Cambios en el estilo de vida para la diabetes tipo 1 y pruebas de laboratorio a seguir - Remedios caseros
Salud

Cambios en el estilo de vida para la diabetes tipo 1 y pruebas de laboratorio a seguir

También conocida como diabetes insulinodependiente , la diabetes tipo 1 es una condición de salud en la que el páncreas del individuo afectado produce muy poca o ninguna insulina. La afección es crónica y puede deberse a factores genéticos o ambientales. Dado que la insulina es una hormona que regula la cantidad de azúcar en la sangre, la falta de ella puede hacer que el nivel de azúcar en la sangre aumente significativamente, lo que lleva a la diabetes tipo 1. Esta condición de salud puede desarrollarse en niños, adolescentes e incluso adultos, pero lamentablemente ha sin cura. Con la ayuda de algunos cambios en el estilo de vida y al someterse a ciertas pruebas, es posible controlar la diabetes tipo 1 y llevar una vida saludable. Pero aquí hay un vistazo a las causas primero:

Causas de la diabetes tipo 1:

Aunque se desconoce la razón exacta de esta afección, en la mayoría de los casos, el sistema inmunológico del paciente destruye por error las células productoras de insulina del páncreas. Ahora, dado que la insulina es la hormona que regula el nivel de azúcar en sangre, su deficiencia en el torrente sanguíneo suele ser una causa de diabetes tipo 1. Otras razones o factores de riesgo pueden ser

  • Exposición a ciertos factores ambientales o virus.
  • Factores genéticos: en caso de que tenga los genes que aumentan su riesgo de desarrollar diabetes tipo 1.
  • Antecedentes en la familia: tiene una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 1 si alguno de sus padres o hermanos la tiene.
  • Ubicación: se ha observado que la diabetes tipo 1 ocurre más a medida que se aleja del ecuador.

Síntomas de la diabetes tipo 1:

El hambre extrema, la micción frecuente y el aumento de la sed son los principales síntomas de la diabetes tipo 1. Otros signos pueden ser pérdida de peso repentina, cambios de humor, visión borrosa, fatiga y enuresis en el caso de los jóvenes.

Hay varias formas de controlar esta afección además de los medicamentos o la insulina. Éstos son algunos de ellos.

Maneras de controlar la diabetes:

1) Mayor actividad o ejercicio:

Hacer ejercicio y sudar pueden reducir el nivel de azúcar en sangre y prevenir enfermedades cardíacas. El ejercicio quema el exceso de azúcar, te hace respirar más rápido, reduce las calorías y también puede disminuir el estrés. Media hora de estas actividades físicas puede ayudar:

  • Caminar a paso rápido, trotar o correr
  • Andar en bicicleta o nadar
  • Practicar un deporte como bádminton, baloncesto o fútbol

2) Comidas nutritivas y saludables:

El tipo de comida que consume tiene un impacto directo en su nivel de azúcar en sangre, por lo que es mejor evitar las comidas azucaradas, con almidón o con alto contenido de grasas. Los carbohidratos y los productos lácteos enteros también pueden aumentar su nivel de azúcar en sangre. Por lo tanto, intente incluirlos en su dieta:

  • Verduras como tomate, pepino, espinaca, frijoles, espárragos y brotes
  • Frutas como papaya, bayas, cítricos y piñas.
  • La avena, la quinua y el trigo son mejores que la harina refinada
  • Carnes magras como pollo y pescado en lugar de carnes rojas como ternera o cordero
  • Leche o yogur descremados

3) Evite el estrés o la tensión:

El estrés, la ansiedad o la depresión pueden provocar un aumento del nivel de azúcar en sangre, ya que el diabético puede olvidarse de comer sano o de hacer ejercicio durante esas fases. Estas condiciones psicológicas también pueden provocar enfermedades cardíacas. Quienes padecen diabetes tipo 1 pueden hacer lo siguiente para evitar el estrés:

  • Practica la meditación o únete a una clase de yoga
  • Practique la respiración profunda todos los días y siempre que ocurra una situación estresante
  • Adopte pasatiempos como leer, pintar, escuchar música o trabajar en el jardín.

