¿Qué comer después de un virus estomacal (gripe)? - Remedios caseros

¿Qué comer después de un virus estomacal (gripe)?

Lo que usted come después de haber tenido la gripe estomacal puede ayudar a mejorar los síntomas restantes más rápidamente. Un médico especifica que permitir que su estómago se estabilice y reducirse nuevamente a una dieta regular son dos opciones de estilo de vida que pueden ayudar a que la reparación de su sistema gastrointestinal funcione por sí misma. Hable con su médico sobre un plan de dieta modificado, incluso después de que sus síntomas disminuyan por tener el virus estomacal. No intente autotratarse ni use medicamentos sin receta sin antes hablar con su médico.

Acerca de la gripe del estómago (virus)

El término “gripe estomacal” podría ser engañoso debido al hecho de que no es técnicamente desencadenado por el virus de la gripe. La gripe estomacal es una infección viral que se produce en el sistema gastrointestinal y causa principalmente vómitos, diarrea, náuseas y dolor abdominal que duran un par de días. No hay remedio para la gripe estomacal, aparte de los cambios en la dieta, el descanso y el consumo de líquidos para prevenir la deshidratación por diarrea y vómitos extremos. Incluso después de que su cuerpo haya eliminado la infección viral, aún necesita regresar lentamente a su dieta normal.

Mientras tenía síntomas de la gripe estomacal, su médico probablemente le recetó una dieta que consistía en alimentos apagados y un aumento de líquidos. La dieta BRAT es un acrónimo típico utilizado para tratar una indigestión y el virus estomacal . BRAT representa plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. Estos alimentos le ofrecen al cuerpo nutrición y asistencia que incluyen volumen a sus heces para acortar la duración de la diarrea. Después de que sus síntomas disminuyan, su médico podría sugerir agregar frutas, verduras, papas, galletas saladas y gelatina a su dieta.

Jengibre

El jengibre tiene antiinflamatorio y antivirales que lo hacen efectivo contra virus estomacal. Mejora la digestión y te ayuda a descubrir algo de alivio de vómitos, náuseas, hinchazón y calambres abdominales.

Toma 1.5 tazas de agua e incluye una cucharadita de jengibre recién picado. Haga que hierva y luego déjelo reposar durante 10 minutos aproximadamente. Cúbralo y beba gradualmente. Bebe este té de jengibre unas cuantas veces al día para encontrar alivio. Prevenga si tiene hipertensión.

Alimentos que debo evitar después de un virus estomacal

Prevenir alimentos particulares que pueden agravar el sistema digestivo o que se consideran difíciles de controlar? absorber. Los alimentos comunes que pueden empeorar la diarrea consisten en cafeína, alcohol, nicotina, alimentos fritos, alimentos calientes, comidas altas en fibra y alimentos que forman gases como el brócoli y la cebolla, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. . Aunque el virus realmente se ha eliminado del cuerpo, su sistema de digestión necesita tiempo para sanar. El consumo de estos alimentos puede causar pequeñas náuseas o heces sueltas.

Consideración de yogurt

El consumo de yogurt natural bajo en grasa podría ayudar a sanar el revestimiento de los intestinos. El yogur consiste en probióticos, bacterias útiles que ayudan a mantener la regularidad intestinal, lo que puede ayudar al cuerpo en la recuperación de cualquier daño causado durante la gripe estomacal. Evite el yogur con alto contenido de grasa o azúcar porque podría perpetuar la diarre.

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