Contenidos útiles
La tendinitis de Aquiles (también conocida como tendinitis del talón) tiene lugar cuando el tendón que une la parte posterior de la pierna con el talón termina hinchándose y adolorido cerca de la planta del pie. Este tendón se llama tendón de Aquiles. Le permite presionar con el pie hacia abajo. Usa el tendón de Aquiles al caminar, correr y saltar.
Causas de dolor en la parte posterior del talón
Hay dos músculos grandes en la pantorrilla. Estos producen la potencia necesaria para empujar con el pie o subir los dedos de los pies. El tendón de Aquiles grande conecta estos músculos con el talón.
El dolor en el talón se debe con más frecuencia al uso excesivo del pie. Raramente, es causada por una lesión.
La tendinitis por uso excesivo es más común en personas más jóvenes. Puede tener lugar en caminantes, corredores u otros atletas profesionales.
La tendinitis de Aquiles puede ser más probable si:
- Hay un aumento repentino en la cantidad o fuerza de una actividad.
- Los músculos de la pantorrilla son muy ajustados (no estiran).
- Trabajas en superficies duras, como el concreto.
- Corres con frecuencia.
- Saltas mucho (como cuando juegas baloncesto).
- LO HACES NO use zapatos que proporcionen a sus pies la asistencia correcta.
- Su pie se da vuelta inesperadamente.
La tendinitis por artritis es más común en adultos de mediana edad y adultos mayores. Es posible que se forme un espolón o crecimiento óseo en la parte posterior del hueso del talón. Esto podría irritar el tendón de Aquiles y causar dolor e hinchazón. Los pies planos ejercerán más presión sobre el tendón.
Síntomas del dolor en la parte posterior del talón
Los síntomas consisten en dolor en el talón y en la longitud del tendón al caminar o correr. El área puede sentirse dolorosa y rígida por la mañana en la parte posterior del talón.
El tendón puede ser doloroso de tocar o mover. El área puede estar hinchada y caliente. Es posible que tenga problemas para pararse en un dedo.
Diagnóstico
El proveedor de atención médica realizará un examen físico. Ellos buscarán inflamación a lo largo del tendón y dolor en el área del tendón cuando te pones de puntillas. Los rayos X pueden ayudar a identificar problemas óseos. Se puede realizar una IRM de la exploración del pie si está considerando la cirugía o existe la posibilidad de que tenga una rasgadura en el tendón de Aquiles.
Cómo tratar el dolor en la parte posterior del talón
Los tratamientos principales para la tendinitis de Aquiles NO involucra cirugía. Es muy importante tener en cuenta que el dolor puede tardar al menos 2 a 3 meses en desaparecer.
Intente colocar hielo en el área del tendón de Aquiles de 15 a 20 minutos, 2 a 3 veces por día. Retire el hielo si el área se adormece.
Las modificaciones en la actividad pueden ayudar a manejar los síntomas:
- Rechazar o detener cualquier actividad que cause dolor.
- Correr o caminar sobre áreas de superficie más lisas y suaves.
- Cambiar al ciclismo, natación u otras actividades que pongan menos estrés en el tendón de Aquiles.
Su compañía o fisioterapeuta puede revelarle ejercicios de estiramiento para el tendón de Aquiles.
También podría tener que hacer modificaciones en su calzado, tales as:
- Usando un corsé, bota o yeso para mantener el talón y el tendón quietos y permitiendo que la hinchazón baje
- Se levanta el talón de la zapatilla en el zapato debajo del talón
- Se usan zapatos que son más suaves en las áreas y debajo del cojín del talón
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (NSAID), como la aspirina y el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el dolor o la hinchazón.
Si estos tratamientos NO mejoran los síntomas, es posible que necesite cirugía para extirpar el tejido inflamado y áreas anormales del tendón. Si hay un espolón óseo que irrita el tendón, se puede utilizar la cirugía para extirpar el espolón.
La terapia con ondas de choque extracorpóreas (ESWT) podría ser una alternativa a la cirugía para las personas que no han reaccionado a otros tratamientos. Este tratamiento usa ondas acústicas de baja dosis.
Expectativas (pronóstico)
En la mayoría de los casos, los cambios en el estilo de vida ayudan a mejorar los síntomas. Recuerde que los síntomas pueden reaparecer si NO limita las actividades que le causan dolor, o si NO conserva la fuerza y la flexibilidad del tendón.
Posibles complicaciones
La tendinitis de Aquiles puede aumentar la probabilidad de que sufra una ruptura de Aquiles. Con frecuencia, esta condición causa un dolor agudo que se siente como si en realidad le hubieran golpeado en la parte posterior del talón con un palo. El trabajo de reparación quirúrgica es necesario. Sin embargo, la cirugía puede no ser tan efectiva como es normal porque actualmente hay daño en el tendón.
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame a su proveedor si:
Tiene dolor en el talón alrededor del tendón de Aquiles eso es peor con la actividad.
Tienes dolor agudo y no puedes caminar sin dolor extremo o punto débil.
Cómo prevenir el dolor en la parte posterior del talón
Los ejercicios para mantener tus músculos de la pantorrilla fuertes y versátiles te ayudarán reducir el riesgo de tendinitis. Usar en exceso un tendón de Aquiles débil o apretado lo hace más propenso a establecer tendinitis.