Cómo aliviar la sequedad nasal en casa - Remedios caseros
Salud general

Cómo aliviar la sequedad nasal en casa

Las paredes internas de su conducto nasal secretan cierta cantidad de moco a diario. Este líquido viscoso y pegajoso lubrica la cavidad nasal y atrapa los gérmenes invasores, el polvo o los irritantes.

La producción inadecuada de moco puede hacer que su nariz esté extremadamente seca e incómoda. Además, la falta de humedad en el ambiente puede secar aún más la cavidad nasal y convertir el moco en una masa condensada y costrosa que bloquea el paso del aire.

Esto puede dificultar la respiración, lo que a veces lo obliga a respirar por la boca, lo que deshidrata aún más la boca y la garganta.

Factores que contribuyen a la sequedad nasal

La sequedad en la nariz ocurre comúnmente debido a la disminución de los niveles de humedad en el ambiente circundante. Los siguientes factores pueden contribuir a una mayor sequedad:

  • Clima desértico
  • Uso excesivo de aire acondicionado o calefacción interior.
  • Tomando una sauna sin vapor

Una nariz seca también puede ocurrir debido a:

  • Medicamentos como antihistamínicos, anticolinérgicos y descongestionantes.
  • Uso excesivo de aerosoles nasales descongestionantes
  • Uso de tabaco, drogas recreativas, cigarrillos o vape
  • Síndrome de Sjogren, una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico del cuerpo ataca las células secretoras de moco de la nariz, los ojos y la boca, lo que resulta en una disminución de la secreción de moco y, en consecuencia, sequedad.
  • Rinitis atrófica, una enfermedad crónica de causa desconocida caracterizada por la formación de costras secas y espesas en la cavidad nasal.

Síntomas de nariz seca

La sequedad en la nariz puede ir acompañada de:

  • Sentido del olfato alterado
  • Congestión nasal (generalmente por la mañana)
  • Hinchazón y enrojecimiento de la nariz.
  • Picazón
  • Dolor y sensación de ardor
  • Estornudos recurrentes
  • Secreciones excesivas
  • Sangrado de la cavidad nasal.
  • Formación de costras
  • Fisuras

Tratamiento de autocuidado para la nariz seca

La sequedad nasal debido a las condiciones climáticas cambiantes se puede tratar con estos métodos:

1. Consume más agua

Es importante mantenerse hidratado para evitar que los tejidos se sequen, especialmente durante los fríos meses de invierno, incluso si no tiene sed como de costumbre. Evite las bebidas alcohólicas y las bebidas que tengan un alto contenido de azúcar para evitar una mayor deshidratación.

2. Mejora la humedad

El aire árido de la temporada de invierno puede provocar sequedad en la nariz. Se puede usar un humidificador de dormitorio para aumentar el nivel de humedad en el interior.

Los humidificadores deben limpiarse dos veces por semana para evitar el crecimiento de moho y bacterias. También se encuentran disponibles humidificadores autoesterilizables, que le permiten evitar la molestia de la limpieza.

3. Toma baños tibios

Los baños de vapor o saunas aumentan el nivel de humedad en el aire e hidratan su piel. El aumento de la humedad durante los baños de vapor puede ayudar a aliviar la sequedad nasal. Sin embargo, debe evitarse la exposición al vapor durante períodos muy prolongados, ya que puede provocar sequedad en la piel.

4. Hidratar con regularidad

Aplica una crema hidratante a base de agua para mantener tu piel hidratada en todo momento. Asegúrate de volver a aplicar la crema hidratante después de lavarte la piel o si sientes que su efecto se está agotando.

Incluso puede usar vaselina para humectar las fosas nasales resecas, pero solo en pequeñas cantidades. Si aplica grandes cantidades de este emoliente espeso en la cavidad nasal, puede inhalarlo profundamente en el tracto respiratorio.

El exceso de gelatina puede filtrarse a los pulmones y dar lugar a complicaciones graves, como un absceso. Para evitar esto, aplique una cantidad minúscula de vaselina con un hisopo de algodón o con el dedo y frótelo suavemente.

5. Use aerosoles salinos

Las formulaciones salinas de gotas nasales, geles o aerosoles ayudan a limpiar los conductos nasales y brindan humedad adicional.

Un estudio reveló que el uso de aerosoles nasales alivió la sequedad nasal. Sin embargo, el uso excesivo de aerosoles nasales descongestionantes puede causar efectos secundarios no deseados.

6. Aplicar aceites naturales

Los aceites comestibles se pueden utilizar para aliviar la sequedad nasal, ya que son seguros para su uso interno. Estos aceites incluyen mantequilla clarificada, aceite de coco o aceite de almendras. Estos aceites se pueden aplicar a las fosas nasales con un hisopo de algodón. Si es sensible a algún aceite, evite su uso.

7. Evite los medicamentos que causan sequedad nasal.

Existe una larga lista de medicamentos comúnmente asociados con la sequedad nasal, incluidos los diuréticos y los medicamentos con efectos secundarios anticolinérgicos importantes. Por lo tanto, si es propenso a tener la nariz seca, hable con su médico sobre sus medicamentos para evitar desencadenar o agravar la afección.

