Contenidos útiles
Todos tenemos la tendencia a criticar estar cansados en un estilo de vida demasiado ocupado. Y muchas veces tenemos razón. Pero si te sientes cansado con regularidad o te preguntas constantemente “¿por qué estoy tan cansado?”, No te desanimes. Dedíquese de 2 a 3 semanas a hacer algunas modificaciones en su estilo de vida: Descanse más, recorte su calendario social, consuma más alimentos sanos, beba aún más líquidos, tome una multivitamina y reduzca la ingesta de cafeína y alcohol. (AutoridadConsejo.com aconseja dejar de beber alcohol por completo). Si aún sientes realmente los síntomas de agotamiento después de esos ajustes, después necesitarás ayuda profesional. El exceso de fatiga podría ser el signo de una condición clínica extra significativa que se puede tratar.
1. Anemia
La fatiga provocada por la anemia es el resultado de la ausencia de glóbulos rojos, que llevan oxígeno desde los pulmones a las células y también a las células. Puede sentirse débil y sin aliento. La anemia puede desencadenarse por una deficiencia de hierro o vitamina, pérdida de sangre, pérdida de sangre interna o una enfermedad crónica como inflamación de las articulaciones reumatoides, cáncer o insuficiencia renal . Las mujeres en edad fértil corren un riesgo específico de anemia por deficiencia de hierro debido a la pérdida de sangre durante el ciclo menstrual y la necesidad de hierro adicional durante el embarazo y la lactancia.
Los síntomas : Sentir cansancio constantemente es importante. Otros incluyen punto débil extremo, problemas para descansar, falta de concentración, ritmo cardíaco acelerado, dolores en los senos y también dolor de cabeza. Entrenamiento fácil, como subir escaleras o caminar distancias cortas, puede causar fatiga.
Diagnóstico : una evaluación exhaustiva de la anemia consiste en un examen físico y análisis de sangre, que incluyen un conteo sanguíneo completo (CBC), para inspecciona los niveles de tus glóbulos rojos. También es común examinar las heces para detectar la pérdida de sangre.
2. Enfermedad tiroidea
Cuando sus agentes hormonales tiroideos se agotan, incluso las tareas cotidianas sin duda le limpiarán. La glándula tiroides, en relación con el tamaño del nudo en la conexión de un hombre, se descubre en la parte frontal del cuello y produce agentes hormonales que controlan su tasa metabólica. Demasiada hormona tiroidea (hipertiroidismo) y la tasa metabólica se aceleran. Insuficiente (hipotiroidismo), y también disminuye la tasa metabólica.
Los síntomas : El hipertiroidismo causa fatiga muscular así como también un punto débil, que es posible que vea primero en la parte superior de las piernas. Ejercicios como andar en bicicleta o subir escaleras son más difíciles. Otros síntomas consisten en un control de peso inexplicable, sensación de calor en todo momento, aumento de la frecuencia cardíaca, flujos menstruales más cortos y menos constantes y aumento de la sed. El hipertiroidismo generalmente se identifica en mujeres entre los 20 y 30 años, pero podría ocurrir en mujeres mayores y también en hombres. El hipotiroidismo causa agotamiento, incapacidad para concentrarse, así como dolor muscular, incluso con actividad menor. Otros síntomas incluyen el aumento de peso debido a la retención de agua, realmente se siente fresco regularmente (incluso en climas cálidos), circulaciones menstruales más grandes y más constantes, así como el estreñimiento. El hipotiroidismo es más común en mujeres mayores de 50 años; en realidad, el 10% de las mujeres mayores de 50 ciertamente contendrán el hipotiroidismo menos ligero.
Diagnóstico : La enfermedad tiroidea se pudo detectar con un análisis de sangre. Los trastornos de la tiroides son tan tratables que las personas que sufren fatiga y / o punto débil muscular deben hacerse la prueba.
