Hierbas medicinales fáciles de cultivar para jardineros principiantes - Remedios caseros
Salud general

Hierbas medicinales fáciles de cultivar para jardineros principiantes

Con la mayor parte del mundo participando en algún tipo de cierre debido al reciente brote de COVID-19, muchos pasan mucho tiempo refugiándose en sus casas.

Puede utilizar este tiempo para probar nuevos pasatiempos que antes estaba demasiado ocupado para seguir. La jardinería es uno de esos pasatiempos relajantes que puede disfrutar durante todo el año, dependiendo de su ubicación.

Cultivar sus propias plantas le da una sensación de productividad y logro, mientras que la jardinería al aire libre ofrece la ventaja adicional del aire fresco. De hecho, esta simple excursión puede ser profundamente relajante y ayudar a aliviar el estrés, lo que en última instancia tendrá un impacto positivo en su salud en general.

Si bien todos los tipos de jardinería pueden ser gratificantes, la jardinería con hierbas es un tipo de jardinería divertido y único en el que es posible que aún no se haya aventurado. Las hierbas se usan generalmente para cocinar y fabricar artículos cosméticos, pero también se pueden usar con fines medicinales. Las hierbas medicinales se han utilizado durante muchos años, desde hace 5.000 años.

¿Qué son exactamente las “hierbas medicinales”?

Las hierbas medicinales y los botánicos son simplemente hierbas que se cultivan para aliviar dolencias y síntomas específicos. Un ejemplo común con el que puede estar familiarizado es el uso de raíz de jengibre para reducir el malestar digestivo .

Cultivar y preparar hierbas puede ser una tarea difícil que implica la preparación de ciertas partes de las hierbas, calentarlas y extraerlas de alguna manera, e incluso agregarlas a una base alcohólica fuerte. Sin embargo, hay muchas hierbas que puede cultivar y usar usted mismo sin tener que ser un científico herbolario profesional (sí, ¡son reales!).

Hierbas medicinales que puedes cultivar fácilmente en casa

Aquí hay algunas hierbas medicinales fáciles de cultivar para jardineros principiantes.

1. lavanda

La lavanda es una hierba que se puede utilizar para muchas cosas, pero sobre todo para la ansiedad y el estrés. No solo tiene beneficios para mejorar el estado de ánimo, sino que también tiene un aroma reconfortante y una hermosa exhibición de color morado oscuro.

Tradicionalmente, la lavanda se ha utilizado para la relajación y el tratamiento de infecciones, quemaduras y picaduras. Sin embargo, la evidencia actual ha demostrado que el aceite de lavanda tiene propiedades estabilizadoras del estado de ánimo, sedantes y neuroprotectoras. Hay algunos tipos diferentes de lavanda, que incluyen lavanda inglesa, lavanda portuguesa, lavanda española y lavanda francesa.

Aquí hay algunos consejos ingeniosos para cultivar lavanda:

  • La primavera es ideal para plantar lavanda, aunque se puede plantar en otoño si usa plantas más grandes.
  • Según Farmer s ‘Almanac , debe plantar lavanda a una distancia de 2 a 3 pies con mantillo y mantenerla alejada de las áreas mojadas y húmedas.
  • Riegue la lavanda una o dos veces por semana mientras se forman las nuevas plantas, y luego aumente a cada 2-3 semanas hasta que se formen los brotes. Posteriormente, puede seguir regando una o dos veces por semana.
  • Si decide cultivar lavanda en interiores, mantenga su nueva lavanda junto a las ventanas que traen buena cantidad de luz.
  • Una vez que su lavanda tenga aproximadamente el 50% de sus botones florales abiertos, es hora de cortar los tallos. Farmer s ‘Almanac sugiere cortar los tallos por la mañana, que es cuando el aceite de lavanda está más concentrado.

Ahora que tiene su lavanda fresca, puede usar los cogollos frescos o secos para sus necesidades medicinales relacionadas con el estrés y el estado de ánimo:

  • Para una experiencia aromática relajante, agregue sus cogollos frescos a un baño tibio o envuelva sus tallos de lavanda y coloque paquetes frescos por la casa.
  • Cuelgue los manojos de lavanda fresca boca abajo y séquelos para hacer tés o bolsitas.
  • Las bolsitas de lavanda seca (o incluso fresca) se pueden usar en la casa y en su dormitorio.
  • Para dormir mejor, meta su bolsita de lavanda casera en su almohada o cama.
  • Use sus cogollos de lavanda secos para remojar un té de hojas sueltas que calme el cuerpo.

2. Menta

La menta es una hierba refrescante que se puede utilizar para limpiar, vigorizar el cuerpo y repeler insectos. La menta también se ha utilizado para reducir el malestar estomacal y los gases, calmar la mente y promover el sueño.

La menta es fácil de cultivar y es una planta resistente y difusa cuyo aroma te despertará. Esta hierba de color verde brillante también es sabrosa y se puede utilizar en postres, ensaladas y panecillos de verduras. Hay muchos tipos de menta, incluida la menta, la hierbabuena y la menta de maíz. A la menta verde le gusta específicamente dar a conocer su presencia en el jardín y se propaga fácilmente.

