La diabetes y los problemas urinarios van de la mano

¿Por qué se relacionan la diabetes y los problemas urinarios?

El control deficiente de la glucemia es la razón principal por la que la diabetes y los problemas urinarios están relacionados. El nivel alto de azúcar en sangre provoca daños en los nervios y los vasos sanguíneos del sistema urinario, lo que puede provocar múltiples problemas de salud. El riesgo de desarrollar problemas urinarios debido a la diabetes también aumenta cuando los pacientes tienen colesterol alto, sobrepeso, fuman cigarrillos y llevan un estilo de vida mayoritariamente sedentario. Además, los diabéticos a menudo sufren de micción frecuente.

¿Cuáles son los diferentes problemas urinarios que ocurren debido a la diabetes?

Algunos de los diferentes problemas urinarios que ocurren debido a la diabetes incluyen los siguientes:

• Vejiga hiperactiva : la micción frecuente es un efecto común de padecer diabetes. Esto se debe a que la enfermedad causa espasmos musculares en la vejiga (o contracciones) que provocan la necesidad de orinar con mayor frecuencia. La micción frecuente también puede deberse a un nivel alto de azúcar en sangre. Si se está preguntando “¿cuántas veces orina un diabético?”, Se puede esperar un aumento de 8 veces al día y 2 veces a la noche. Con la diabetes , el tratamiento frecuente de la micción se basa en varios métodos de entrenamiento de la vejiga, como los ejercicios de Kegel, la estimulación eléctrica y la micción cronometrada. Los pacientes también pueden recibir medicamentos.
• Retención de orina : se refiere a la incapacidad de vaciar la vejiga por completo. Debido a esto, los pacientes pueden sufrir incontinencia urinaria, infecciones de la vejiga, infecciones renales y daño renal. Los tratamientos de retención de orina incluyen medicamentos, uso de catéteres, masajes en la parte inferior del abdomen, stents uretrales y ejercicios de Kegel.
• Falta de control del esfínter muscular : los músculos del esfínter son esenciales para abrir y cerrar los conductos corporales. El nivel alto de azúcar en sangre y el control deficiente del azúcar pueden contribuir al daño a los nervios, lo que puede hacer que los músculos del esfínter no funcionen como deberían. Como resultado, los pacientes desarrollan dificultad para orinar si estos músculos no pueden aflojarse. Por el contrario, si estos músculos no pueden contraerse, los pacientes desarrollan incontinencia urinaria.
• UTI recurrentes : el nivel alto de azúcar en sangre facilita el crecimiento de bacterias, principalmente porque actúa como un caldo de cultivo fértil para ellas. Debido a esto, los pacientes pueden sufrir dolor al orinar, dolor por encima del hueso púbico (para mujeres), plenitud en el recto (para hombres) y orina de aspecto rojizo o turbio. Las infecciones urinarias graves en el riñón pueden provocar fiebre, náuseas y dolor lumbar y lateral.
• Daño renal : el nivel alto de azúcar en sangre puede dañar los vasos sanguíneos de los riñones, lo que hace que los órganos no puedan funcionar correctamente. En lugar de permitir que las toxinas se filtren y salgan del cuerpo, los riñones dañados también facilitan el paso de proteínas de la sangre, lo que lleva a la pérdida de proteínas. El daño renal no tiene un conjunto de síntomas sobre los que los pacientes puedan estar atentos. Sin embargo, uno de sus indicadores clave es la orina espumosa. Los diabéticos deben hacerse pruebas de albúmina en orina con frecuencia para saber que sus riñones están funcionando bien. El tratamiento puede incluir medicamentos, diálisis y cirugía de trasplante si el daño renal ha progresado hasta el punto en que el paciente necesita nuevos órganos.

Prevención de problemas urinarios:

Para los diabéticos, solo hay una forma de prevenir problemas urinarios y es controlando el azúcar en sangre. Las siguientes son algunas formas en que la diabetes puede aprender a controlar su enfermedad y controlar los niveles de azúcar en sangre con éxito:

Hacer ejercicio regularmente:

El ejercicio regular es fundamental, ya que ayuda a los diabéticos a perder peso y también a aumentar su actividad insulínica. Cuando aumenta la actividad de la insulina, las células del cuerpo pueden utilizar el azúcar en la sangre de manera más eficaz, reduciendo así el azúcar en la sangre. Además, los músculos del cuerpo también terminan utilizando el azúcar en sangre para contraerse cuando hace ejercicio. Algunas formas de ejercicio que pueden ayudar a los diabéticos a lograrlo incluyen caminar rápidamente, bailar, levantar pesas, hacer caminatas, nadar , etc.

Reduzca los carbohidratos de su dieta:

Los carbohidratos se descomponen en azúcar en el cuerpo, por lo que pueden ser perjudiciales para quienes intentan reducir sus niveles de azúcar en sangre. Los carbohidratos también afectan la función de la insulina, que es otra razón por la que los niveles de azúcar en sangre terminan aumentando. Puede reemplazar sus carbohidratos con otro nutriente mientras estructura su dieta, o contar su ingesta diaria de carbohidratos para controlar la misma.

Controle sus niveles de estrés:

El estrés puede causar estragos en el cuerpo y la mente. Incluso se ha demostrado que tiene un impacto significativo en sus niveles de azúcar en sangre. Esto se debe principalmente a que cuando estás bajo estrés, el cuerpo responde liberando dos hormonas: cortisol y glucagón. Ambas hormonas contribuyen al aumento de los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo. Para combatir esto, los pacientes deben reducir las actividades que causan estrés en sus vidas o aprender a manejar su estrés de una manera más efectiva. Realizar ciertas actividades como el yoga y la meditación puede ayudar.

Incluya más vinagre de sidra de manzana en su dieta:

El vinagre de sidra de manzana tiene múltiples beneficios para la salud. Uno de ellos es que ayudan a reducir los niveles de glucosa en ayunas. Esto se debe principalmente a que ayuda a disminuir la producción general de la misma en el hígado, al mismo tiempo que aumenta el uso celular de glucosa. Además, puede mejorar su sensibilidad a la insulina. Los pacientes pueden agregar 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana a 8 onzas de agua y beberlo durante todo el día. Incorporar esto en tu dieta es bastante fácil ya que también puedes usarlo como un delicioso aderezo para ensaladas.

Conclusión:

Como la diabetes y los problemas urinarios van de la mano, es absolutamente esencial que los pacientes eviten su aparición controlando su dieta y ejercicio. Recuerde controlar sus niveles de glucosa de forma regular con la ayuda de un glucómetro en casa, ¡solo para saber si está dando los pasos correctos hacia una buena salud!