Síndrome premenstrual: causas, síntomas y prevención del síndrome premenstrual - Remedios caseros
Salud

Síndrome premenstrual: causas, síntomas y prevención del síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual (SPM) es una afección que afecta la salud, el comportamiento y las emociones de la mujer. Ocurre una o dos semanas antes de la menstruación y va con el inicio de la menstruación. Aproximadamente el 85% de las mujeres padecen este síndrome. La causa exacta es desconocida. Sin embargo, los investigadores creen que existe una interacción entre las hormonas sexuales y la serotonina (neurotransmisor), al comienzo del ciclo menstrual. El nivel de estrógeno y progesterona aumenta durante el síndrome premenstrual, lo que puede provocar cambios de humor, ansiedad e irritabilidad.

¿Qué es el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual (SPM) es una combinación de trastornos psicológicos, emocionales y físicos que ocurren después de la ovulación de una mujer. Ocurre durante la fase lútea del ciclo menstrual. Una forma grave de síndrome premenstrual es el trastorno disfórico premenstrual (PMDD), que también se conoce como trastorno disfórico de fase lútea tardía. Se acompaña de depresión severa, irritabilidad y tensiones antes de la menstruación.

¿Cuáles son las causas del síndrome premenstrual?

Los cambios en las hormonas sexuales durante la fase lútea del ciclo menstrual y los neurotransmisores en el cerebro pueden causar el síndrome premenstrual.

Durante la fase lútea, el óvulo se encuentra con el esperma y el embrión resultante se implanta en el revestimiento del útero. En este momento, se produce un aumento en el nivel de progesterona y una disminución en el nivel de estrógeno. Este cambio puede causar algunos de los síntomas del síndrome premenstrual.

Algunas mujeres que experimentan el síndrome premenstrual tienen un nivel bajo de serotonina en el cerebro antes de la menstruación. Este bajo nivel de serotonina puede afectar el estado de ánimo y la sensibilidad al dolor.

Las mujeres que padecen síndrome premenstrual pueden tener un nivel alto de prolactina o un nivel bajo de beta endorfina. Contribuye a algunos de los síntomas psicológicos y físicos del síndrome premenstrual.

La disfunción tiroidea se puede observar en mujeres durante el SPM.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?

El ciclo menstrual por lo general se produce en 28 º día del ciclo mientras que, la ovulación se produce en 14 º día del ciclo. Síntomas del síndrome premenstrual pueden comenzar el 14 º día y duran hasta 7 días o después del inicio del ciclo menstrual. La gravedad de los síntomas puede variar de una persona a otra o de un mes a otro. Los síntomas suelen ser leves o moderados.

Los síntomas del síndrome premenstrual incluyen:

  • Psicológico: ansiedad, depresión, insomnio, cambios de humor y confusión.
  • Comportamiento: ansias de dulzura y sensibilidad al ruido.
  • Físico: dolor de cabeza, hinchazón, fatiga, mareos, dolor abdominal, estreñimiento y diarrea.

Los síntomas del trastorno disfórico premenstrual (PMDD) incluyen:

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Cambios de humor severos
  • Ira o irritabilidad
  • Problemas de sueño (insomnio)
  • Hinchazón (cantidad excesiva de sólidos, líquidos y gases en el sistema digestivo)
  • Dolor de cabeza
  • Sensibilidad en los senos (dolor o malestar en los senos)

¿Cuáles son los factores de riesgo del síndrome premenstrual?

Los factores de riesgo del síndrome premenstrual incluyen:

  • Una historia de depresión
  • Antecedentes familiares de síndrome premenstrual.
  • Violencia doméstica
  • Traumatismo físico (daño físico al cuerpo)
  • Trauma emocional
  • Estrés
  • Niveles bajos de ciertas vitaminas y minerales, como magnesio y vitamina E
  • Una dieta que contiene muchas sales y azúcares puede provocar retención de líquidos, cambios de humor y fatiga.

