Codos secos y escamosos: 6 remedios caseros, causas, síntomas y consejos - Remedios caseros
Salud general

Codos secos y escamosos: 6 remedios caseros, causas, síntomas y consejos

La sequedad (xerosis) en los codos es un problema cutáneo común, ya que la piel alrededor de los codos es más gruesa y tiene una menor cantidad de lípidos protectores. Esto hace que la piel del codo sea muy propensa a cambios debido a factores externos, comprometiendo la barrera de humedad de la piel.

Los cambios relacionados con la edad, como la disminución del recambio celular y la falta de factores hidratantes naturales, contribuyen a la sequedad de la piel. Esta sequedad, cuando no se aborda a tiempo, puede resultar en fisuras dolorosas, callosidades, dermatitis y cambios pigmentarios.

Además de factores naturales o externos, la sequedad del codo también puede ser el resultado de enfermedades de la piel, irritantes de la piel o problemas de salud como hipotiroidismo, hipertiroidismo, diabetes y desnutrición.

Causas de los codos secos

  1. Dermatitis de contacto: es un trastorno de inflamación de la piel causado por el contacto con irritantes de la piel, como la lana, y productos químicos, como los parabenos de fragancias que se encuentran en los jabones, detergentes y lociones.
  2. Dermatitis por fricción: la piel de los codos puede engrosarse o formar callosidades en respuesta a la fricción o presión constante, para proteger el área de daños.
  3. Psoriasis: es una afección autoinmune caracterizada por la formación de parches plateados y escamosos elevados en la piel, especialmente alrededor del cuero cabelludo, las rodillas y los codos.
  4. Atopia: Es una predisposición genética a tener una mayor respuesta alérgica a alérgenos comunes, lo que resulta en el desarrollo de síntomas como piel seca o erupción por contacto.
  5. Xerosis inducida por la edad: a medida que aumenta la edad, las capas de la piel se vuelven más delgadas y su resistencia mecánica disminuye, lo que aumenta el riesgo de sequedad de la piel y formación de escamas.
  6. Menopausia: los niveles bajos de estrógeno asociados con la menopausia pueden provocar sequedad de la piel.
  7. Quimioterapia: el tratamiento con quimioterapia tiene varios efectos secundarios, que incluyen sequedad de la piel, picazón y fotosensibilidad.
  8. Deshidratación de la piel: la falta de factores hidratantes naturales (NMF) en la piel da como resultado una menor capacidad para extraer la humedad del aire, lo que conduce a la deshidratación o sequedad de la piel.
  9. Cambios ambientales: el clima frío, los niveles bajos de humedad o la calefacción interior pueden resecar la piel al absorber la humedad del aire circundante.
  10. Presión sobre los codos: el reposo prolongado de los codos sobre un escritorio o la presión sobre los codos durante el yoga pueden contribuir a que los codos se sequen y tengan escamas.
  11. Fumar: la nicotina de los cigarrillos y el tabaco puede secar la piel e incluso potenciar el proceso de envejecimiento de la piel, lo que contribuye a la resequedad y la descamación de los codos.
  12. Jabones fuertes : el uso de jabones fuertes, combinado con un baño excesivo, puede eliminar los aceites naturales de la piel y causar codos secos y escamosos.
  13. Baños calientes o prolongados: ducharse con agua caliente puede dañar la barrera protectora de la piel y contribuir a la sequedad y descamación de la piel.
  14. Exfoliación excesiva : la exfoliación excesiva puede causar irritación y sequedad de la piel, especialmente cuando se usan piedras pómez y esponjas vegetales ásperas.
  15. Exposición al sol: la exposición excesiva al sol puede resecar la piel, absorbiendo los aceites naturales y la humedad de la misma.

Síntomas asociados con los codos secos

La sequedad en los codos se caracteriza y se acompaña de los siguientes síntomas:

  • Fisuras cutáneas
  • Piel escamosa
  • Picor
  • Inflamación
  • Hipo o hiperpigmentación
  • Descamación o descamación de la piel
  • Dolor ardiente
  • Pequeñas vesículas llenas de agua en caso de eccema
  • Excoriación y sangrado

Tratamiento para codos secos

El tratamiento para los codos secos y escamosos depende de la causa subyacente. Para los casos leves, es posible que el médico solo recomiende una crema hidratante, pero para los casos moderados a graves, es posible que se requieran medicamentos.

