Colores de caca y su significado - Remedios caseros
Salud

Colores de caca y su significado

El color de sus heces puede ser el mayor indicador de que algo anda mal en su cuerpo. Esto se debe a que la gestión de desechos es a menudo una de las primeras cosas de su cuerpo que se ven afectadas por la mala salud. Por el contrario, la incapacidad de filtrar los residuos correctamente también puede ser un problema en sí mismo. Puede controlar el estado de su salud averiguando más sobre los colores de sus heces y lo que significan. Tenga en cuenta que los cambios menores a diario son normales, ¡ya que no come los mismos productos alimenticios todos los días! En este artículo, exploraremos los diferentes significados del color de las heces, junto con las correspondientes causas dietéticas también.

Colores de caca y lo que significan

Antes de conocer los diferentes colores de las heces y lo que significan, es esencial comprender cuáles son los parámetros para los colores saludables de las heces. En general, la caca marrón es un indicador de buena salud. El tono de marrón puede variar según lo que come, qué tan hidratado esté su sistema y el color de su bilis. A pesar de que la bilis comienza como un líquido de color verde amarillento, atraviesa muchos cambios químicos dentro del tracto digestivo que se vuelve marrón y eventualmente le da su color a la caca.

Caca Verde:

La vista de la caca verde puede ser un poco alarmante, pero la mayoría de las veces, no es nada de qué preocuparse. La caca verde sólida generalmente es causada por algo que comiste: espinacas, col rizada, productos alimenticios con colorante verde o incluso suplementos de hierro.

Sin embargo, si su caca es verde y también aguada, eso puede indicar que su comida se movió a través del tracto digestivo muy rápidamente. Como la bilis en su estómago no tuvo la oportunidad de descomponer la grasa en su comida, la caca nunca se volvió marrón.

Caca de color claro o blanco:

Como se mencionó anteriormente, la bilis en su estómago es responsable de que la caca se vuelva marrón. Por lo tanto, cuando nota excremento blanco o de color claro, puede indicar que su hígado no está produciendo la cantidad adecuada de bilis. Este tipo de caca puede indicar diferentes problemas de hígado o vesícula biliar como tumores, cálculos biliares o atresia biliar.

Caca negra:

Si consulta una tabla de colores de caca para bebés, notará que la caca negra se considera normal si solo dura durante los primeros días de vida del bebé. Los adultos generalmente eliminan la caca negra si comen alimentos de color muy oscuro, como regaliz o arándanos, o si toman suplementos de hierro. Sin embargo, si no ha hecho ninguna de estas cosas y todavía está expulsando caca negra, entonces podría indicar un problema más grave.

Generalmente, su caca se vuelve negra si hay sangrado en el tracto gastrointestinal. Este sangrado puede ocurrir debido a muchas razones, como una úlcera, cáncer, llagas en el esófago causadas por el reflujo ácido o incluso tumores o crecimientos no cancerosos. Si no cree que su caca negra fue causada por su dieta, debe hablar con un médico de inmediato.

Caca roja o marrón rojiza:

La vista de caca roja puede ser la más alarmante. Hace que los pacientes lleguen inmediatamente a la conclusión de que están sangrando, ¡y no siempre es así! La caca roja puede provenir de algo que comió como remolacha, sopa de tomate, jalea o incluso bebidas rojas con altas cantidades de colorante. Pero, si no recuerda haber comido nada como esto, debe hablar con un médico de inmediato, ya que el color rojo que está viendo es sangre.

La razón por la que la caca se ve roja y no negra en este caso es porque lo más probable es que el sangrado se encuentre en la parte inferior del tracto gastrointestinal. Este sangrado puede deberse a muchos problemas, entre ellos:

  • Cáncer
  • Colitis, que es una afección que causa inflamación en el colon.
  • Enfermedad diverticular, que es una afección que hace que crezcan pequeños sacos en el interior del colon.
  • Tumores o crecimientos no cancerosos
  • Hemorroides
  • Pólipos en el colon

Caca amarilla:

Al igual que la caca verde, la caca amarilla también puede ser normal, especialmente para los bebés. Si es una mamá primeriza, su pediatra puede darle una tabla de colores de caca para bebés que muestra el color amarillo en la sección saludable. La razón por la que la caca es amarilla en los bebés es porque solo beben leche.

