¿Cuáles son los beneficios de salud de las píldoras de arándano? - Remedios caseros
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¿Cuáles son los beneficios de salud de las píldoras de arándano?

Los arándanos también ofrecen muchos beneficios para la salud si se los administra como un régimen extra diario. El arándano se puede descubrir a través de la fruta, el jugo, el extracto, la píldora y la cápsula. Las píldoras de arándano son fáciles de encontrar y se encuentran en muchas tiendas de alimentos naturales y en línea.

Los principales beneficios de las píldoras de arándano para su salud

Algunos estudios han descubierto que beber jugo de arándano o tomar pastillas de arándano puede evitar las infecciones urinarias, especialmente en mujeres . Encuentre más beneficios de las píldoras de arándano a continuación.

Promueva salud y bienestar general

Debido al hecho de que los arándanos contienen una abundancia de compuestos antioxidantes naturales como polifenoles (fenoles y flavonoides), son ventajosos para reducir los riesgos de numerosos enfermedades y cánceres, promoviendo así en general una buena salud. El uso de tabletas de arándano reduce la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad, lo que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, según AutoridadConsejo.com. Las pastillas de arándano son útiles para eliminar los riñones, lo que reduce el riesgo de cálculos renales. Además, las tabletas de arándano consisten en propiedades que impiden que las bacterias se adhieran a los dientes y las encías, disminuyendo el riesgo de acumulación de placa y enfermedad de las encías, según el Nutritional Supplement Educational Center.

Evitar la infección del tracto urinario

Entre los principales Los beneficios de las píldoras de arándano son la prevención de la infección del tracto urinario (ITU) en los hombres y las mujeres, que es un problema de salud crónico típico entre las mujeres. Las pastillas de arándano incluyen propiedades antiadherentes dentro de los antioxidantes que evitan que las bacterias (principalmente E coli ) se adhieran a la vejiga. Un estudio de investigación piloto de 2006 examinó a doce mujeres entre las edades de 25 y 70 años con un historial de infecciones urinarias para identificar si un extracto de arándano concentrado podría evitar las infecciones urinarias recurrentes. Durante el estudio de investigación de la administración del extracto de arándano, ninguno de los doce temas tuvo una infección urinaria. Después de un seguimiento de dos años, ocho de las doce mujeres que continuaron tomando el extracto de arándano no informaron infección urinaria ni impactos desfavorables. Se concluyó que una preparación de arándano con un alto contenido fenólico podría prevenir totalmente UTI en mujeres que están sujetas a infecciones recurrentes.

Jock Itch Relief Jock itch, una erupción de la ingle que resulta de una infección fúngica superficial de la piel, es un problema incómodo común causado por el calor, la humedad, los pliegues húmedos de la piel o la ropa ajustada. Las tabletas de arándano pueden ayudar a minimizar el picor en el inmóvil. Las tabletas de arándano rojo contienen vitaminas y nutrientes, por ejemplo, vitamina E, un agente antiinflamatorio, que pueden ayudar a restablecer el equilibrio del pH y reducir la inflamación que causa jock itch.

Se agregó una recomendación más confiable. Modifiqué la introducción para la legibilidad, y también agregué algunas renuncias relacionadas con la efectividad de las cápsulas de arándano en los lugares adecuados. El lector ahora comprenderá qué afirmaciones de seguro están respaldadas por una investigación revisada por pares y cuáles no.

Desintoxicación del cuerpo

Las píldoras de arándano pueden ser útiles para desintoxicar el cuerpo de organismos dañinos que sobrecargan el cuerpo y detienen el cuerpo sistema de limpieza natural de trabajo eficaz. Los arándanos consisten en propiedades antiadherentes bacterianas que mantienen el cuerpo limpio de toxinas. Los arándanos son una buena fuente de vitamina C, antioxidantes, vitamina K, fibra dietética, manganeso, potasio, vitamina A y proantocianidina que ayudan a limpiar y eliminar los riñones. Además, las tabletas de arándano pueden ser ventajosas para limpiar el sistema linfático, ayudar a eliminar la grasa y neutralizar los productos de desecho del cuerpo a medida que las toxinas se eliminan de las células y tejidos del cuerpo, según el sitio Detox for Life. Sin embargo, la capacidad de las píldoras de arándano para desintoxicar su cuerpo requiere una mayor investigación de fuentes imparciales para demostrar qué tan bien funciona.

Píldoras de arándano frente a jugo de arándano

Tomar píldoras de arándano en lugar de beber jugo de arándano ofrece una opción para quienes lo hacen no como el sabor de los arándanos. Las tabletas de arándano son más potentes que el jugo de arándano. Las tabletas de arándano generalmente se originan del 100 por ciento de los arándanos, mientras que el jugo de arándano es más diluido y menos confiable. Si está disfrutando de su consumo de calorías, tomar píldoras de arándano evitará que consuma demasiadas calorías. Eche un vistazo a la etiqueta para verificar que las pastillas de arándano son del 100 por ciento de arándanos para recibir la mayor cantidad de beneficios.

Dosificación de arándano

Las siguientes dosis se han estudiado en investigación científica:

Adultos por boca:
Para prevenir infecciones del tracto urinario (ITU) : se han usado 10-16 onzas de una bebida mixta de jugo de arándano que proporciona 26% de jugo de arándano diariamente. También se han usado 30-300 ml de jugo de arándano diariamente. Se han usado 50 ml de una bebida que consiste en jugo de arándano rojo y zumo de arándano rojo, tomado diariamente durante 6 meses. Se han usado pastillas que incluyen 400-500 mg de arándano seco, tomado dos veces al día durante 6 meses a 1 año. 500 mg de un extracto de arándano en particular (Cran-Max, Proprietary Nutritionals) diariamente, y 800 mg de pastillas de arándano (extracto de arándano natural con vitamina C, Solgar) dos veces al día durante 6 meses también se han utilizado.

Para niños por boca :
Para evitar las infecciones del tracto urinario (ITU): se han usado realmente 50 ml de un concentrado de arándano rojo y arándano rojo tomado diariamente durante 6 meses. Además, se han usado 2 ml / kg de jugo de arándano tomado diariamente durante un año.

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