8. Use toallitas húmedas para bebés o pañuelos faciales

Humedezca un pañuelo facial con un aerosol de solución salina nasal y luego limpie suavemente la piel nasal seca con él. Las toallitas húmedas para bebés también se pueden usar con el mismo propósito.

9. Come alimentos picantes y calientes

Los alimentos picantes y calientes estimulan la secreción de moco y pueden aliviar la sequedad nasal.

10. Evite fumar y vapear

Fumar y vapear agravan la sequedad en la nariz y la boca. Los no fumadores también deben evitar la exposición al humo de segunda mano.

11. Limite el uso de calefactores de habitación.

El uso prolongado de calentadores de habitación puede absorber la humedad del aire y hacer que su entorno de vida sea cada vez más seco.

12. Reducir el consumo de alcohol

Limite su consumo de alcohol, ya que actúa como diurético y puede dejar su cuerpo deshidratado.

Si estos métodos no alivian su nariz seca, busque ayuda médica. Se recomienda visitar al médico si su nariz seca se acompaña de ojos secos y / o boca seca, ya que puede ser un síntoma de una enfermedad subyacente.

Las grandes altitudes pueden causar sequedad nasal

Con un aumento de la altitud, el aire se vuelve más fino y seco. Debido a la falta de humedad en la atmósfera, la cavidad nasal puede secarse, provocando irritación y sangrado.

¿Se asocian la boca y la garganta secas con la nariz seca?

Las personas que sufren de sequedad nasal también pueden experimentar sequedad en la boca y la garganta, especialmente cuando se despiertan por la mañana.

Una nariz seca puede dificultar cada vez más la respiración y, por lo tanto, reducir el suministro de oxígeno al resto del cuerpo. Para evitar esto, inadvertidamente comienza a respirar por la boca. El aire seco que pasa por la boca y la garganta también hace que estas áreas se sequen o resequen.

¿Por qué la nariz seca es recurrente en invierno?

Debido a los bajos niveles de humedad en el ambiente durante el invierno, las membranas mucosas comienzan a secarse. El uso de calefactores de ambiente elimina aún más la humedad del aire. Estos factores pueden provocar sequedad en la nariz, lo que también puede hacerlo cada vez más susceptible a las infecciones virales.

Sequedad nasal relacionada con la quimioterapia

Se sabe que la quimioterapia causa la pérdida de cabello de la cabeza. También provoca la caída del vello nasal, también conocido como cilios.

Debido a la falta de pelo en la cavidad nasal, la capa de moco no se puede regular. Como resultado, la nariz se vuelve dolorida y seca. La incidencia de hemorragias nasales también aumenta.

Posibles complicaciones de la sequedad nasal

La sequedad persistente de la nariz puede ser un síntoma de un problema de salud grave. En tal caso, es necesario someterse a un tratamiento adecuado.

Retrasar el tratamiento puede aumentar el riesgo de complicaciones como:

  • Laringitis: una nariz seca puede causar inflamación en la laringe (laringe).
  • Faringitis: la producción insuficiente de moco provoca dolor en la garganta, lo que provoca irritación e inflamación de la faringe.
  • Sueño perturbado: una nariz seca puede causar molestias e irritación respiratorias, lo que puede afectar su sueño.
  • Sangrado nasal: una nariz seca persistente puede provocar hemorragias nasales.
  • Sinusitis: debido a la falta de secreciones de moco, puede experimentar malestar, dolor facial y congestión.
  • Infecciones: las infecciones virales o bacterianas en la nariz y otras partes del tracto respiratorio se vuelven comunes, ya que una nariz seca no puede atrapar los microbios y evitar que ingresen al cuerpo.

Cuando ver a un doctor

Se recomienda buscar ayuda médica si su nariz seca se acompaña de otras complicaciones de salud como hemorragias nasales o dolor e incomodidad extremos.

Una nariz seca persistentemente puede ser un síntoma de afecciones médicas graves como el síndrome de Sjogren y la rinitis atrófica.

Qué puede preguntarle a su médico
  • ¿Cuál es la razón detrás de mi nariz seca?
  • ¿Es una enfermedad grave?
  • ¿Se debe a una alergia?
  • ¿Qué opciones de tratamiento puedo considerar?
Qué puede preguntarle su médico
  • ¿Cuánto tiempo ha tenido la nariz seca?
  • ¿Tiene otros problemas de salud?
  • ¿Ha intentado tratarlo?
  • ¿Fumas?
  • ¿Ha tenido quimioterapia o cirugía nasal en el pasado?

Palabra final

Por muy incómodo que sea, la sequedad nasal generalmente no es un problema de salud grave que requiera tratamiento médico. Para aliviar el problema deberían bastar unas sencillas medidas de autocuidado destinadas a hidratar la piel y el cuerpo.

Sin embargo, si no se trata, la sequedad nasal puede allanar el camino para infecciones, dolor de cabeza intenso o un ataque de los senos nasales. Si su afección no mejora a pesar del tratamiento en el hogar, consulte a su médico para descartar cualquier afección subyacente grave.

Además, si su sequedad nasal es un efecto secundario de la medicación, pídale a su médico que le recete una alternativa más adecuada.

Leave a Comment

%d bloggers like this: