¿Cuáles son los diferentes usos de los suplementos probióticos? - Remedios caseros
Salud

¿Cuáles son los diferentes usos de los suplementos probióticos?

A medida que más y más personas son cada vez más conscientes de su salud, los probióticos se están convirtiendo en un recurso para muchas personas. Actualmente, el mercado global de probióticos es de 25 mil millones de dólares y este número está creciendo. Esto se debe a que los probióticos son esencialmente microorganismos vivos que son excelentes para la salud intestinal.

Los pacientes de hoy en día se están inclinando hacia los tratamientos naturales porque temen a los productos químicos y sus efectos secundarios, que es una de las razones por las que se está viendo un aumento tan grande en sus ventas. Los usos de los probióticos van desde tratar problemas intestinales hasta facilitar la pérdida de peso. En este artículo, discutiremos los múltiples usos de los probióticos:

Los probióticos equilibran las bacterias buenas del cuerpo:

Existen numerosas especies de bacterias que viven en el cuerpo y no todas son dañinas. El término bacterias intestinales buenas se refiere a una microbiota de bacterias saludables que viven en el tracto digestivo. Esta bacteria ayuda a la digestión y previene enfermedades. Cuando hay una mayor cantidad de bacterias intestinales malas que buenas, los pacientes pueden sufrir una variedad de problemas digestivos como intestinos irritables, diarrea y más. El uso de suplementos probióticos puede ayudar a prevenir que ocurran estos problemas.

Los probióticos pueden mejorar la salud del corazón:

Uno de los usos de probióticos menos conocidos es que puede ayudar con la salud del corazón. Esto se debe a que los probióticos pueden reducir los niveles de colesterol LDL en el cuerpo, lo que finalmente protege al corazón de las enfermedades cardiovasculares . Las bacterias que producen ácido láctico pueden ser excelentes para descomponer la bilis en el tracto digestivo, lo que puede ayudar a reducir el colesterol. Esto se debe a que una vez que la bilis se descompone lo suficiente, no puede ingresar al torrente sanguíneo y es por eso que los niveles de colesterol no aumentan rápidamente. Los investigadores han afirmado que los probióticos ayudan a reducir el colesterol LDL en un 5% y el colesterol total en un 4%. También han notado efectos leves de los probióticos cuando se trata de regular la presión arterial. Sin embargo, los hallazgos fueron demasiado sutiles para que los investigadores le dieran mucho peso a esta afirmación.

Los probióticos pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico:

El sistema inmunológico es lo que mantiene el cuerpo sano. Los probióticos son conocidos por estimular el sistema inmunológico y también prevenir el desarrollo y propagación de bacterias intestinales malas. Hay ciertas cepas de probióticos que ayudan a aumentar la cantidad de anticuerpos en el cuerpo. Esto puede ayudar a proteger al cuerpo de una variedad de enfermedades. Los usos de los probióticos para la prevención de infecciones también incluyen reducir el riesgo y la gravedad de los problemas respiratorios en 17 años. También pueden reducir la aparición y el riesgo de infecciones urinarias en un 50%.

Los probióticos ayudan a tratar la diarrea del viajero:

Del 50% al 80% de los casos de diarrea del viajero se debe a bacterias. También pueden disminuir el riesgo general de este tipo de diarrea en un 7%. Por supuesto, los probióticos no solo se utilizan para la diarrea del viajero, sino también para todos los tipos de diarrea. Se sabe que estos suplementos son bastante efectivos para la diarrea relacionada con los antibióticos. Los investigadores han notado que los suplementos probióticos pueden reducir la aparición de diarrea relacionada con los antibióticos en un 42%. También pueden reducir el riesgo general de diarrea en los niños en un 57%, independientemente de la causa del problema.

Los probióticos pueden ayudar con el eccema y las alergias:

Si bien los probióticos no pueden tratar el eccema y las alergias, pueden reducir la gravedad de sus síntomas. Los estudios encontraron que los bebés con eccema que fueron alimentados con leche probiótica obtuvieron mucho alivio de sus síntomas. Otros estudios han encontrado que las mujeres embarazadas que toman suplementos probióticos mientras están embarazadas pueden disminuir el riesgo de que el niño desarrolle eccema y alergias en un 57%.

Los probióticos ayudan con la depresión y la ansiedad :

La buena salud intestinal está relacionada con la salud mental. Esto se debe al eje intestino-cerebro, que facilita la comunicación entre el cerebro y el intestino, y viceversa. Cuando los pacientes tomaron suplementos probióticos durante 8 semanas, las investigaciones notaron una disminución en los síntomas de salud mental como la depresión y la ansiedad.

Los probióticos pueden ayudar con la pérdida de peso:

Uno de los usos más populares de los probióticos es la reducción de la grasa abdominal. Estos suplementos pueden ayudar en el viaje de pérdida de peso de un paciente debido a múltiples mecanismos. Una razón por la que ayudan a perder peso es porque pueden reducir la absorción de grasas de la dieta. También aseguran que la grasa de los alimentos pase a través de las heces en lugar de ser absorbida. Los suplementos probióticos pueden hacer que las personas se sientan más llenas durante más tiempo, lo que puede disminuir los refrigerios al azar, mejorar la quema de calorías y provocar la pérdida de peso. Los estudios han demostrado que los probióticos pueden ayudar a reducir la cantidad total de grasa abdominal en un 8%.

Los probióticos ayudan con varios trastornos digestivos:

Finalmente, los usos de los probióticos también se extienden a mejorar la salud digestiva. Pueden ayudar a los pacientes que padecen enfermedad inflamatoria intestinal, colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn. También pueden ayudar a mantener los movimientos intestinales regulares, lo que contribuye en gran medida a mantener el cuerpo sano.

Conclusión:

Los pacientes pueden obtener suplementos probióticos como tabletas, líquidos y polvos después de hablar primero con sus médicos. Una de las mejores formas de mejorar tu ingesta de probióticos es cuidar tu dieta. Incluya alimentos como chucrut, miso, verduras en escabeche y kimchi en sus comidas para aumentar naturalmente la ingesta de estas bacterias intestinales buenas.

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