Pies agrietados: remedios caseros, tratamiento y cuidado personal - Remedios caseros
Salud general

Pies agrietados: remedios caseros, tratamiento y cuidado personal

Los pies agrietados, médicamente conocidos como fisuras del talón, se refieren a la formación de callos y grietas en el talón de los pies, a menudo acompañados de un engrosamiento de la piel. Los pies agrietados son un problema común que afecta a personas de todas las edades.

Los pies agrietados son generalmente un problema leve y se consideran molestos solo por su apariencia. Sin embargo, si no se tratan, las grietas pueden profundizarse y servir como puntos de entrada para las bacterias que causan infecciones.

En algunos casos, los pies agrietados también pueden estar asociados con síntomas como dolor, descamación de la piel , sangrado y picazón. Afortunadamente, este problema se puede manejar fácilmente con un cuidado personal adecuado en las primeras etapas.

Este artículo analiza los diversos tratamientos médicos y caseros para tratar los pies agrietados y prevenir complicaciones.

Causas de los pies agrietados

Los pies agrietados se deben principalmente a la falta de humedad en los pies que puede comprometer la barrera protectora de la piel y puede provocar sequedad y engrosamiento de la piel , lo que aumenta el riesgo de grietas y callosidades.

Los siguientes factores también pueden contribuir a los pies agrietados:

  • De pie durante largas horas
  • Exposición prolongada al agua.
  • Clima frío
  • Uso de jabones fuertes y químicos.
  • Tener sobrepeso
  • Uso de calzado inadecuado
  • Condiciones médicas como psoriasis, eccema, diabetes y tiroides.

Tratamiento para pies agrietados

Los pies agrietados rara vez justifican un tratamiento médico, pero los pies severamente agrietados o los causados ​​por afecciones médicas subyacentes deben tratarse a tiempo.

Para un diagnóstico adecuado, consulte a un médico, quien puede sugerir las siguientes intervenciones:

  • Cremas queratolíticas y suavizantes para ayudar en la fácil exfoliación de la piel muerta.
  • Cremas de barrera para mantener la integridad de la barrera epidérmica
  • Cremas a base de esteroides para mejorar la picazón y la inflamación.
  • Pegamento o vendajes médicos para envolver las grietas más profundas con el fin de prevenir infecciones, promover la curación y reducir el dolor.
  • Antibióticos si las grietas están infectadas.
  • Almohadillas para el talón, plantillas o copas del talón para aliviar la presión del talón y brindar un mejor soporte
  • Extracción médica del tejido muerto.

Remedios caseros para los pies agrietados

Varios remedios caseros pueden ayudar en el tratamiento de los talones agrietados y, a menudo, los mismos médicos los sugieren.

Nota: asegúrese de consultar a un médico si la afección no mejora incluso después de una semana de usar un remedio casero para descartar afecciones médicas como el pie de atleta y el eccema.

1. Remojar y exfoliar

Dado que los pies agrietados están hechos principalmente de piel muerta y engrosada, exfoliar o restregar la piel puede eliminar las capas y, por lo tanto, puede ayudar a resolver el problema. Es mejor remojar los pies en agua tibia y jabón antes de restregarlos para ayudar a suavizar y aflojar la piel gruesa de los pies.

Cómo utilizar:

  1. Agregue un poco de jabón líquido, como jabón de Castilla, a una bañera para pies o un balde con agua tibia y mezcle.
  2. Opcionalmente, agregue ½ taza de sal de Epsom o aceites esenciales como orégano, árbol de té, menta o aceite esencial de caléndula al agua. Alternativamente, puede agregar 2 cucharadas de bicarbonato de sodio al agua si la piel de sus pies está dura.
  3. Remoje sus pies en el baño de pies preparado durante unos 20 minutos.
  4. Saque sus pies y frótelos con una piedra pómez, una esponja vegetal o un huevo de pedúnculo para exfoliar las células muertas de la piel .
  5. También puede usar exfoliantes para pies que contengan AHA, ácido hialurónico o urea si la piel es extremadamente dura.
  6. Enjuague sus pies con agua limpia y séquelos dando palmaditas.
  7. Aplique una crema hidratante o para pies en sus pies y cúbralos con calcetines de algodón durante la noche para atrapar la humedad. Se recomienda hacer este remedio antes de acostarse.

Precaución:

  • Evite frotarse los pies en seco.
  • Abstente de usar objetos afilados como tijeras y navajas para raspar o cortar la piel muerta para evitar cortes e infecciones.
  • Evite el restregado excesivo, ya que puede hacer que la piel se endurezca aún más.
  • Las personas con diabetes o neuropatía deben evitar la exfoliación mecánica de los pies y, en su lugar, consultar a un podólogo, ya que pueden tener una disminución de la sensibilidad en los pies y pueden desarrollar complicaciones.

2. Prepare un baño de glicerina y agua de rosas.

La glicerina es un excelente agente hidratante y aglutinante que también puede estimular la reparación de la barrera cutánea. Dado que los pies agrietados a menudo son causados ​​por la falta de humedad y la función de barrera de la piel comprometida, el uso de glicerina puede ayudar a mejorar la afección.