Sin embargo, si es un adulto y está expulsando caca amarilla, es posible que deba hablar con un médico. Si la caca tiene una textura grasosa y huele mal, puede indicar que su cuerpo no está descomponiendo la grasa de sus comidas. Esto puede significar que su sistema digestivo no está funcionando normalmente.

Los pacientes con enfermedad celíaca a menudo tienen excremento amarillo.

¿Qué indica la consistencia de la caca?

Además de evaluar los colores de las heces y lo que significan, también debes prestar atención a la consistencia. Según la escala de heces de Bristol, diferentes consistencias pueden indicar lo siguiente:

  • Bultos duros que son como canicas y difíciles de eliminar : esto significa que tiene estreñimiento.
  • Caca abultada y en forma de tronco: esto puede indicar estreñimiento leve. Si pasa caca como esta con frecuencia, debe reevaluar su dieta.
  • Con forma de tronco, lisa con pequeñas grietas : este es el mejor tipo de caca que existe. Se considera el punto de referencia para hacer caca saludable.
  • Caca suave, parecida a una serpiente : este tipo de caca también se considera saludable.
  • Pequeño, suave, fácil de pasar : este tipo de caca puede indicar que su dieta carece de fibra. La fibra ayuda a que su popó tome una forma más sólida, por lo que debe incluir verduras en su dieta para corregir esto.
  • Caca esponjosa y blanda que se desliza: este tipo de caca es indicativo de diarrea leve. Quizás algo que ha comido recientemente no le sienta bien.
  • Caca acuosa y sin forma : esto significa que tiene diarrea.

Si sufre de estreñimiento o diarrea regularmente, debe consultar a su médico, ya que ambos pueden indicar mayores problemas de salud.

¿Cómo se puede mantener la caca sana?

Hay ciertos cambios dietéticos y de estilo de vida que puede hacer para asegurarse de que su popó sea saludable.

Estos cambios incluyen:

  • Asegúrese de que su inodoro no sea demasiado alto. Lograr la posición de cuclillas adecuada puede hacer maravillas para aliviar la presión de los intestinos y limpiar los intestinos. En caso de que su inodoro esté alto (esto significa que lo hace sentir como si estuviera en una silla, en lugar de en una posición en cuclillas), coloque un taburete debajo de sus pies.
  • Hidrata bien. La humedad en el tracto gastrointestinal es esencial para un movimiento saludable de las heces.
  • Coma alimentos ricos en fibra para que sus heces se acumulen naturalmente y salgan de su cuerpo. La fibra también puede ayudar con la peristalsis (contracciones musculares en forma de onda) en el intestino delgado, haciendo que la caca salga sin mucho esfuerzo de su parte.
  • Mejora tus bacterias intestinales tomando probióticos.
  • Evite el estrés: el estrés causa estragos en nuestros sistemas. Para algunos, causa diarrea y para otros, puede causar estreñimiento. Llevar un estilo de vida libre de estrés es excelente para sus evacuaciones intestinales.
  • Agregue magnesio a su dieta, ya que puede estimular las deposiciones.
  • Haga ejercicio con regularidad para asegurarse de que se cuide el metabolismo de su cuerpo.

Conclusión:

Muchas personas ignoran los colores de sus heces o simplemente no miran sus heces porque se sienten aprensivas. Pero sus heces pueden ayudar a indicar problemas en su cuerpo y cortarlos de raíz. Ahora que conoce los colores de las heces y lo que significan, debe estar atento a los mismos. Si su caca ha sido constantemente poco saludable, debe hablar con un médico para averiguar cuál podría ser la razón. Recuerde, una dieta excelente y bien balanceada es de gran ayuda para garantizar una evacuación intestinal aún mayor.

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