¿Qué debo hacer si estoy embarazada?

¿Qué hacer si se entera de que está embarazada? En esos raros momentos en los que quizás se pregunte qué hacer a continuación. Estas son las cosas más importantes que debe hacer mientras espera satisfacer a su bebé.

Comience con los conceptos básicos del embarazo.

  • Calcula la fecha de parto de tu bebé . No se moleste con lápiz y papel, solo use nuestra práctica calculadora de fecha de vencimiento . No solo le informará la fecha que esperará durante su embarazo, sino que también le dará un calendario personalizado que revela cuándo escuchará los latidos del corazón de su bebé y más. Elija un médico o una partera. En los próximos meses, verá mucho de su obstetra, médico de familia o partera, por lo que es esencial descubrir una gran combinación. Tan pronto como haya hecho su elección, programe su primera visita prenatal para ayudar a que su embarazo tenga un comienzo saludable. (Los proveedores de atención prenatal generalmente programan la visita para cuando tenga al menos 8 semanas de embarazo).
  • Decide cuándo revelar tu embarazo . Algunas mujeres esperan hasta después del primer trimestre, cuando disminuye el riesgo de aborto espontáneo, mientras que otras lo revelan de inmediato. Algunos esperan informar a sus compañeros de trabajo o al empleador para evitar que los traten de manera diferente en el trabajo, mientras que otros quieren que sus colegas en el entorno laboral comprendan por qué son un poco verdes para las tripas. También considere cómo recibirá las noticias cara a cara, por teléfono, en composición, imagen o video (o inspírese creativamente por otros padres).

Estrategia antes de tener a tu bebé

  • Descubra lo que le espera durante el embarazo . La lista que está leyendo ahora le da una idea de lo que sucede al principio del embarazo, pero ¿qué más debería imaginar? Obtenga una vista previa en los próximos meses con nuestra descripción general rápida del embarazo.
  • Planifique sus finanzas . Vale cada centavo, obviamente, pero los bebés cuestan dinero en efectivo. Utilice nuestra calculadora de costos para bebés para tener una idea de lo caro que será su paquete de delicias durante el primer año. Luego, haga lo que pueda para obtener sus dólares seguidos.
  • Obtenga su última lista de tareas pendientes del embarazo . ¿Eres planificador? Quieres informacion? No busque más allá de nuestra lista de verificación de megaprejeno para todo lo relacionado con sus quehaceres previos al parto, desde la concepción hasta la fecha de parto.

Cuida tu cuerpo y tu bebé

  • Toma nota de tu salud . Un estilo de vida saludable es constantemente crucial, pero cuando vives por dos, es mucho más crucial. Por lo tanto, asegúrese de obtener suficiente ácido fólico, comience a tomar una vitamina prenatal (su médico puede sugerir una), coma una dieta saludable para el embarazo, considere un régimen de ejercicio adecuado para el embarazo y trate de dormir lo suficiente. [19659004] Evite el embarazo no nosotros. No es necesario que viva en una burbuja estéril; sin embargo, algunos rasgos amenazan durante el embarazo. Estos incluyen alimentos específicos, alcohol, humo de cigarrillo, cafeína excesiva, algunos medicamentos, drogas recreativas como el cannabis y varios contaminantes, junto con actividades y comportamientos particulares. Hable con su médico para obtener más información sobre lo que podría necesitar personalmente para mantenerse alejado.
  • Esté preparado para los síntomas del embarazo temprano . No todos los síntomas del embarazo les sucederán a todas las mujeres, pero informarse con anticipación puede evitar que se quede ciega. Puede experimentar náuseas y vómitos, cansancio abrumador, antojos extraños de comida, dolor en los senos y frecuentes y enloquecedores viajes al baño. Y esas son simplemente las quejas más comunes. También pueden aparecer otros síntomas.
  • Prepárate para los cambios corporales . Probablemente ya esté esperando los increíbles senos abdominales y va-va-voom, sin embargo, otros cambios corporales permanecen almacenados y es posible que no lo sepa. Esté atento a cosas como cabello más grueso, piel oscura y brotes de acné; luego, más tarde en el embarazo, hinchazón de los tobillos, estrías y venas varicosas. También puede ver otros cambios en el cuerpo y el encanto. El embarazo influye de forma diferente en cada mujer, sin embargo, comprender lo que puede pasar puede ayudarte a realizar tus cambios físicos con tranquilidad.
  • Siga el desarrollo de su bebé. Su bebé está creciendo y cambiando extremadamente rápido. Observar el desarrollo de su bebé semanalmente puede mantener su ánimo frente a los síntomas menos agradables del embarazo.

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