Las condiciones asociadas que aumentan el riesgo de síndrome premenstrual incluyen:

  • Dismenorrea (dolor durante la menstruación)
  • Esquizofrenia (trastorno de identidad disociativo)
  • Trastorno de ansiedad (sentimiento de preocupación, ansiedad y miedo)
  • Trastorno afectivo estacional (tipo de depresión, relacionada con cambios en las estaciones)
  • Trastorno depresivo (sentimiento persistente de tristeza)

¿Cuáles son las complicaciones del síndrome premenstrual?

Las complicaciones del síndrome premenstrual incluyen:

Trastorno disfórico premenstrual (PMDD): si el síndrome premenstrual no se trata, puede provocar PMDD.

Depresión: Sentirse aislado e impotente es la complicación común del SOP.

Abuso : las personas que padecen una depresión grave pueden fácilmente ser víctimas del abuso de sustancias, como el alcohol, las drogas y el tabaquismo.

Condiciones médicas : migraña, asma, epilepsia, lupus eritematosis sistémico (LES), etc., también pueden ocurrir.

¿Cómo diagnosticar el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual se puede diagnosticar según los síntomas y el historial médico de la mujer. No existe una prueba específica para diagnosticar el síndrome premenstrual.

Se pueden realizar pruebas para descartar los signos y síntomas que pueden ser similares a otras afecciones, pero que se confunden con el síndrome premenstrual. Incluye:

Prueba de funcionamiento de la tiroides : se pueden realizar pruebas de TSH, T3 y T4 para verificar los niveles de tiroides.

Prueba psicológica : se prepara un cuestionario para la detección de depresión y otros trastornos de ansiedad.

Otras pruebas : la prueba de la hormona luteinizante (LH) y la prueba de la hormona estimulante del folículo (FSH) se realizan para verificar si los niveles son normales.

¿Cuál es el tratamiento para el síndrome premenstrual?

Los cambios en el estilo de vida pueden mejorar la salud y reducir la aparición de enfermedades. Dependiendo de los signos y síntomas del paciente, los médicos pueden recetar ciertos medicamentos, que alivian el síndrome premenstrual. Algunos de ellos incluyen:

  1. Antidepresivos: se prescriben inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) que son útiles para reducir los cambios de humor. Incluye fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft) y otros. Es la primera línea de tratamiento para PMS o PMDD. Por lo general, estos medicamentos se toman a diario, pero para algunas mujeres se limita a dos semanas.
  2. Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE): ibuprofeno (Advil y Motrin), naproxeno (Aleve), etc., pueden reducir los cólicos menstruales y las molestias en los senos. Se toma antes del inicio de la menstruación.
  3. Diuréticos: son píldoras de agua que ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo a través de los riñones. La espironolactona (Aldactone) es uno de los diuréticos que puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas del síndrome premenstrual.
  4. Anticonceptivos hormonales : Los anticonceptivos se utilizan para detener la ovulación y prevenir cambios en el nivel hormonal que ocurren durante la fase lútea. Las píldoras anticonceptivas orales, que contienen un fármaco sintético similar a la progesterona (progestina) y un estrógeno, se recetan comúnmente para el síndrome premenstrual.
  5. Medicamentos ansiolíticos : son los medicamentos que se administran para tratar la ansiedad. Alprazolam (Xanax), buspirona (Buspar), etc., son ejemplos de fármacos ansiolíticos.

¿Cuáles son los métodos preventivos para el síndrome premenstrual?

Los métodos de prevención del síndrome premenstrual incluyen:

  • El ejercicio, el yoga y el tai chi con regularidad pueden reducir la ansiedad y, por lo tanto, disminuye el síndrome premenstrual.
  • Consuma una dieta bien balanceada. (cereales integrales, verduras y frutas)
  • Reducir la ingesta de azúcar, sal, cafeína y alcohol en la dieta.
  • Mejora la rutina del sueño.
  • No fume.
  • Mantén la calma y la felicidad, concéntrate en los aspectos positivos de la vida.
  • Consuma una dieta nutritiva, rica en todos los aminoácidos, vitaminas y minerales esenciales.

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