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Muchas mujeres usan multivitaminas como una cobertura de seguro, es decir, toman un suplemento todo en uno todos los días para cubrir cualquier escasez en su dieta diaria. Es una manera simple y conveniente de asegurarse de que está obteniendo los nutrientes que necesita. Las mujeres tienen requisitos dietéticos especiales: sus multivitaminas deben tener ácido fólico, calcio, hierro, vitamina D y magnesio adecuados.
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Multivitaminas para mujeres populares Revisado
Mujeres de un día
Hacerlo todo es un poco más fácil cuando tienes la asistencia adecuada, que consiste en apoyo nutricional. Es por eso que One A Day® Women’s es una multivitamina completa formulada teniendo en cuenta los principales problemas de salud de las mujeres, como nutrientes cruciales para apoyar la salud ósea. También es compatible con Healthy Hair, Smooth Skin y Strong Nails con nutrientes esenciales. Rich in Biotin.
Tanto la publicación “Women’s Health” como ConsumerLab.com seleccionaron One-A-Day Women como su principal multivitamínico. Tiene calcio, vitamina D, hierro y ácido fólico adicionales, y simplemente vitamina A adecuada, que se ha relacionado con defectos de nacimiento en cantidades superiores a las recomendadas.
Centrum Ultra Mujer
ConsumerLab también ofreció a Centrum su sello de aprobación de calidad, al igual que Consumer Reports. Consiste en el 100% de la cantidad diaria recomendada (RDA) de ácido fólico y hierro, y tiene niveles equivalentes de calcio y magnesio a One-A-Day. Centrum tiene niveles algo más bajos de vitamina D que One-A-Day, sin embargo, todavía ofrece el doble de RDA.
GNC Mujer Ultra Mega
GNC Women Ultra Mega es una alternativa de ganga a las marcas principales. Lleva un poco menos de vitamina D, sin embargo, aún más que la dosis diaria recomendada. Es comparable en niveles de hierro, calcio y ácido fólico, y tiene una mayor dosis de magnesio que sus rivales.
El Ultra Mega® One Daily de GNC Women es un multivitamínico premium que proporciona 37 nutrientes esenciales esenciales para el bienestar general, además de mezclas especiales científicamente desarrollado para apoyar las necesidades particulares de salud de las mujeres, en una tableta ultra enfocada.
Mantenimiento metabólico FemOne
La fórmula FemOne de mantenimiento metabólico es especialmente rica en hierro y ácido fólico. Sin embargo, carece de calcio y magnesio, lo que indica que es posible que desee tomar estos suplementos individualmente si FemOne es su multivitamina de elección.
Masticables multivitamínicos Viactiv
Viactiv ofrece su multivitamínico de un día como chocolate con leche- masticado suave con sabor. El masticado carece de una dosis diaria completa de calcio, sin embargo suministra ácido fólico y vitamina D. La forma masticable y el sabor hacen que esta vitamina sea especialmente fácil de tomar.
Vitamina A 2500Unidades, tiamina 1.5 mg, riboflavina 1.7 mg, niacina 15mg, pantoténico ácido 10 mg, piridoxina 2 mg, Vit. B12 6mcg, biotina 30mcg, Vit. C 60 mg, Vit. D 400IU, Vit. E33IU, ácido fólico 0,4 mg, calcio 200 mg; por masticación suave; salpicaduras de frutas tropicales, chocolate con leche y sabores de cerezas de chocolate.
vitabase active mujer multi
La píldora diaria Vitabase para mujeres utiliza un complemento completo de vitamina D, hierro, magnesio y ácido fólico. También consta de las hierbas dong quai y cohosh negro, para la política menstrual, más extracto de arándano y bayas Uva ursi para favorecer la salud de la vejiga y los riñones.
Nature Básico femenino
La multivitamina de la madre naturaleza ofrece una dosis diaria completa de vitamina D, ácido fólico y hierro. También es amigable para los vegetarianos, y de bajo costo en relación con los competidores.
Nature Made Multi para ella
La oferta justa para mujeres de la marca comúnmente disponible de Nature Made proporciona dosis óptimas de vitamina D y ácido fólico , más calcio y hierro.
luz del arco iris solo una vez natural de mujer
Esta multivitaminas una vez al día consiste en dosis mejoradas de vitamina D y ácido fólico, y utiliza una “mezcla nutritiva para mujeres” personalizada que incluye dong quai y espirulina; también incluye probióticos para ayudar a la digestión.
el orgullo de la mujer puritana uno diario
La tableta de Puritan’s Pride ofrece dosis generosas de vitamina D, ácido fólico y hierro, y es gluten, levadura y lactosa. gratis.