Cambios en la dieta y el estilo de vida para controlar el hipertiroidismo - Remedios caseros
Salud general

Cambios en la dieta y el estilo de vida para controlar el hipertiroidismo

El hipertiroidismo se refiere a la producción excesiva de hormona tiroidea en el cuerpo debido a una glándula tiroides hiperactiva. El tratamiento para el hipertiroidismo depende del tipo, la causa y la gravedad de la afección y de su edad y afecciones médicas.

La introducción de cambios en su dieta y estilo de vida puede ayudar a mejorar la eficacia de sus medicamentos y respaldar la salud de su tiroides.

Vitaminas y minerales para el hipertiroidismo

Las siguientes vitaminas y minerales pueden estar asociados con el manejo del hipertiroidismo o sus síntomas. Por lo tanto, puede ayudar modificar su dieta para incluir estos nutrientes.

Nota: También se pueden tomar suplementos de los siguientes minerales y nutrientes. Sin embargo, solo deben usarse con la receta de su médico para una deficiencia diagnosticada. El uso excesivo de suplementos puede tener efectos perjudiciales para su salud.

1. Selenio

El selenio puede ayudar a equilibrar la función tiroidea. Un estudio mostró que tomar un suplemento de selenio junto con la terapia médica para la enfermedad de Graves durante 6 meses tuvo un efecto positivo en la respuesta al medicamento.

Además, se ha descubierto que el selenio desempeña un papel en la prevención de la enfermedad de la tiroides . Los alimentos ricos en selenio incluyen huevos, pescado, pollo, pavo, nueces de Brasil y frijoles.

2. Vitamina D y calcio

Los niveles de calcio y vitamina D deben optimizarse debido a los efectos perjudiciales del hipertiroidismo en los huesos. Es necesario un reemplazo óptimo si se encuentra una deficiencia.

Una deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de enfermedad de Graves y trastornos tiroideos autoinmunes. Incluya alimentos como tofu, queso, leche, vegetales de hojas verdes, sardinas, hongos y almendras en su dieta.

3. L-carnitina

Se considera que la ingesta oral de carnitina ayuda a revertir y prevenir los síntomas de hipertiroidismo hasta cierto punto. También puede ayudar a controlar la enfermedad de Graves sin el apoyo de medicamentos antitiroideos.

Consuma alimentos como aguacate, productos lácteos, pollo y carnes rojas para aumentar su consumo de carnitina.

Terapias alternativas para el hipertiroidismo

El hipertiroidismo está asociado con diversas afecciones de salud mental como el TDAH, el trastorno bipolar, la depresión, el trastorno de adaptación, la ansiedad y las tendencias suicidas.

Las siguientes técnicas alternativas de relajación pueden ayudar a prevenir y controlar estas afecciones de salud mental:

1. Yoga

Realizar asanas de yoga, como Halasana y Sarvangasana, ayuda a estimular las arterias unidas a la glándula tiroides. Esto induce un estado de homeostasis que ayuda a aliviar los síntomas asociados.

2. Musicoterapia

La relajación musical progresiva implica contraer y relajar diferentes grupos de músculos para aliviar la tensión y la ansiedad. Esto ayuda a reducir el estrés y también induce el sueño, lo que le ayuda a evitar problemas para dormir.

3. Meditación consciente

La meditación consciente tiene como objetivo centrar su atención en el presente. Al darse cuenta de lo que le rodea y aceptarlo, se vuelve consciente de la situación sin tratar de controlarla.

Consejos para el cuidado personal y el estilo de vida

Los siguientes consejos pueden ayudarlo a controlar su hipertiroidismo a largo plazo:

1. Controle su ingesta de yodo

La ingesta excesiva de yodo a menudo se asocia con un mayor riesgo de problemas de tiroides .

Si ya le han diagnosticado hipertiroidismo, se recomienda que controle de cerca la cantidad de yodo que consume a diario y no agregue yodo a su dieta ni lo tome en forma de suplemento.

No debe excederse ni morirse de hambre de alimentos ricos en yodo, sino ajustar su ingesta para cumplir con el requerimiento diario sin sobrepasar el límite superior de la ración dietética estipulada.

2. Implementar cambios en la dieta

Los pacientes con hipertiroidismo tienen un aumento de los marcadores de estrés oxidativo y muchos han perdido mucho peso.

Una dieta a base de plantas rica en frutas y verduras puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo. En particular, puede ser necesaria más proteína si ha habido mucha pérdida de peso y desgaste muscular. Puede ser beneficioso consultar con un dietista registrado.

3. Tome medicamentos de venta libre para los ojos hinchados

La enfermedad de Graves a menudo causa hinchazón en los ojos debido al retroceso de los párpados superiores. Si bien los casos extremos requieren cirugía, los casos leves pueden tratarse con gafas de sol y lágrimas artificiales.

También puede consultar a su médico para obtener corticosteroides o hidrocortisona para obtener alivio.

Preguntas más frecuentes sobre el hipertiroidismo

¿El hipertiroidismo conduce necesariamente a la pérdida de peso?

Las personas con hipertiroidismo tienden a tener una tasa metabólica basal más alta, lo que puede conducir a una mayor quema de calorías.

Una pérdida rápida de calorías puede promover una pérdida de peso involuntaria, un síntoma típico del hipertiroidismo. Sin embargo, algunos pacientes con hipertiroidismo pueden aumentar de peso en lugar de perderlo.

¿El té de toronjil es eficaz para controlar el hipertiroidismo?

Se ha demostrado que el toronjil previene la unión de anticuerpos a las células tiroideas, como se observa en la enfermedad de Grave. Sin embargo, es necesario realizar ensayos clínicos para establecer esta afirmación. Sin embargo, un estudio mostró que un suplemento de salud natural que contiene toronjil inducía hipertiroidismo en una mujer.

El toronjil también tiene varios efectos secundarios, que incluyen dolor de cabeza, náuseas, fiebre, dolor abdominal, mareos, dolor al orinar y sibilancias.

¿La suplementación con hierba de lobo es buena para controlar el hipertiroidismo?

La pastilla o el polvo de hierba de lobo se han utilizado para el tratamiento del hipertiroidismo de la leche. Sin embargo, no existen suficientes estudios concluyentes que establezcan su eficacia. Por lo tanto, es mejor evitar la suplementación con hierba de lobo.

Palabra final

Es vital tratar el hipertiroidismo lo antes posible para evitar otras complicaciones de salud como la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares. Incluso durante el tratamiento, es necesario un control regular de los niveles hormonales para prevenir un estado de hipotiroidismo.

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