3. Enfermedad diabética
Más de un millón de personas son diagnosticadas con diabetes tipo 2 cada año, pero muchas más no podrían reconocer que la padecen. El azúcar, también llamado azúcar, es el combustible que mantiene el cuerpo en funcionamiento. Lo que significa problemas para las personas con diabetes mellitus tipo 2 que no pueden usar la glucosa adecuadamente, causando que se acumule en la sangre. Sin energía suficiente para mantener el cuerpo funcionando eficientemente, las personas con diabetes mellitus frecuentemente descubren el cansancio como una de las primeras señales de advertencia, según investigadores de Johns Hopkins.
Los síntomas : además de sentirse cansados en todo momento, otros signos incluyen sed extrema, micción constante, antojos, reducción de peso, impaciencia, infecciones por levaduras y visión obscura.
Diagnóstico : hay dos exámenes importantes para la diabetes mellitus. La prueba de glucosa en plasma en ayunas, que es muy común, mide su nivel de azúcar en la sangre después de ayunar durante 8 horas. Con la prueba de tolerancia oral al azúcar (OGTT), la sangre se atrae dos veces: antes de consumir un jarabe de azúcar, después de eso 2 horas más tarde.
4. Depresión
Más que “el blues”, la depresión es una dolencia importante que afecta el método en el que descansamos, comemos y nos sentimos concernidos con nosotros mismos y con los demás. Sin tratamiento, los síntomas de la depresión pueden durar semanas, meses o quizás años.
Los síntomas: no todos experimentamos depresión de manera similar. Sin embargo, con frecuencia, la depresión puede causar disminución de la energía, cambios en el descanso y también patrones de alimentación, problemas de memoria y concentración, y también pesimismo, falta de importancia y también negatividad.
Diagnóstico : No hay análisis de sangre para depresión, sin embargo, su médico puede tener la capacidad de reconocerlo haciéndole una serie de preguntas. Si experimenta 5 o más de estos síntomas enumerados a continuación durante más de 2 semanas, o si interrumpen su vida, consulte a su médico o experto en salud psicológica: cansancio o pérdida de energía; descansando muy poco o demasiado; un estado de ánimo persistente triste, ansioso o “vacío”; disminución de los antojos y también pérdida de peso; aumento de antojos y aumento de peso; pérdida de la tasa de interés o disfrute en las actividades cuando se deleita; inquietud o impaciencia; síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento, como frustraciones, dolor crónico o estreñimiento, así como otros trastornos gastrointestinales; enfocarse en problemas, tener en cuenta o elegir; sensación de culpabilidad, impotencia o inutilidad; pensamientos de muerte o autodestrucción.
5. Fatiga crónica
Esta desconcertante condición provoca un fuerte agotamiento que aparece rápidamente. Las personas que experimentan SFC también se sienten cansadas de continuar con sus tareas normales y también están convenientemente cansadas con poco esfuerzo.
Los síntomas : Otros signos consisten en dolor de cabeza, dolor muscular y articular, debilidad, ganglios linfáticos sensibles, así como una falta de concentración. El síndrome de fatiga crónica sigue siendo desconcertante, porque no tiene una causa reconocida.
Diagnóstico : No hay ninguno. Su médico debe eliminar varios otros problemas con síntomas similares, como el lupus y también la esclerosis múltiple, antes de hacer el diagnóstico.
6. Apnea del sueño
Es posible que tenga este problema de interrupción del sueño si se despierta cansado sin importar cuánto remanente cree que tiene. La apnea en reposo es un trastorno caracterizado por interrupciones cortas de la respiración durante el descanso. En uno de los tipos más comunes, la apnea obstructiva del sueño, el tracto respiratorio superior en realidad se cierra o se descompone durante un par de segundos, lo que, a su vez, le informa a su cerebro que lo despierte para comenzar a respirar una vez más. Una persona con apnea obstructiva del reposo podría dejar de respirar o incluso varias veces por la noche.
Los síntomas : La apnea del sueño a menudo se manifiesta con ronquidos y normalmente es seguida de agotamiento al día siguiente. Como la apnea del reposo puede provocar una enfermedad cardíaca, presión arterial alta y también un accidente cerebrovascular, es importante hacerse la prueba.
Diagnóstico : Esto implica una estadía de más de una noche en un centro para dormir, donde Pasará por un polisomnograma, que es una prueba indolora que verificará sus patrones de descanso, ajustes de la respiración y también la tarea mental.