15 consejos sobre cómo detener el mareo rápidamente de la gripe y las alergias - Remedios caseros
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15 consejos sobre cómo detener el mareo rápidamente de la gripe y las alergias

Descripción general

Todos pueden experimentar mareos en algún momento de su vida. El mareo no es una enfermedad específica. Es un signo o síntoma de problemas de salud como enfermedades del músculo cardíaco, presión arterial baja, anemia, trastornos neurológicos, hipoglucemia, alergias, infecciones del oído, tinnitus, trastornos relacionados con la visión, golpe de calor, ansiedad, migrañas y lesiones en la cabeza. Cuando sufre mareos, puede sentir inestabilidad, aturdimiento o pérdida del equilibrio. Algunas personas pueden desmayarse debido a mareos.

El mareo se acompaña de otros síntomas, como una falsa sensación de movimiento, puntos ciegos, cambios en la visión y pulso irregular. A veces, los mareos también provocan dolor en el pecho, zumbidos en los oídos, náuseas, debilidad, palidez, vómitos o pérdida del conocimiento.

Al sufrir mareos, debe descubrir las causas ocultas o los problemas de salud y tratarlos. Además, hay una serie de remedios caseros naturales y consejos sobre cómo detener los mareos rápidamente. Discutimos estos remedios y consejos en esta adición de Saludtu Si el mareo y los síntomas que lo acompañan persisten o ocurren con mayor frecuencia, debe comunicarse con un médico de inmediato.

Remedios caseros sobre cómo detener el mareo rápidamente de la gripe y las alergias

1. jengibre

Conocido como un remedio casero bien conocido   para los mareos y las náuseas, el  jengibre  puede estimular el flujo sanguíneo al cerebro y las partes del cuerpo. Como resultado, el jengibre puede brindarle un alivio significativo del mareo.

Si sufres de mareos, debes masticar una pequeña rodaja de jengibre fresco o comer caramelos de jengibre. Alternativamente, debe beber té de jengibre un par de veces al día para eliminar los mareos. Además, puede tomar suplementos de jengibre después de consultar a su médico.

2. Grosella espinosa india

La grosella espinosa india  o amla es uno de los increíbles remedios ayurvédicos que pueden funcionar rápidamente para los mareos relacionados con la gripe  y las  alergias . La grosella espinosa india está cargada de vitaminas A y C que mejoran su inmunidad, aumentan la circulación y ayudan a aliviar los mareos.

Aquí se explica cómo usar la grosella espinosa india:

  • Moler 2 grosellas espinosas indias para crear una pasta
  • Mezcle una taza de agua con 2 cucharaditas de semillas de cilantro
  • Combine las grosellas espinosas indias molidas con la mezcla de cilantro
  • Déjalo toda la noche
  • Colar y consumir esta solución a la mañana siguiente Repítala diariamente

3. limón

Buscando increíbles  remedios caseros para el mareo , no debes ignorar el limón. El limón  es rico en vitamina C que mejora el sistema inmunológico y previene enfermedades. Además, otros nutrientes esenciales presentes en el limón tienen efectos energizantes. El jugo de limón puede hidratar tu cuerpo, evitando así los mareos.

Aquí se explica cómo usar el limón para los mareos:

  • Exprima ½ limón para obtener el jugo de limón
  • Agregue el jugo de limón a un vaso de agua.
  • Agregue 2 cucharaditas de azúcar para que sepa mejor
  • Bebe

Alternativamente, puede mezclar una pizca de pimienta negra en polvo, sal y 1 cucharada de jugo de limón. Luego agrega esta mezcla a un vaso de agua. Beberlo tres veces al día puede brindarle un alivio significativo del mareo y las  náuseas .

4. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba  es una hierba poderosa para muchos problemas y problemas de salud. También es uno de los remedios caseros naturales para los mareos causados ​​por la gripe y las alergias. Ginkgo biloba es eficaz para mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y otras partes del cuerpo, por lo tanto, trata y previene los mareos.

Se recomienda tomar de 120 a 150 mg de extracto de ginkgo biloba diariamente durante algunas semanas. Debe consultar a su médico antes de tomar Ginkgo porque puede interactuar con algunos medicamentos.

5. miel

La miel tiene los azúcares naturales que pueden proporcionar a su cuerpo la energía esencial y prevenir los mareos. La miel es uno de los increíbles remedios caseros para el mareo porque puede estabilizar el azúcar en la sangre.

Aquí se explica cómo usar la miel para los mareos relacionados con el bajo nivel de azúcar en la sangre:

  • Mezcle 2 cucharaditas de vinagre de manzana con 2 cucharaditas de  miel
  • Agregue esta mezcla a un vaso de agua fría o caliente.
  • Beberlo dos veces al día.

Alternativamente, puedes hacer esto:

  • Mezcle 1 cucharada de jugo de limón con 1 cucharada de miel.
  • Agregue esta mezcla en un vaso de agua.
  • Bébalo para obtener un alivio significativo del mareo y las náuseas.

Además, consumir la mezcla de una cucharadita de miel con una cucharadita de  canela en polvo  una vez al día por la mañana durante un par de semanas es una excelente manera de evitar mareos relacionados con la gripe y las alergias.

6. Feverfew

Feverfew trata los síntomas acompañantes de mareos, tales como: náuseas, dolores de cabeza y vómitos. La matricaria también es efectiva para mejorar la circulación sanguínea.

Aquí está cómo usar Feverfew:

  • Agregue 1 cucharadita de hojas de  menta  y hojas secas de matricaria en una taza de agua caliente
  • Empápalo por 15-20 minutos
  • Colarlo
  • Bébalo un par de veces al día durante un par de semanas para tratar los mareos.