Las modalidades de tratamiento comunes para los codos secos y escamosos incluyen:

  • Corticosteroides tópicos: los corticosteroides leves a moderados son muy útiles en el tratamiento de afecciones inflamatorias de la piel como eccema , dermatitis de contacto y dermatitis seborreica.
  • Hidratantes: el médico puede recomendar humectantes que ayuden a reparar la barrera cutánea y proporcionen una hidratación duradera. Estos incluyen humectantes a base de ceramida que mejoran la hidratación de la piel, preservan la función de barrera de la piel y reducen la pérdida de agua transepidérmica. También se recomiendan los humectantes a base de urea ya que previenen la acumulación de células muertas de la piel además de hidratar la piel.
  • Exfoliantes: El uso de exfoliantes para eliminar las células muertas de la piel de la superficie de la piel con el fin de revelar las células jóvenes y frescas que se encuentran debajo puede ayudar a tratar los codos secos y escamosos. El ácido láctico, con una actividad biológica óptima en su forma L, se utiliza en varias formulaciones tópicas para exfoliar la piel. También se encuentran disponibles exfoliantes a base de ácido salicílico, que generalmente se usan para el tratamiento de afecciones de la piel como la psoriasis .
  • Retinol: promueve la renovación celular, lo que ayuda en el desarrollo de nuevas células sanas para reemplazar las viejas muertas.
  • Alfa hidroxiácidos: actúan eliminando las células muertas de la piel de las capas superiores de la piel.

Diagnóstico de la causa de los codos secos

Si bien los codos secos y escamosos rara vez son un problema médico, es posible que deba obtener un diagnóstico adecuado si la afección persiste a pesar de la atención y el tratamiento.

Para diagnosticar la causa de la sequedad de la piel, el médico realizará un examen físico y tomará su historial médico. El médico también puede ordenar las siguientes pruebas:

  • Biopsia: se toma una muestra de su piel para verificar si hay trastornos cutáneos subyacentes o cáncer de piel .
  • Prueba de parche: esta prueba se realiza para verificar si la piel tiene reacciones alérgicas, especialmente en el caso de dermatitis de contacto.

Remedios caseros para la resequedad del codo

La sequedad del codo y las escamas son generalmente un problema leve que se puede mejorar utilizando los siguientes ingredientes naturales y remedios caseros simples.

Precaución: Realice una prueba de parche antes de usar cualquier remedio para detectar reacciones alérgicas o de sensibilidad.

1. Aplicar gel de aloe vera

El aloe vera es rico en antioxidantes y agentes hidratantes que humectan y suavizan los codos secos y escamosos. También actúa como humectante, lo que ayuda a que la piel retenga la humedad por más tiempo.

Cómo utilizar:

  1. Aplique gel de aloe vera fresco en los codos.
  2. Lávelo después de 15 minutos.
  3. Repita este remedio dos veces al día para obtener mejores resultados.

2. Frote un poco de aceite de coco

El aceite de coco es otro excelente humectante que hidrata la piel y, por lo tanto, puede reducir la sequedad cutánea . Además, el uso de aceite de coco puede ayudar a reparar y renovar la piel oscura dañada sin efectos secundarios.

Cómo utilizar:

  • Caliente un poco de aceite de coco y utilícelo para masajear los codos. Repita el remedio todos los días después de la ducha y antes de acostarse.
  • Alternativamente, puede usar aceite de almendras en lugar de aceite de coco.

3. Hidratar con miel

La miel posee propiedades antioxidantes, antibacterianas e hidratantes que pueden aliviar los codos secos y escamosos causados ​​por diversas causas. De hecho, la miel se ha utilizado popularmente para el tratamiento de diversos trastornos de la piel.

Además, las propiedades humectantes de la miel ayudan a mantener el nivel de hidratación y la integridad de la piel.

Cómo utilizar:

  1. Aplique miel orgánica cruda en los codos.
  2. Lávelo con agua tibia después de 20 minutos.
  3. Repita este remedio dos veces al día para obtener mejores resultados.

4. Use pasta de cúrcuma

La cúrcuma está cargada de propiedades beneficiosas para la piel y su compuesto activo, la curcumina, exhibe actividades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes que son útiles en el tratamiento de diversos problemas dermatológicos.

Además, el uso de cúrcuma ayuda a limpiar la piel y ayuda en el tratamiento de la hiperpigmentación relacionada con la sequedad. Puede utilizar la cúrcuma con leche y miel por sus propiedades hidratantes.

Cómo utilizar:

  1. Mezcle leche, miel y cúrcuma en polvo para formar una pasta.
  2. Aplica la pasta en tus codos y masajea durante unos minutos.
  3. Enjuague después de 10 a 15 minutos.

