Fractura de estrés cuboide - Remedios caseros
Sellos musculos

Fractura de estrés cuboide

El hueso cuboide se encuentra entre la base del pie y el tobillo y contribuye a la mayor parte del control del movimiento y el peso del pie. El estrés continuo en este hueso puede causar una lesión o una fractura de tensión cuboidea que lo obligará a descansar hasta que se recupere.

El hueso cuboides se encuentra en el medio del pie, simplemente delante del tobillo. Este hueso sirve como un estabilizador que le permite caminar apropiadamente y mantener el equilibrio al realizar actividades tales como saltar o correr. A medida que presiona los pies, este hueso se presiona hacia abajo para soportar el peso de su cuerpo, y luego se eleva una vez más al levantar el pie, lo que lo hace más cómodo para mover la pierna.

¿Qué es la fractura de estrés cuboide? ?

Causas y síntomas de una fractura de estrés cuboideUna fractura de esfuerzo cuboide se desencadena cuando el hueso cuboide en el pie se daña por la actividad repetitiva. En la mayoría de los casos, esto no destrozará el hueso, pero hará que se rompa. Estas grietas pueden volverse más graves si las actividades agotadoras que dañaron el hueso continúan después de que se ha producido el daño. Cuando los músculos de su pie están de acuerdo, puede poner un exceso de estrés en este hueso, al igual que participar en actividades que soportan un peso excesivo. Esto puede causar una fractura en el hueso que terminará rompiéndose e incómodo a medida que pasa el tiempo.

El estrés repetitivo en los pies hará que el hueso cuboide se fracture. Las actividades que soportan peso, como bailar, saltar o correr, que se realizan con regularidad pueden generar el estrés necesario en los pies, provocando el desgaste con el tiempo que provoca una fractura.

Un impulso abrupto en el nivel de movimiento o ejercicio también puede desencadenar hueso cuboide para fracturar ya que los músculos alrededor del hueso no se acumularán lo suficiente como para manejar esta cantidad incluida de actividad.

Factores de riesgo de una fractura de estrés cuboide

Un número de elementos puede aumentar su riesgo de establecer una fractura por estrés en el hueso cuboide El punto débil muscular en los pies, glúteos, cuádriceps o pantorrillas puede ejercer más presión sobre los pies, aumentando la amenaza de lesiones. La postura deficiente del pie, de pie con un costo fijo o un arco especialmente alto, también puede mejorar la presión sobre el hueso cuboide, aumentando la amenaza de una fractura por estrés.

Aquellos con mala versatilidad o rigidez articular en la parte inferior de las piernas, tobillos y pies son susceptibles de lesionarse el hueso cuboide. También puede causar un exceso de estrés si se entrena con demasiada frecuencia o en superficies inadecuadas, como pavimento irregular o superficies realmente difíciles. Utilizar un mal método de correr o usar zapatos inadecuados mientras entrenas también puede aumentar el peligro de dañar el hueso de presión cuboide. Similar a todas las fracturas óseas, consumir una dieta que no promueve un buen manejo óseo y muscular también mejora la amenaza de lesión.

Diagnóstico de una fractura de estrés cuboide

Los pacientes observarán dolor localizado que existe en la parte externa del en el medio del pie o en el tobillo a medida que la fractura se hace más notoria. Llevar a cabo actividades que ejercen presión sobre esta área del pie puede mejorar el dolor relacionado con esta afección.

En casos más graves, el dolor también puede irradiarse hacia la parte interna y la planta del pie, o a través del talón y dedos de los pies Este dolor puede ser más pronunciado durante la noche o cuando presiona el hueso cuboides.

En muchos casos, un examen físico puede detectar un hueso cuboide fracturado. Sin embargo, muchos profesionales médicos optarán por realizar una prueba de imagen que consiste en una tomografía computarizada, una resonancia magnética o una radiografía para determinar la extensión del daño. Algunos médicos también requerirán esta confirmación de imagen para comenzar la terapia en el pie afectado.

Tiempo de recuperación de una fractura de estrés cuboide

La mayoría de las veces, los pacientes pueden manejar una fractura por estrés del hueso cuboideo en 3-6 meses. Los casos graves pueden tomar el control de un año para recuperarse por completo, especialmente si no se llegó a la intervención desde el principio. Aquellos que no manejan su lesión también pueden ver los resultados restantes a lo largo de su vida.

Tratamientos para una fractura de estrés cuboide

El tratamiento para un hueso cuboideo gira principalmente en torno al reposo del pie para que tenga tiempo de cicatrizar.

  • Gear . Aquellos con una fractura por estrés frecuentemente recibirán una bota de protección o muletas para ayudarlos a mantener su peso fuera del pie mientras se mueven. Las herramientas requeridas variarán en función de la naturaleza de la lesión, al igual que la cantidad de tiempo que se necesita para usar el dispositivo.
  • Calzado apropiado . Se pueden utilizar zapatos ortopédicos o zapatos para correr modificados para ayudar a corregir la mala postura del pie que ejerce presión sobre el hueso cuboides. Su médico llevará a cabo un examen para ayudar a determinar qué podría haberse agregado a la lesión y le proporcionará sugerencias para diferentes métodos de entrenamiento o dispositivos que pueden ayudarlo a evitar causar más daño cuando termine con su terapia.
  • Hands On Therapy ] Los masajes, la punción seca, los estiramientos, la electroterapia o la movilización de la articulación pueden ayudar al paciente a desenrollar el pie para aliviar la presión del hueso cuboide influenciado. Esto también puede ayudar a mejorar el rango de movimiento en el pie, haciendo que sea menos probable que ocurran lesiones similares en el futuro.
  • Ejercicios de versatilidad . Además de ver a un profesional para trabajar el pie lesionado, los pacientes deben seguir una rutina de versatilidad en el hogar que aumentará el rango de movimiento en el pie. Su médico puede proporcionar una lista de ejercicios que se deben realizar a diario para ayudar a garantizar que se mantenga el rango de movimiento adecuado durante el proceso de recuperación. Sin embargo, los regímenes de ejercicio previos, como andar en bicicleta o correr, deben detenerse hasta que el pie vuelva a estar saludable.

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