitos y diarrea. Demasiado jengibre puede provocar acidez y niveles bajos de azúcar en la sangre, por lo que el té de jengibre probablemente deba ser prevenido por los diabéticos.
  • Interacción con la anestesia . Algunos representantes de anestesia que se usan en la cirugía pueden reaccionar negativamente con el jengibre, lo que provoca hemorragias y disminuye la recuperación. Muchos cirujanos estéticos y anestesiólogos recomiendan eliminar el jengibre de su dieta durante una semana antes de cualquier cirugía.
  • Eliminación del sueño . El té de jengibre podría evitar una excelente noche de sueño. Se sugiere que tome té de jengibre temprano en el día para evitar la pérdida de sueño por la noche.

2. Medidas de seguridad

Hay varios grupos de personas que necesitan comprender medidas preventivas específicas cuando usan el té de jengibre. Estos incluyen:

  • Aquellos con condiciones de sangre . El té de jengibre puede inhibir la coagulación sanguínea. Si tiene hemofilia o si está tomando anticoagulantes, asegúrese de consultar a su médico ANTES de tomar té de jengibre.
  • Aquellos con hipertensión . Si tiene hipertensión y está tomando medicamentos para ese trastorno, consulte a su médico antes de usar jengibre, ya que puede reducir la presión arterial a niveles peligrosos.
  • Madres embarazadas y lactantes . Hacer uso del té de jengibre en mujeres embarazadas o lactantes es controvertido. Algunos médicos aconsejan el té de jengibre para la enfermedad de la madrugada, pero otros están preocupados por la posible toxicidad para el feto y los niños que son amamantados.
  • Los que tienen cálculos biliares . El té de jengibre tiende a aumentar la producción de bilis en el cuerpo. Dado que la bilis puede causar un aumento del dolor en alguien que padece cálculos biliares, evite usar jengibre si comprende que tiene enfermedad de la vesícula biliar.

3. Ingesta diaria recomendada

Primero, ¡comprenda que PUEDE obtener demasiado de algo bueno! La Administración de Alimentos y Medicamentos sugiere no más de 2 gramos de jengibre por cada kilo de peso corporal por día. Para una persona de 155 libras (70 kg), esto equivaldría a una limitación de 140 gramos de jengibre cada día. Esto es casi 1/3 libra de jengibre, una cantidad poco probable de usar todos los días. Sin embargo, incluso en cantidades menores, pueden aparecer efectos secundarios.

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