5. Toma un baño de avena

La avena se puede utilizar para exfoliar la piel suavemente, eliminando las células muertas y dejando la piel tersa y suave. Las propiedades exfoliantes de la avena coloidal la convierten en un ingrediente común en varios productos de cuidado personal, sin riesgo de alergias.

Cómo utilizar:

  1. Agregue 1 taza de avena al agua de su baño y sumérjase en ella durante 20 minutos.
  2. Enjuague su cuerpo con agua fresca, seque su piel con palmaditas y aplique una crema hidratante.
  3. Repita este remedio diariamente para obtener mejores resultados.

6. Frote una cáscara de plátano

Las cáscaras de plátano se han utilizado de forma anecdótica en el tratamiento de la sequedad cutánea. Se sugiere que el contenido de ácidos grasos de las cáscaras de plátano puede ayudar a hidratar la piel, mientras que sus antioxidantes ayudan a aclarar la piel oscura. Sin embargo, no existe ninguna investigación científica que respalde el uso de la cáscara de plátano para la sequedad de la piel.

Cómo utilizar:

  1. Frote el interior de una cáscara de plátano en los codos durante hasta 10 minutos con movimientos circulares suaves.
  2. Lávate la piel después de 20 minutos.

Cambios en el estilo de vida para los codos secos

Además del tratamiento médico o los remedios caseros, los siguientes cambios en el estilo de vida también son necesarios para respaldar el tratamiento y prevenir el agravamiento de la afección:

  • No tome duchas prolongadas . Limitar el tiempo de su baño o ducha, especialmente cuando se usa agua caliente, es esencial para prevenir la sequedad de la piel.
  • Utilice geles de ducha con pH equilibrado . Estos productos amigables con la piel ayudan a restaurar el pH de la piel, ayudando a hidratar, suavizar y calmar la piel.
  • Evite frotar su piel . Use coderas si descansa los codos sobre cualquier superficie durante períodos prolongados para evitar la fricción. Además, asegúrate de secarte la piel con palmaditas en lugar de frotarla con una toalla.
  • Hidratar . Asegúrese de aplicar una crema hidratante después de tomar una ducha, preferiblemente cuando su piel esté ligeramente húmeda, para ayudar a retener la humedad.
  • Usa vaselina . Puede aplicar vaselina en los codos para ayudar a controlar la sequedad y la picazón.
  • Mantén el estrés . El estrés es un desencadenante común de la dermatitis atópica. Por lo tanto, el uso de técnicas de manejo del estrés como el yoga y la meditación puede ayudar a prevenir los brotes de eccema.
  • Usa un humidificador . Encienda su humidificador interior para mantener el aire húmedo, especialmente en los meses secos de invierno.

Cómo prevenir los codos secos

Los siguientes consejos pueden ser útiles para prevenir codos secos y escamosos:

  • Utilice productos para la piel adecuados: Evite el uso de productos para el cuidado de la piel agresivos. Use jabones y desodorantes que no contengan parabenos. Del mismo modo, evite las colonias, las salpicaduras para después del baño y las lociones para después del afeitado que contengan alcohol.
  • Proteja su piel del sol: Aplique un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o más para prevenir el daño solar en su piel. Puede optar por protectores solares a base de aceite vegetal o mantequilla de frutas, ya que también ayudan a nutrir e hidratar la piel.
  • Bebe mucha agua: es vital mantenerse hidratado para mantener tu piel hidratada desde dentro.
  • Evite los jacuzzis y las piscinas públicas: el agua de los jacuzzis y las piscinas está cargada de sustancias químicas como el cloro, que pueden irritar la piel. Si va a nadar, aplique aceite de oliva en la piel, especialmente en las áreas secas. Esto no solo ayuda a hidratar la piel, sino que también forma una barrera protectora en la superficie de la piel, evitando que absorba el cloro.
  • Use ropa suave: se recomienda usar ropa hecha de material de algodón en lugar de lana, acrílico o poliéster.

Palabra final

Los codos secos son un problema leve, pero pueden ser molestos, especialmente si persisten. Se recomienda realizar cambios en el estilo de vida para solucionar el problema lo antes posible. Esto se puede hacer aplicando lociones adecuadas, acortando el tiempo del baño y exfoliando tu piel semanalmente, entre otros.

Sin embargo, si el problema no mejora, puede usar productos medicinales de venta libre o visitar a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados, especialmente si sospecha de alguna condición médica subyacente.

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