Cómo utilizar:

  1. Mezcle glicerina y aceite de oliva en una proporción de 1: 1.
  2. A esta mezcla, agregue un poco de agua de rosas y avena. Combínalos bien.
  3. Remoja tus pies en la mezcla o aplícala en tus pies.
  4. Lávese los pies después de unos 20 minutos y séquelos con palmaditas.

3. Aplicar miel

La miel es un rico agente hidratante y humectante, debido a su alto contenido en fructosa y sacarosa. Posee propiedades antimicrobianas y antisépticas que pueden ayudar a prevenir infecciones. (3) Además, la miel ayuda a exfoliar suavemente la piel, lo que ayuda a mejorar los pies agrietados.

Cómo utilizar:

  1. Aplique miel cruda, de grado médico u orgánica sobre la piel afectada directamente. También puede mezclarlo con grasas naturales o aceite vegetal y ½ cucharadita de agua de rosas antes de la aplicación.
  2. Deje esta mezcla sobre la piel seca durante 15 a 20 minutos.
  3. Lávelo con agua.

4. Utilice grasas naturales y aceites esenciales.

Las grasas naturales como la manteca de karité, la manteca de mango, la crema de leche, la manteca de aguacate y la manteca de cacao se consideran excelentes humectantes para la piel, debido a su contenido de ácidos grasos linoleico y oleico. Estas grasas naturales son absorbidas fácilmente por la piel, proporcionando una hidratación profunda.

Cómo utilizar:

  1. Derretir la manteca de cacao o la manteca de karité en una sartén a fuego lento.
  2. Agrega unas gotas de aceite de coco o jojoba. Puede agregar aceites portadores como aceite de argán o de almendras para diluir la mezcla.
  3. Deje que la mezcla se enfríe y transfiérala a un recipiente.
  4. Aplique la crema humectante sobre la piel agrietada después de tomar un baño o antes de acostarse todos los días.

5. Frote un poco de gel de aloe vera

El gel de aloe vera es un agente humectante y humectante muy eficaz que ayuda a retener la humedad en la piel. Los mucopolisacáridos del gel de aloe vera son útiles para hidratar la piel.

Además, el gel de aloe vera estimula la producción de fibras de colágeno y elastina, ayudando a reparar la piel. El uso de gel de aloe vera también ayuda a suavizar la piel endurecida.

Cómo utilizar:

  1. Extrae el gel de aloe vera fresco. Puede agregar miel o grasas naturales al gel de aloe vera para formar una pasta.
  2. Aplícalo en tus pies agrietados.
  3. Masajea durante unos minutos y enjuaga después de 15 minutos.

6. Prepare un exfoliante para pies de bricolaje

Un exfoliante para pies puede ser muy útil para eliminar la piel escamosa, seca y áspera de los pies. Si bien hay varios exfoliantes para pies disponibles comercialmente, pueden contener grandes cantidades de productos químicos que pueden irritar la piel agrietada.

Puede preparar fácilmente exfoliantes para pies en casa a partir de ingredientes naturales que exfolian la piel, evitando así la irritación química. Puede utilizar cereales secundarios como el masoor dal y el azúcar y una base como la miel para hacer exfoliantes caseros para los pies. La miel proporciona el beneficio adicional de hidratar sus pies.

Cómo utilizar:

  1. Toscamente moler dal masoor y cristales de azúcar juntos.
  2. Agregue unas cucharaditas de miel a la mezcla para formar una pasta.
  3. Frote suavemente el exfoliante en sus pies con movimientos circulares.
  4. Después de 5 a 10 minutos, lávese los pies, séquelos y aplique un emoliente.

7. Aplique una mascarilla de plátano maduro.

¡No tires los plátanos demasiado maduros a la basura! En su lugar, dales un buen uso haciendo una mascarilla para pies. La aplicación de plátanos demasiado maduros en los pies agrietados puede humectar y suavizar la piel dura.

Las vitaminas A, B6 y C en los plátanos pueden proporcionar hidratación y nutrición a la piel, ayudando en el tratamiento de los pies agrietados.

Cómo utilizar:

  1. Tritura un plátano maduro y un aguacate y mézclalos bien.
  2. Aplique la mascarilla en sus pies, cubriendo adecuadamente la superficie, incluidos los lechos ungueales y entre los dedos.
  3. Lave la mascarilla después de 15 minutos.
  4. Remoje sus pies en el agua, seguido de una exfoliación suave.

8. Prueba la avena

La avena coloidal se utiliza popularmente como agente limpiador, hidratante y nutritivo, debido a su rica composición de lípidos, polisacáridos, proteínas, minerales, flavonoides y vitaminas. También posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias beneficiosas para la piel.

