Cómo hacerte caca más rápido en el inodoro - Remedios caseros
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Cómo hacerte caca más rápido en el inodoro

¿Siempre vas al baño, pero te tomas un gran tiempo para hacer el trabajo? ¿Alguna vez has experimentado el escenario de que tienes que caca rápido ya que tienes prisa por el trabajo o algo así? Cualesquiera que sean los factores, existen numerosos métodos para ayudarte a hacerte caca rápidamente. Sigue buscando para obtener más información al respecto.

Cómo hacerte caca rápido

Hay varias cosas que puedes intentar si no sabes cómo hacerte caca rápido:

1. Cambia tu posición

Eso es correcto. Alterar su posición de sentado a una posición de cuclillas en el inodoro realmente lo ayudará a cagarse rápido. Puede ser que esto no se conozca, sin embargo, sentarse en la olla no es la posición perfecta para defecar. Cuando te sientas en un inodoro, tu recto permanecerá en una posición retorcida que ejercerá presión sobre tus venas y ano rectales, lo que podría provocar hernia intestinal, hemorroides y otras enfermedades. La mejor posición para defecar es ponerse en cuclillas. Incluso cuando está sentado en sus inodoros, necesita ajustar un poco su posición levantando un poco los pies para ponerse en cuclillas. Simplemente puede ponerse en cuclillas sobre una papelera o un taburete colocado justo antes de ir al baño cuando tiene evacuaciones intestinales.

2. Haga tiempo para el movimiento intestinal

Seleccione una hora para defecar y quédese con ella. La regularidad hará que su cuerpo comprenda que es hora de defecar y podrá hacer popó rápidamente. Puede configurar cada vez que, en la mañana después de despertarse, después de su comida de la tarde o varias veces en un día. Escoger evacuar en diferentes momentos del día confundirá su cuerpo y hará que la defecación sea difícil.

Es necesario obtener suficiente fibra en los días y semanas anteriores a una carrera para mantener la digestión regular y evitar el estreñimiento. . Sin embargo, en el día de la carrera, tomar más fibra de lo normal puede causar diarrea, por lo que no debe comer (o beber) grandes cantidades a primera hora de la mañana, especialmente si no está acostumbrado.

3. Intento de aceite de oliva

Si no tienes idea de cómo hacerte caca rápidamente, intenta con aceite de oliva. Funciona sorprendentemente bien para aliviar el estreñimiento promoviendo su sistema digestivo y haciendo que las cosas se muevan a través de su colon. Tome una cucharada de aceite de oliva con el estómago vacío por la mañana; también puede mezclarlo con un poco de jugo de limón para lograr un impacto mucho mejor.

4. Beba café y bebidas calientes

Muchos corredores creen que no hay nada mejor que una taza de café por la mañana para mover el intestino, de acuerdo con AutoridadConsejo.com. Usted puede probarlo también debido al hecho de que la cafeína ayuda a estimular el movimiento intestinal. Una taza de té o agua tibia también puede ayudar a ampliar los vasos sanguíneos en su sistema digestivo para que sea más fácil caca.

5. Tome en Melaza

La melaza Blackstrap es muy beneficiosa para cualquiera que tenga problemas de estreñimiento crónico, ya que tiene altos niveles de minerales, vitaminas y magnesio que lo ayudan a cagar rápido. Solo tomar una cucharadita de melaza de blackstrap ayudará a mejorar su digestión y evitar el estreñimiento. Si no le gusta el sabor de la melaza blackstrap, puede agregar una cucharadita de melaza a una taza de agua tibia y beber como el té. Tenga en cuenta que el té puede no ser tan confiable.

6. Deje que Prunes Help

Entre las mejores curas para pooping duro es ciruelas pasas . También puede usar jugo de ciruela para obtener los mismos efectos. La fruta tiene impactos laxantes naturales en su cuerpo principalmente ya que es abundante en fibra y también contiene sorbitol. El sorbitol suaviza las heces porque tiene hidratos de carbono naturales pero difíciles de digerir, que absorben agua en abundancia al pasar por los intestinos e incluyen volumen en las heces. Beba un vaso de jugo de ciruela (8oz.) Por la mañana y uno por la noche para ayudarlo a cagar rápido. Evite beber demasiado o podría causar gases.

7. Eat Yogurt

Las plantas sanas del intestino se asegurarán de que cacas rápidamente por la mañana. En realidad, hoy en día ha llegado a ser aún más importante para mantener las plantas intestinales porque no se puede evitar por completo los azúcares procesados ​​y las comidas. Comer yogur es una forma excepcional de aumentar el número de bacterias grandes en el intestino que promueven la defecación saludable. Simplemente coma una taza de yogurt con el desayuno e intente comerlo con bocadillos durante el día para obtener mejores efectos.

8. Ejercicio y movimiento

Incluso si intenta otros remedios e invierte su día frente a su computadora, no obtendrá ningún buen resultado. Tienes que ejercitar y mover tu cuerpo para asegurarte de que las cosas que comes se trasladen a través de tus intestinos con simplicidad. Es, por esa razón, esencial hacer cambios en el estilo de vida para tener un sistema digestivo saludable. Hacer ejercicio de forma rutinaria lo ayudará a resolver la pregunta, “cómo hacer caca de manera rápida”. Pero tenga cuidado y tenga en cuenta que no es una buena idea hacer ejercicio en el transcurso de una hora después de comer grandes comidas.

9. Agregue alimentos ricos en fibra a la dieta

Cuando es víctima de un estreñimiento crónico o por lo general le resulta difícil cagar, necesita una solución a largo plazo, que podría ser tan fácil como agregar más alimentos ricos en fibra a su dieta. Por lo general, necesita de 25 a 30 g de fibra todos los días para mantener el estreñimiento a raya, y puede obtener suficiente fibra consumiendo vegetales, frutas, nueces, semillas y granos enteros. Además, incluya salvado, bayas, ciruelas, manzanas, brócoli, coles de Bruselas y repollo en su dieta.

10. Intento de acupresión

El área entre el ano y los genitales se denomina periné en la terapia de presión. Masajear ese punto ayudará a relajar los músculos y facilitará la defecación.

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