Dolores de cabeza durante el embarazo: causas y tratamientos

¿Es normal obtener dolores de cabeza durante el embarazo?

No es raro tener dolores de cabeza por estrés cuando está embarazada, especialmente en el primer trimestre . Los dolores de cabeza por estrés, el tipo más común de dolor de cabeza, pueden sentirse como un dolor exprimidor o un dolor sordo constante en ambos lados de la cabeza o la parte posterior del cuello. Si ha sido constantemente susceptible a los dolores de cabeza por estrés, el embarazo puede empeorar el problema.

Los profesionales no tienen idea exacta de por qué un niño tiene la tendencia a dolores de cabeza más a menudo, pero una gran conjetura es que la hormona libre para-todo lo que está ocurriendo en tu cuerpo. Su aumento en el volumen de sangre y la circulación también pueden jugar un papel, específicamente al principio del embarazo. Pasar frío con la cafeína también puede hacer que la cabeza le palpite.

Otros posibles delincuentes incluyen falta de sueño o fatiga general, bloqueo de los senos, reacciones alérgicas, fatiga visual, estrés, depresión, apetito y deshidratación.

Si tiene dolores de cabeza en el primer trimestre, es muy probable que descubras que disminuyen o incluso desaparecen durante el segundo trimestre, cuando el flujo de hormonas se estabiliza y tu cuerpo se acostumbra a su química transformada.

Las migrañas son otro tipo típico de dolor de cabeza. Los expertos estiman que aproximadamente 1 de cada 5 mujeres tiene migraña en algún momento de su vida, y hasta el 16 por ciento de esas mujeres contraen migrañas por primera vez cuando están embarazadas (con frecuencia en el primer trimestre). [19659004] Las migrañas causan dolor palpitante moderado a severo, normalmente en un lado de la cabeza. Duran de 4 a 72 horas (si no se atiende) y se intensifican con la actividad física. También pueden estar acompañados por otros síntomas, como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y el ruido.

Algunos pacientes con migraña tienen lo que se conoce como migraña con aura, es decir, dolores de cabeza precedidos por síntomas que pueden incluir cambios visuales (como luces brillantes intermitentes o puntos ciegos), sensaciones de entumecimiento o “hormigueo”, debilidad y trastornos del habla. Estos síntomas pueden comenzar hasta una hora antes de una migraña y pueden durar hasta una hora.

Afortunadamente, alrededor de dos tercios de las mujeres que son propensas a migrañas observan que mejoran durante el embarazo. (Esto es más probable si sus migrañas tendieron a empeorar durante sus períodos o comenzaron cuando comenzó a menstruar). Otros descubren que no hay cambios o descubren que sus dolores de cabeza terminan siendo más frecuentes e intensos, de acuerdo con AutoridadConsejo.com.

Incluso si eres parte de la desafortunada minoría cuyas migrañas no mejoran durante el embarazo, puedes por lo menos tomar un poco de consuelo en el hecho de que las personas con migraña no parecen tener un mayor riesgo de complicaciones en el embarazo que otras mujeres.

¿Qué puedo tomar para un dolor de cabeza durante el embarazo?

El paracetamol es seguro para tomar según lo indicado en la etiqueta, sin embargo, muchos otros medicamentos para el dolor de cabeza, como la aspirina y el ibuprofeno, junto con muchos medicamentos recetados para la migraña, no se recomiendan para mujeres embarazadas Consulte a su médico acerca de qué medicamentos puede tomar si es susceptible a migrañas severas.

Si tiene dolores de cabeza frecuentes y debilitantes, las ventajas de ciertos medicamentos pueden exceder los posibles riesgos para su bebé, aunque algunos medicamentos se mantendrán. estrictamente fuera de los límites. Es posible que lo remitan a un profesional de la medicina materno-fetal (MFM) o a un neurólogo para ayudarlo con sus migrañas si son persistentes.

¿Qué más puedo hacer para aliviar el dolor?

Aquí hay algunos consejos más que podría ayudarle a evitar un dolor de cabeza o aliviarse una vez que tenga uno:

Averigüe qué causa el dolor

Los profesionales de la cefalea a menudo recomiendan llevar un “diario de dolor de cabeza” para ayudar a identificar los desencadenantes específicos. Tome nota de todo lo que ha comido en las 24 horas anteriores al comienzo de una migraña y de lo que estaba haciendo cuando comenzó.

Algunas migrañas frecuentes incluyen alimentos que contienen:

• glutamato monosódico (MSG).
• nitritos y nitratos (comunes en carnes procesadas como perritos calientes, salami y tocino).
• edulcorantes.
• judías y nueces específicas.
• queso envejecido y productos lácteos cultivados (como suero de leche y crema agria) .
• ciertas frutas frescas (plátanos, papayas, aguacates y cítricos).
• pescado ahumado.
• chocolate y algarrobo.
• cosas fermentadas o en escabeche (como salsa de soja o chucrut).

Otros factores desencadenantes pueden incluir luces deslumbrantes o parpadeantes, ruidos fuertes, calor o frío excesivos, olores fuertes y humo de tabaco. Use una compresa Para un dolor de cabeza por estrés, aplique un cálido o fresco comprimir a su frente o la base de su cráneo. Las compresas frías tienden a funcionar mejor para las migrañas.

Tome una ducha

Para algunas personas que padecen migraña, una ducha fría brinda alivio rápido, aunque temporal. Si no puede ducharse, espolvoree un poco de agua fría en su cara. Una ducha o baño tibio puede aliviar los dolores de cabeza por estrés.

No tenga hambre ni sed

Para evitar niveles bajos de azúcar en la sangre ( un típico desencadenante de dolor de cabeza ), coma menos tamaño, comidas más frecuentes. Si está en movimiento, mantenga algunas golosinas (galletas, fruta, yogur) al alcance. Evite azúcares directos, como los dulces, que pueden hacer que su nivel de azúcar en la sangre se dispare y se estrelle.

Y no se olvide de beber mucha agua para mantenerse hidratado también. Beba agua lentamente si tiene una migraña y ha vomitado.

Evite la fatiga

Trate de hacer tiempo para las siestas en su día. Si tiene migraña, trate de dormir en un espacio oscuro y silencioso.

Haga ejercicio

Algunas pruebas revelan que el ejercicio regular puede reducir la frecuencia y la intensidad de las migrañas y reducir el estrés que puede causar dolores de cabeza por estrés. Si eres propenso a las migrañas, comienza lentamente; un repentino estallido de actividad podría desencadenar una. (Y no haga ejercicio una vez que la migraña ha empezado porque empeorará el dolor de cabeza.)

Hacer ejercicios para ayudarlo a mantener una postura excelente puede ser especialmente útil con dolores de cabeza durante el 3er trimestre.

Pruebe la relajación estrategias

La retroalimentación biológica, la meditación, el yoga y la autohipnosis pueden ser útiles para reducir el estrés y los dolores de cabeza en algunas víctimas.

Intento de masaje

Piense en obtener un cuerpo completo masaje para liberar el estrés en los músculos del cuello, los hombros y la espalda. Si puede pagarlo, busque un terapeuta de masaje prenatal capacitado.

Si un masaje experto es solo un sueño, pida a su pareja que se frote la espalda y la cabeza o que se deslice en un salón de belleza para obtener un champú para cabello experto. Algunas mujeres que luchan contra los dolores de cabeza por estrés juran masajes, aunque algunos estudios cuestionan si es eficaz para prevenir o aliviar los dolores de cabeza.

Piense en la acupuntura

El tratamiento con acupuntura se considera seguro durante el embarazo, aunque sea eficiente para los dolores de cabeza es un problema de algún argumento. Si desea probarlo, consulte con su proveedor de atención médica los nombres de los acupunturistas y manténgala al tanto de sus tratamientos.

¿Puede un dolor de cabeza significar algo más grave?

Sí. La mayoría de los dolores de cabeza durante el embarazo son desagradables, pero inofensivos, sin embargo, un dolor de cabeza puede ser un signo de un problema más grave. Si tiene una migraña u otro dolor de cabeza severo por primera vez, necesitará una evaluación médica completa para asegurarse de que no ocurre absolutamente nada más.

En la segunda o tercera parte trimestre del embarazo, un dolor de cabeza puede ser un signo de preeclampsia, una afección grave inducida por el embarazo marcada por presión arterial alta . Otros síntomas pueden incluir proteína en la orina, cambios en la visión y anomalías hepáticas y renales.

¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?

Llame a su compañía de inmediato si:

• Usted está en su segundo o tercer trimestre y tiene un dolor de cabeza o un dolor de cabeza por primera vez, que puede o no estar acompañado de cambios visuales, dolor agudo en el abdomen superior o náuseas, aumento repentino de peso o hinchazón en las manos o la cara. Tendrá que examinar su presión arterial y orina inmediatamente para asegurarse de que no tenga preeclampsia. (Si ha tenido problemas con la presión arterial elevada o en aumento, llame si tiene un dolor de cabeza leve)
• Tiene un repentino dolor de cabeza “explosivo”, un dolor violento que lo despierta del sueño, un dolor de cabeza que lo hace no desaparecer, o uno que se siente diferente a cualquiera que haya experimentado.
• Su dolor de cabeza va acompañado de fiebre y un rigidez en el cuello .
• Su dolor de cabeza está empeorando y experimenta cualquier otro problema como visión borrosa u otras perturbaciones visuales, dificultad para hablar, somnolencia, entumecimiento o un cambio en la sensación o conciencia normal.
• Tiene dolor de cabeza después de caerse y golpearse la cabeza (o otro) tipo de lesión en la cabeza ).
• Tiene congestión nasal, junto con dolor y presión debajo de los ojos u otro dolor facial o quizás dental. Es posible que tenga una infección sinusal que deberá tratarse con antibióticos.

Incluso si ha tenido dolores de cabeza anteriormente, hable con su proveedor de atención médica sobre ellos para que pueda elegir qué tipo de evaluación y tratamiento podrían ser los mejores para usted durante tu embarazo Si es una víctima de migraña, no podrá tomar la mayoría de los medicamentos que ha usado antes; pregúntele a su médico antes de tomar cualquier medicamento aparte del acetaminofén .

Si parece sus ojos se esfuerzan y descubren que tiene dolores de cabeza después de revisar o echar un vistazo a la pantalla de un sistema de computadora, haga que un oftalmólogo revise su visión.

Finalmente, no se muestre reacio a llamar a su especialista cada vez que le duela la cabeza preocupado.