Cómo utilizar:

  • Prepare un exfoliante para pies mezclando 1 cucharada de harina de avena en polvo y aceite de jojoba para formar una pasta espesa. Aplica la pasta en tus pies. Enjuague sus pies con agua fría después de media hora y séquelos con palmaditas. Haga este remedio cada dos días hasta que vea una mejora.
  • Alternativamente, puede comprar productos para el cuidado de la piel a base de avena para el tratamiento de los pies agrietados y usarlos como se indica en la etiqueta. Estos productos incluyen humectantes y limpiadores que se utilizan a menudo para el tratamiento del prurito y la piel seca.

Medidas de cuidado personal para pies agrietados

Además de los tratamientos médicos y en el hogar, se deben seguir las siguientes medidas de cuidado personal para ayudar a la recuperación y ayudar a prevenir el empeoramiento de los pies agrietados.

1. Use cremas o sueros fuertes

Puede usar cremas para pies que contengan urea, extractos de avena, isomerato de sacárido, extractos de soja, aceite de árbol de té, extractos de flores de Nymphaea alba y ácido salicílico al 2% para mejorar la función.

2. Mantenga sus pies humectados

Dado que los pies agrietados se deben principalmente a la sequedad de la piel, mantener los pies hidratados y humectados en todo momento es esencial para la curación. Use humectantes y emolientes que humectan y suavizan la piel, y también previenen los pies agrietados en primer lugar.

Lo mejor es utilizar humectantes espesos, como vaselina, ya que evitan la pérdida de agua de la piel. También puede utilizar cremas y humectantes a base de grasas naturales que contengan ceramida, cera de parafina, dimeticona, extractos de jojoba, gel de aloe vera, extractos de corteza de sauce, aceite de vitamina E, vitamina C, aceite de argán marroquí o aceite de oliva.

El aceite de coco es otro excelente agente humectante que también exhibe propiedades antimicrobianas, ayudando a prevenir infecciones secundarias asociadas con pies agrietados. Antes de usar aceites vegetales como humectantes, remoja tu piel en agua tibia y exfolia con una esponja vegetal.

Es mejor hacer esto antes de acostarse y dejar el aceite durante la noche, cubriendo los pies con calcetines de algodón.

3. Use calcetines humectantes

Se pueden usar dos tipos de calcetines humectantes en el tratamiento de los pies agrietados: calcetines que tienen loción incorporada o calcetines que puede usar después de haberse aplicado loción en los pies.

Los calcetines humectantes con loción incorporada contienen un gel de polímero elaborado con aceite de oliva, gel de aloe vera, aceite de aguacate, aceite de vitamina E, aceite de jojoba o aceite de semilla de uva como agente humectante. Asegúrese de seguir las instrucciones en la etiqueta del producto cuando use estos calcetines y lávelos solo a mano.

Se sugiere remojar y frotar los pies antes de usar los calcetines. Use los calcetines durante unos 45 minutos. Reemplace los calcetines humectantes después de algunos usos, ya que pierden sus propiedades hidratantes con el tiempo.

También puedes encontrar calcetines hidratantes con suela antideslizante, que te permitirán continuar con tu rutina diaria mientras tus pies se curan.

4. Cámbiate de zapatos

Un problema persistente de pies agrietados puede resultar del uso de calzado inadecuado, como botas ajustadas o zapatos con suela rígida, especialmente aquellos con tacones. Por lo tanto, se sugiere reemplazar su calzado con zapatos que le queden mejor y con suela blanda.

También puedes optar por zapatos confeccionados con tejidos más suaves y sin talonera, como los mocasines.

5. Mantente hidratado

Si bien el uso de cremas y lociones mantiene los pies hidratados desde el exterior, la ingesta óptima de agua durante todo el día es fundamental para mantener la piel hidratada desde dentro. Consuma de 7 a 8 vasos de agua al día para mantenerse hidratado y evitar el problema de la piel seca y agrietada.

Cuando ver a un doctor

Se sugiere consultar a su podólogo o dermatólogo si los pies agrietados persisten y no muestran ninguna mejoría a pesar del tratamiento y cuidado adecuado en el hogar.

Además, programe una visita con su médico si nota los siguientes síntomas junto con los pies agrietados:

  • Hinchazón
  • Enrojecimiento
  • Dolor
  • Grietas profundas
  • Pus o úlceras, que significan una infección.

Es especialmente vital consultar a un médico para los pies agrietados si tiene diabetes, ya que existe un mayor riesgo de infección, pérdida de sensibilidad y ulceración con la afección.

Palabra final

Los talones agrietados son un problema común de los pies que generalmente ocurre debido a la falta de hidratación y cuidado general de los pies. La formación de fisuras en el talón es representativa de sequedad de la piel y presión excesiva en los pies.

Si bien rara vez representan un problema, los talones agrietados, si no se tratan, pueden causar dolor y sangrado, interfiriendo con las actividades diarias e incluso dificultando la marcha. Por lo tanto, es mejor tratar sus pies agrietados a tiempo.

Varios remedios caseros y medidas de cuidado personal pueden ayudar en el tratamiento de los pies agrietados. Estos incluyen remojar sus pies, limpiarlos y usar crema para pies con regularidad. Si estos tratamientos no funcionan, asegúrese de consultar a su médico, ya que el problema puede deberse a una afección médica subyacente.

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