Siga estos consejos para cultivar menta con éxito:

  • La menta no crece fácilmente a partir de semillas, por lo que es mejor comprar una planta de menta inicial.
  • Si está plantando menta en cualquier época del año al aire libre, asegúrese de proteger su planta en climas fríos.
  • La menta crece mejor en suelos con buen drenaje y algo húmedos.
  • Asegúrese de plantar sus plantas iniciales a 2 pies de distancia y considere plantarlas en su propio espacio confinado.
  • La menta crecerá relativamente alto, así que tenga cuidado de no comprar demasiados entrantes a menos que planee usar muchas mentas.
  • Cuando las hojas de menta hayan crecido, arranca algunas y límpialas bien.

Aquí hay algunos usos de la menta:

  • Use hojas de menta para un baño revitalizante después de un duro entrenamiento.
  • Pique las hojas de menta y combínelas con hamamelis para obtener un astringente facial.
  • Si tiene problemas digestivos, hierva la menta o las hojas de hierbabuena en agua y prepare té.
  • Agregue menta a su té verde de hojas sueltas para obtener antioxidantes adicionales o una experiencia energética suave.
  • Los estudios demuestran que la menta puede aliviar el malestar estomacal, así que beba lentamente té de menta o agua con infusión de menta después de una comida para apoyar la digestión.
  • Aún mejor, si tiene sobras de té de menta, guárdelo en el refrigerador y úselo para aliviar una quemadura de sol de verano.

3. Romero

El romero es otra opción segura tanto para los cultivadores de hierbas nuevos como para los experimentados. Tiene un olor y sabor únicos que son casi dulces y salados al mismo tiempo.

El romero es una de las hierbas culinarias más populares en todo el mundo, pero también se ha utilizado con fines medicinales por sus propiedades antibacterianas, antidiabéticas, antiinflamatorias y antimicrobianas. De hecho, el romero incluso se utiliza como antioxidante para la conservación de alimentos en Europa.

Sin embargo, el romero es el más elogiado por su impacto positivo en el cerebro. Se ha demostrado que mejora la memoria, reduce la ansiedad y mejora el sueño cuando se toma por vía oral.

Cuando se inhala, también se ha demostrado que el romero mejora la memoria. Puede plantar semillas de romero o entrantes al sol en un suelo cálido y bien drenado para evitar la saturación de agua y promover el crecimiento.

El romero crece fácilmente si sigue estos consejos:

  • El romero puede crecer alto y ancho, así que siembre romero con mucho espacio.
  • Riega el romero de manera ligera y uniforme, y poda con frecuencia.
  • Si desea cultivar romero en invierno, plantéelo y manténgalo en el interior cerca de una buena fuente de luz.
  • Cuando esté listo para cosechar, corte los tallos y utilícelos de inmediato, o cuélguelos boca abajo para que se sequen.

Utilice el romero de las siguientes formas:

  • Agregue sus ramitas de romero a una olla con agua y hierva para obtener un té sabroso. El té de romero es una excelente manera de ingerirlo por sus beneficios por vía oral. Disfrute de 1 taza de té de romero al comenzar el día.
  • También puede inhalar romero colocando paquetes frescos alrededor de su casa.

4. Albahaca

La albahaca es un arbusto que pertenece a la familia de plantas Lamiaceae y se originó en el centro-norte de la India. A lo largo de los años, el cultivo de albahaca se ha extendido por todos los trópicos del este del mundo.

Actualmente, se cultivan múltiples variedades de albahaca en todo el mundo, cada una con su propio sabor, flores, color de hojas y patrón de crecimiento característicos. La altura de la planta puede variar de una especie a otra, pero normalmente crece hasta 60 a 90 cm.

Algunas variedades de albahaca son perennes, lo que significa que pueden sobrevivir más de 2 años. Otros son anuales, lo que significa que completan su ciclo de vida en un año. Esta tierna planta es conocida por su aroma y sabor distintivos, que la convierten en un ingrediente de cocina popular.

La albahaca está disponible en diferentes formas: fresca, seca y congelada. Las hojas frescas de albahaca se utilizan como guarnición o como ingrediente en salsas populares como el pesto y las ensaladas, mientras que las hojas secas se utilizan como hierba aromatizante.

Mucha gente cultiva albahaca en casa, ya que requiere poco mantenimiento. Todo lo que tiene que hacer es proporcionar el tipo de suelo adecuado y suficiente luz solar para que la planta florezca y la pode de vez en cuando.