4) Controle el consumo de alcohol:

Los alcoholes como el vodka, la cerveza o el vino suelen ser ricos en carbohidratos y grasas. Por lo tanto, su consumo puede causar un aumento del nivel de azúcar, pero la ingesta excesiva también puede hacer que su nivel de azúcar baje peligrosamente. Entonces, esto es lo que debe hacer una persona con diabetes tipo 1:

  • Siempre verifique su nivel de azúcar antes de beber, para que la ingesta de alcohol no haga que se dispare o caiga en picado.
  • Idealmente, las mujeres deberían limitarse a una bebida al día, y los hombres pueden tomar 2 bebidas al día como máximo.
  • Si toma medicamentos o insulina, asegúrese de comer algo cuando beba

5) Intente dejar de fumar:

Fumar no solo puede aumentar el nivel de azúcar en sangre, sino que también puede provocar resistencia a la insulina, si es un fumador empedernido. Para un paciente con diabetes tipo 1, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas , accidentes cerebrovasculares, enfermedades oculares, enfermedades renales y enfermedades nerviosas. Por lo tanto, los fumadores pueden intentar dejar de fumar haciendo lo siguiente:

  • Pregúntele a su médico sobre terapias o medicamentos de reemplazo de nicotina
  • Haga ejercicio y busque pasatiempos que lo mantengan ocupado
  • Únase a un grupo de apoyo para mejorar la fortaleza mental

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Pruebas para controlar y controlar la diabetes tipo 1

No es suficiente simplemente seguir una dieta adecuada y hacer cambios en el estilo de vida para controlar la diabetes. Tampoco basta con tomar solo medicamentos o insulina. Debe controlar su nivel de glucosa en sangre a intervalos regulares para saber si está en el camino correcto, y su médico también puede asesorarlo con respecto a los medicamentos y la dieta en consecuencia. La mayoría de los diabetólogos recomiendan las siguientes pruebas:

  • HbA1C Hemoglobina A1C / Hemoglobina glucosilada: esta prueba muestra su nivel promedio de glucosa en sangre durante los últimos 2 a 3 meses. Esta prueba se usa para diagnosticar diabetes y para verificar si el nivel de azúcar en sangre se mantiene dentro del rango normal o no. Mide cuánta glucosa se ha unido a la hemoglobina en los glóbulos rojos y cuanto mayor es la cantidad de glucosa, mayor es el nivel de azúcar en sangre. No se requiere ayuno para esto.
  • Perfil de diabetes (básico): consta de 3 pruebas: 1) Nivel de glucosa en sangre en ayunas 2) Nivel de glucosa en sangre posprandial y 3) Prueba de detección de diabetes (HbA1C).

Estas pruebas son adecuadas para quienes experimentan síntomas de diabetes, quienes están en riesgo o quienes están en tratamiento para la diabetes y necesitan un control regular. El paciente debe estar con el estómago vacío durante 10 a 12 horas antes de que se pueda extraer sangre de sus venas como muestra.

Los resultados de la prueba pueden ser altos, bajos o normales. La presencia de diabetes está indicada por un alto nivel de glucosa en sangre posprandial y un alto nivel de glucosa en sangre en ayunas.

  • Paquete de 6 pruebas para la diabetes: Las pruebas incluidas son azúcar en sangre – en ayunas, azúcar en sangre – PP, HbA1C o hemoglobina glucosilada, nitrógeno ureico en sangre, creatinina y análisis de rutina de orina. Además de medir su nivel de glucosa en sangre, algunas de estas pruebas también controlan el nivel de creatinina y urea en su sangre y orina. Esto se debe a que la diabetes no controlada a menudo puede provocar insuficiencia renal, y las pruebas de urea y creatinina pueden ayudar a los médicos a evaluar sus funciones renales.

La diabetes tipo 1 puede provocar diversas complicaciones de salud, como enfermedades del corazón, los nervios, los riñones e incluso los ojos, cuando no se maneja adecuadamente. Pero un poco de precaución y algunos cambios simples en el estilo de vida, como se mencionó anteriormente, pueden ayudarlo a llevar una vida normal. Además, las pruebas periódicas de glucosa en sangre y los medicamentos adecuados son esenciales para asegurarse de que se mantenga saludable y en forma.

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