Comer algunas hojas frescas de matricaria puede ayudarlo a superar los mareos y los síntomas que lo acompañan.

Se recomienda consultar a su médico antes de tomar suplementos de matricaria.

7. Granos integrales

Los granos integrales son una excelente intervención dietética para combatir los mareos causados ​​por la gripe y las alergias. Según una investigación realizada por la Facultad de Medicina de Harvard, los granos integrales pueden mejorar la digestión y reducir el nivel alto de azúcar en la sangre. Para evitar el mareo, debe agregar a su dieta alimentos ricos en fibra y de digestión lenta, como granos enteros y frijoles.

8. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un remedio poderoso para los mareos porque puede regular los niveles de azúcar en la sangre. El vinagre de sidra de manzana puede tratar muchos problemas y problemas . Puede beber una cucharada de vinagre de sidra de manzana dos veces al día para obtener un alivio significativo del mareo y los síntomas que lo acompañan. Puede diluir el vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y luego beberlo diariamente.

III. Consejos naturales sobre cómo detener los mareos por la gripe y las alergias

1. comer sano

Una dieta saludable juega un papel importante en la prevención de problemas y condiciones de salud. Una dieta saludable puede eliminar muchas condiciones desencadenantes. Se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina A, hierro, fibra y ácido fólico. Estos nutrientes esenciales son efectivos para prevenir la anemia, el bajo nivel de azúcar en la sangre y  la presión arterial baja .

También es una buena idea comer alimentos bajos en grasa y azúcar porque pueden aumentar el riesgo de mareos.

El hierro es un nutriente que el cuerpo requiere para el suministro adecuado de oxígeno. El hierro bajo puede prenderse con mareos. Los alimentos ricos en hierro incluyen espinacas, hígado, tofu, dátiles, almendras, cereales fortificados para el desayuno, lentejas y espárragos.

Si sufre mareos con frecuencia, debe aumentar su consumo de vitamina C al comer limones, naranjas, brócoli, pimientos, espinacas y toronjas. La vitamina C también ayuda con la absorción de hierro.

Además de hierro, vitamina C, vitamina A, también debe consumir alimentos cargados de ácidos fólicos como: hígado, vegetales de hoja verde, cereales fortificados, brotes, plátanos, maní y brócoli.

Para evitar mareos, debe limitar las bebidas que bloquean el hierro, como la cerveza, el café y el vino.

2. Respiración profunda

La respiración profunda es uno de los increíbles remedios caseros que pueden ayudar a detener los mareos. La respiración profunda es efectiva para proporcionar oxígeno al cerebro, relaja el sistema nervioso y reduce los mareos.

Aquí está cómo hacerlo:

  • Acuéstese o siéntese cómodamente
  • Presione una mano sobre el abdomen y el pulgar de la otra mano contra una fosa nasal mientras cierra la boca
  • Inhala lentamente
  • Espere 2 o 3 segundos y luego exhale lentamente.
  • Repítelo 10 veces

Siéntese y respire normalmente durante 5 minutos para evitar la recurrencia del mareo.

3. Come algo

Si los mareos son causados ​​por un bajo nivel de azúcar en la sangre, debe comer algo como una galleta o una barra de granola. Comer un refrigerio también ayuda a prevenir el hambre, lo que puede causar mareos.

Si siente el comienzo del mareo, debe comer algo rico en azúcar o carbohidratos, como un plátano o una barra de chocolate. La fruta rica en agua también le brinda un alivio significativo del mareo. Alternativamente, puede comer un tazón de yogur como una opción ideal. Un puñado de nueces tostadas como almendras, anacardos o nueces también tratan los mareos de manera eficiente.

4. Beber agua

La deshidratación provoca mareos. Esto sucede cuando no bebe agua durante mucho tiempo o realiza ejercicio durante horas. La deshidratación conduce a una pérdida excesiva de líquidos que causa mareos o vómitos. Por lo tanto, debe beber un vaso de agua cuando sufre de mareos. Además del agua, puede beber té de hierbas o jugos de frutas, y consumir caldos o sopas para controlar sus mareos.

5. Evite baños calientes y duchas

Si sufre mareos, debe evitar los baños y duchas calientes. Las mujeres embarazadas son vulnerables al mareo debido al cambio hormonal. Ese cambio hormonal es necesario para aumentar el flujo de sangre a su bebé y reducir su presión arterial. Para  controlar su presión arterial , debe evitar los baños y duchas calientes. La temperatura de su baño o ducha debe ser suave y cálida.

6. Obtener masaje

Recibir un masaje puede activar los puntos de acupresión del cuerpo, relajando y curando su cuerpo. Recibir un masaje es una de las increíbles terapias físicas que pueden ayudar a detener los mareos rápidamente . Según la Clínica Mayo, el masaje puede reducir la ansiedad que causa mareos y náuseas. Además, el masaje tiene efectos calmantes y relajantes. Se recomienda masajear su cuerpo con un poco de  aceite esencial de lavanda .

7. Ejercicio ocular

El ejercicio ocular también es uno de los consejos sorprendentes sobre cómo detener los mareos rápidamente.

Si sufres de mareos, debes mover los ojos hacia abajo y hacia arriba rápidamente 20 veces mientras mantienes la cabeza inclinada. Luego mueva los ojos de derecha a izquierda 20 veces.

Hemos cubierto 15 consejos y técnicas sobre cómo detener rápidamente los mareos causados ​​por la gripe y las alergias. Esperamos que este artículo le resulte útil e informativo. Cualquier pregunta puede dejarse en la sección de comentarios. Les responderemos tan pronto como podamos.

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