Remedios caseros para el dolor menstrual - Remedios caseros
Salud

Remedios caseros para el dolor menstrual

¿Sufre de dolor menstrual severo? Bueno, es algo común que todas las mujeres pasen. Se estima que el 80% de las mujeres experimentan dolor menstrual severo y el uso de pastillas para sucumbir no es lo que debería pensar. Hay algunos remedios caseros sencillos para aliviar el dolor menstrual que le harán bien. Este artículo le dará una idea de las complejidades involucradas durante los calambres menstruales y cómo puede contrarrestarlo.

Entonces, ¿cómo sabes que tienes un período intenso y doloroso? Aquí está lo que necesitas saber.

  • Flujo de sangre abundante
  • Después del embarazo, es decir, tener su primer hijo
  • Si tiene menos de 20 años
  • Sobreproducción de prostaglandinas (una hormona que aumenta el dolor menstrual).
  • Crecimiento de endometriosis en el útero. (Un crecimiento anormal de tejido uterino que intensifica el dolor)
  • Pastillas anticonceptivas.

NOTA: Bueno, si sufre constantemente de dolor menstrual intenso, podría significar cualquiera de los signos mencionados anteriormente. Consulte a un médico lo antes posible.

Datos interesantes sobre la menstruación

Hemos evolucionado como especie por una causa que nadie puede definir y cada función corporal tiene un propósito. ¿Por qué sangran las mujeres? ¿Cual es su propósito? Bueno, aquí hay algunos datos interesantes sobre los calambres menstruales y su propósito.

  • ¿Sabía que los períodos pueden pasar por los ojos (sangrado en el ojo)? Sí, una condición poco común llamada menstruación vicaria le hace sangrar del ojo.
  • Dormir con luz nocturna regula tu ciclo menstrual.
  • Los períodos pueden empeorar las condiciones del asma.
  • El sonido de tu voz cambia durante tu período.
  • Las astronautas usan tampones en el espacio durante los períodos
  • Disney hizo una película animada sobre el proceso de la menstruación en la década de 1940 titulada “La historia de la menstruación”.

¿Por qué sangran las mujeres?

¿Alguna vez se preguntó por qué las mujeres sangran? ¿Es que el cuerpo elimina todas las toxinas malas o hay algo más en su aparición? Bueno, el propósito real de tener períodos es preparar el útero para la concepción. Si esto no ocurre, entonces podría ser un signo de embarazo. El sangrado es bueno y es una función vital de la vida biológica de la mujer.

¿Remedios caseros para tratar el dolor menstrual?

El dolor punzante en la parte inferior del abdomen, la diarrea, el dolor de espalda insoportable y los dolores de cabeza intensos se pueden definir como dolor menstrual intenso. Lidiar con este dolor puede ser devastador y aquí hay una lista de remedios caseros probados que pueden aliviar el dolor menstrual.

1. Masaje para aliviar el dolor

Un masaje suave durante unos 20 minutos aliviará el dolor menstrual y mantendrá el cuerpo relajado. Aliviar la tensión corporal es lo que este remedio natural pretende brindarle. Podría considerar solicitarle a su ser querido que lo haga por usted, ya que podría hacerlo sentir más cómodo y relajado.

¿Qué tengo que hacer?

Así es como se realiza el masaje de alivio del dolor menstrual.

Paso 1: use suavemente ambas manos para agregar presión sobre el abdomen

Paso 2: agrega presión en la espalda

Paso 3: Agregue presión sobre los pies y la parte inferior del abdomen.

NOTA: Masajee con aceite de sésamo para obtener mejores resultados.

2. Di no a estos alimentos

Hay ciertos alimentos que pueden empeorar el dolor menstrual. No querrá agregar estos alimentos a su dieta durante los cólicos menstruales.

Comidas que se deben evitar

Aquí hay algunos alimentos a los que debe decir NO.

  • Bebidas gaseosas azucaradas
  • Alcohol
  • Pescado grasoso
  • Queso
  • semillas de chia
  • Aguacates (fruta de mantequilla)
  • Cafeína
  • Alimentos salados
  • Comidas rápidas
  • Nueces
  • Almendras
  • Papaya
  • Aceite de oliva
  • Semillas de calabaza

NOTA: Los alimentos mencionados anteriormente disminuirán el dolor menstrual y la mantendrán relajada y cómoda. En su lugar, intente agregar jengibre, té de menta y agua caliente mezclada con limón y fresas.

3. Aplicar calor

Aplicar calor en el abdomen y la espalda baja es uno de los mejores remedios naturales para combatir el dolor menstrual. Se dice que cualquier calor que sea 104 grados F funciona bien durante el dolor menstrual. En caso de que no tenga biberón o almohadilla térmica, puede tomar un baño tibio y aplicar una toalla tibia en la región del abdomen.

¿Qué tengo que hacer?

Siga estos sencillos pasos para obtener mejores resultados.

Paso 1: llene la bolsa de agua caliente con agua hervida

Paso 2: coloque la bolsa en su abdomen y espalda baja

Paso 3: Continúe haciendo esto hasta que el dolor disminuya

NOTA: Por lo general, el dolor menstrual severo no dura más de 72 horas. Si el dolor supera esta duración, consulte a un médico lo antes posible.

4. Duerma bien

Dormir limpio o sin interrupciones puede reducir el dolor menstrual. Un buen sueño lo cura todo, relaja los músculos del cuerpo y mantiene la mente fuerte. Considere la posibilidad de dormir sin interrupciones durante un mínimo de 8 horas y esto le hará bien.

NOTA: Dormir limpio se refiere a dormir sin interrupciones. Ni siquiera la alarma de tu teléfono debería despertarte. Considere hacer esto durante los primeros 3 días de sangrado.

5. Hierbas a tu rescate

Asegúrese de agregar hierbas naturales a su dieta habitual durante el sangrado. Aquí hay una lista de hierbas que actúan como entidades naturales para aliviar el dolor menstrual.

Hierbas para agregar

Estas hierbas contienen fuertes sustancias antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden aliviar los cólicos menstruales.

  • Semillas de hinojo
  • Té de camomila
  • Canela; y
  • Jengibre

6. El orgasmo vence al dolor

Sí, considera tener un orgasmo y esto te hará bien. ¿Sabías que los orgasmos vaginales involucran todo tu cuerpo, incluido tu cerebro? Sí, los orgasmos le indican a su cerebro que libere endorfinas y oxitocina, que son sustancias que reducen el dolor menstrual. Este remedio casero aumenta la tolerancia al dolor de una mujer sangrante.

¿Las píldoras anticonceptivas aumentan el dolor menstrual?

Los anticonceptivos de emergencia pueden causar irritación en el estómago y retrasar los períodos. Las náuseas y el dolor menstrual intenso son efectos secundarios inminentes del consumo de píldoras anticonceptivas. Sin embargo, este dolor no duraría mucho y tomar los remedios caseros preventivos adecuados le hará bien.

Preguntas frecuentes

Los calambres severos durante los períodos pueden ser devastadores. