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El partido de lucha de brazo. Es una de las proezas varoniles de fuerza que cada hombre enfrentará al menos una vez en su vida. Nunca se sabe cuándo será desafiado a mostrar su fuerza varonil, por lo que debe estar preparado para poner el codo sobre la mesa en cualquier momento. Contrariamente a lo que comúnmente se cree, no es necesario tener balas de cañón para bíceps o brazos inferiores, como Popeye, para ganar al torcer el brazo, aunque sí ayudan tremendamente. Sin embargo, con un poco de método, una pizca de velocidad y poca estratagema, puedes vencer a un oponente en la lucha libre que es más fuerte que tú. En este post, vamos a mostrarte métodos y sugerencias de entrenamiento transmitidas por los campeones de lucha libre de antaño, así que la próxima vez que un hombre te desafíe a un partido, puedes aplastar su mano a la mesa.
Ejercicios musculares de lucha de brazos
Técnicas de lucha de brazo
Hay dos métodos que cuando se combinan con un acabado fuerte te harán prácticamente imparable en el anillo de lucha: el rodillo superior y el gancho. Ahora, idealmente, la ejecución de estas estrategias debe ser rápida y sin problemas, ya sabes, como un ninja de lucha libre.
El rollo superior
El top-roll es la estrategia de lucha libre más eficaz. Las vueltas que giran por la parte superior equipan la batalla desde un enfrentamiento de la fuerza del bíceps y el antebrazo hasta un concurso de destreza en la mano, los dedos y la muñeca. La clave para rodar al máximo es poner tu mano en la palma de tu rival. Tu objetivo es tener tu mano girada alrededor de la parte delantera de su mano con él sosteniendo la parte inferior de la tuya. Para llegar a esta posición, debes comenzar tan pronto como escuches la palabra. Extiende tu mano hacia ti para alejar la mano de tu contrincante de su cuerpo. Esto arruinará su influencia y aumentará la suya. Idealmente, notarás que el agarre de tu oponente comienza a deslizarse. Tan pronto como descubra esto, comience a mover su agarre más arriba en su mano. Sigue haciendo esto hasta que estés tan arriba en la mano como puedas. Tan pronto como llegue a este punto, estará listo para el final.
El gancho
El gancho es simple y puede usarse solo o con el rodillo superior. El objetivo del gancho es exigir la mano de tu oponente hacia atrás, por lo tanto, aumenta tu poder y aprovecha. Tan pronto como escuche “¡Adelante!” Fuerce la restauración de su oponente, y exponga su muñeca girando su muñeca hacia usted. Cuando lo llevas a esta posición, estás listo para la superficie.
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Terminar con él
A veces el más difícil parte de la lucha de brazos está redondeando a tu rival. Un hombre intentará llamar hasta el último zumo de sus anzuelos antes de permitirle golpear con la mano la mesa. A menudo, los combates de lucha de brazo degeneran en un interminable punto muerto con la mano de un hombre sobre la mesa, mientras que el otro hombre convoca toda la fuerza del brazo inferior que puede para finalizar el trato. He aquí cómo evitar este escenario:
Cuando estés listo para completar a tu oponente, gira tu cuerpo para que tu hombro esté alineado con las instrucciones que deseas que tome tu brazo. Esto le permitirá recurrir a sus músculos del hombro mucho más fuertes y utilizar parte de su peso corporal. A menos que tu oponente tenga una fuerza increíblemente humana, va a tener dificultades para evitar la derrota.
Una vez más, deseo repetir lo importante que es ejecutar estos métodos de forma rápida y sin esfuerzo. Cuanto menos tiempo tenga que responder su rival, mejor. Esto requerirá mucha práctica y quizás una gran cantidad de pérdidas. Si tu ego no puede soportar las golpizas, lucha con tu sobrino de 11 años para deshacerte del método. Naturalmente, te provocaremos por tener que equipar a un niño preadolescente con palos para armas simplemente porque no eres lo suficientemente humano para perder con dignidad. Lo que nos lleva a …
Perder con Gracia
Te desafías, aceptas el desafío y pierdes. No te estreses Se lleva a cabo a las mejores personas. Tenga en cuenta que su destreza en el combate del brazo no es un indicador de su hombría. Cuando tu mano toque la mesa, dale un “fajín”, agita la mano de acero de tu rival, dale una palmada en la espalda y, con una sonrisa encantadora, cuéntale un excelente trabajo y querrás una revancha después de que hayas hecho el Charles Programa Atlas No seas esa persona que clava toda su masculinidad en un combate de pulseras, y después de perder busca redimirse demostrando una masculinidad caricaturesca. Usted comprende, insultar, beber cerveza, exigir revanchas, insultos, etc. Esa persona es un verdadero Jagweed.
Del mismo modo, si estás en una posición en la que estás a punto de perder, no seas el tipo que lata la mano por lo que es casi imposible que el otro tipo termine el partido, dejando ustedes dos se quedan sentados allí durante los próximos 5 minutos en esa misma posición exacta. La plantilla ha terminado, y estás posponiendo lo ineludible. Si tu ganso está preparado, mira a tu oponente, asiente y cede con dignidad para vencer. Lo conseguirás la próxima vez.
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Entrenamiento de fuerza para la lucha del brazo
El mejor método para entrenar tus músculos para patear el culo al torcer el brazo es, bueno, hacer grandes negocios de lucha de brazos. Sin embargo, es probable que tus buenos amigos se cansen de que les pidas que preparen la batalla todo el tiempo. Aquí hay algunos métodos únicos para entrenar su brazo cuando está solo.
Arcade y lucha de brazo Máquinas
¿Recuerda estas cosas? Tenían uno en el Chuck E. Cheese al que fui cuando era niño. Generalmente estás luchando contra un robot. Debido a que estas cosas tienen el sistema hidráulico de su lado, tendrá más bien un ejercicio tratando de fijar el brazo del robot a la mesa. No he visto muchas de estas clases de máquinas recientemente. Puede ser porque una variación japonesa del fabricante rompió los brazos de tres personas. ¡Ouch!
La máquina de lucha de brazo de Neil Lewis
Descubrí este ingenioso artilugio en Old Time Strongman (un sitio al que todos definitivamente deben echar un vistazo). Es un aparato realmente básico. Simplemente incluya peso en un extremo de la palanca y comience a elaborar repeticiones que simulen el movimiento de la lucha de brazos. Bastante dang genial. Es una pena que ya no fabriquen la Neil Lewis Arm Wrestling Machine. Afortunadamente, hay un incaranton moderno de este viejo dispositivo strongman, acertadamente llamado The Terminator.
Descubrí este video de un hombre ingenioso que produjo su propia Neil Lewis Arm Wrestling Machine en casa. Parece fácil de armar por sí mismo.
La máquina de pesas Big Rig de Lincoln Hawk
Si buscas motivación para obtener tu próximo combate de lucha cuerpo a cuerpo, no busques más que la tradicional Sylvester Stallone 1987 Over la parte superior. Sí, es una película entera dedicada a armar torpemente. ¿Cuan genial es eso? Stallone juega con un camionero difícil llamado Lincoln Hawk que equipa batallas en el bando para ganar dinero extra. Después de la muerte de su cónyuge, pretende enmendar a su hijo, a quien dejó hace años. En su primera reunión, su hijo no cree demasiado en Hawk. Pero a lo largo de la película, él se entusiasma con su papá, y forman una fantástica relación padre-hijo. Brazo torpe y una historia conmovedora de padre e hijo. ¿Qué más se puede pedir en una película?
Una de las mejores cosas que recuerdo de esta película es la máquina de levantamiento de pesas que Hawk ha establecido en su gran plataforma para que pueda entrenar su brazo de lucha libre mientras es dueño. Es un hombre dedicado a su deporte. Si otra persona realmente ha reproducido esto en la vida real, mis kuddos a él. Me encantaría ver una foto.
Ejercicios para la lucha de brazos
Si no puedes obtener uno de estos artilugios geniales, hay muchos ejercicios que puedes hacer en casa y en el gimnasio para obtener más potencia para el brazo. revuelto. Un luchador de brazos necesita construir fuerza en sus antebrazos, bíceps y tríceps. Las pinzas de mano pueden ayudar a desarrollar fuerza en los dedos y las manos. Los rizos de la muñeca funcionan con la parte inferior de los brazos. Rizos con mancuernas trabajan tus bíceps. Los press-downs de Tricep te darán fuerza en tus tríceps. Para una lista más completa de ejercicios para la lucha libre, eche un vistazo a Ultimate Arm Wrestling.
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Inspiración para la lucha con los brazos
Deshiciste el método, entiendes cómo perder con gracia, y has descubierto cómo entrenar para tu próximo combate de brazo. Para animarte en tu próximo partido, te dejamos con la escena final de la mejor y única película sobre Over The Top. Observe cómo Hawk usa el rodillo superior para finalmente derrotar a su rival. Mira, funciona en la película, por lo que funcionará para ti. Disfrute y salga y muestre al supervisor de alguien quién es el jefe.