Siga estos consejos para cultivar albahaca con éxito:

  • La albahaca solo funciona bien en un ambiente cálido y soleado. Las heladas y las temperaturas frescas pueden destruir este cultivo tropical. El mejor momento para plantar semillas de albahaca es de 5 a 6 semanas antes de la última helada.
  • Aunque la planta necesita luz solar directa para prosperar, debe comenzar sembrando las semillas en el interior o en un invernadero a una temperatura de 65 a 75 ° F. Después de unos días cuando las semillas broten un tallo, trasplante la albahaca al aire libre en un parche de suelo bien drenado que sea fértil pero no demasiado rico.
  • Elija un lugar donde la planta reciba mucha luz solar durante al menos 6 horas al día.
  • Si planea sembrar las semillas directamente en un jardín al aire libre, asegúrese de adelgazar las plántulas después de la germinación al menos a un pie de distancia.
  • Deje que la planta crezca durante 1 mes y medio y luego corte la punta del brote central para acortar la planta a 6 pulgadas. Cortar la planta desde la parte superior ayuda a que crezca de lado, ya que el tallo recién cortado produce hojas nuevas.
  • Este recorte periódico también desalienta la floración temprana. Si aparecen tallos de flores, simplemente córtelos, lo que eventualmente estimulará el brote de más flores en las axilas de las hojas.

Entonces, los cuatro requisitos para el crecimiento de la albahaca son:

  • Un suministro constante de humedad.
  • Temperaturas cálidas del suelo
  • Luz solar directa
  • Recorte regular

Tenga en cuenta que la albahaca de cosecha propia es una planta anual, lo que significa que morirá dentro de un año a pesar de las condiciones más adecuadas y el cuidado óptimo.

Algunos beneficios de la albahaca:

  • La albahaca exhibe un potencial terapéutico significativo debido a su composición densa en nutrientes. Es una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales, principalmente vitaminas A y K, potasio, magnesio y manganeso.
  • Esta planta curativa también contiene grandes cantidades de fibra dietética , lo que la hace buena para la digestión, la evacuación intestinal fácil y la salud gastrointestinal en general.

5. Manzanilla

La manzanilla es una hierba que se asemeja a una margarita y se usa con mayor frecuencia en tés y productos de belleza como ingrediente calmante. Esta hermosa flor es una de las hierbas más antiguas que se han utilizado con fines medicinales. Sus flores contienen terpenoides y flavonoides que respaldan sus usos medicinales.

La manzanilla se ha utilizado durante muchos años para la fiebre del heno, la inflamación, los espasmos musculares, las complicaciones menstruales, el insomnio, las heridas, los problemas digestivos y el dolor.

La manzanilla se cosecha fácilmente simplemente recogiendo las flores abiertas en el verano. Las flores se pueden secar y utilizar para hacer un té relajante y sabroso para consumo oral.

Siga estos consejos para cultivar manzanilla con éxito:

  • La manzanilla se cultiva más fácilmente en la primavera a partir de una planta de inicio.
  • Asegúrese de regar sus plantas con frecuencia, especialmente si el verano es cálido, y corte la manzanilla para mantenerla densa.
  • Si decide cultivar esta hierba en una maceta, levántela del suelo para evitar la acumulación excesiva de humedad que puede pudrir su planta durante los meses más fríos.

Aquí hay algunos usos de la manzanilla:

  • Además de usar manzanilla por vía oral, puede colocar flores secas en bolsitas para un ambientador natural o agregar flores secas al jabón casero.
  • Cuelgue un manojo de flores de manzanilla boca abajo hasta que se sequen, hierva en agua y cuele para disfrutar de una taza de té caliente antes de acostarse. También puedes darle sabor a tu té con miel o jengibre.

6. Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es parte de la familia de la menta y, por lo tanto, es similar en apariencia a la menta. El bálsamo de limón se ha utilizado históricamente para mejorar el estado de ánimo, y se dispone de datos actuales que apoyan esta idea. De hecho, el bálsamo de limón se asocia con una mejora del estado de ánimo y la función según una investigación reciente.

El bálsamo de limón es fácil de cultivar y, como la menta, puede superar fácilmente a un jardín. Es posible que desee cultivar esta hierba refrescante por sí sola en una maceta o en una cama.

Siga estos consejos para cultivar bálsamo de limón con éxito:

  • El toronjil es una planta perenne que crece mejor en suelos ricos y con buen drenaje.
  • Puede crecer tanto en sombra parcial como a pleno sol.
  • Puede comprar un iniciador de bálsamo de limón, pero si planea cultivar esta hierba a partir de semillas, comience a cultivar 2 a 3 semanas antes de la última helada de primavera con una temperatura del suelo de 70 ° F.

Aquí hay algunos usos del bálsamo de limón:

  • Para utilizar el bálsamo de limón de tu jardín, simplemente arranca algunas hojas, tritúralas en tu mano y frótalas detrás de las orejas y en las muñecas para mejorar tu estado de ánimo.
  • También puede hervir las hojas y colarlas para preparar un té que mejore el estado de ánimo.
  • El ligero sabor del bálsamo de limón también lo convierte en un excelente té helado durante el verano. Vierta su té caliente en una jarra, enfríe en el refrigerador y vierta sobre hielo.

Palabra final

Si está listo para cultivar hierbas medicinales en su jardín, ¡comience con algo pequeño y póngase en marcha! A medida que el clima está cambiando a temperaturas más cálidas y el sol se queda afuera por más tiempo, ahora es el momento perfecto para comenzar su recolección de hierbas medicinales.

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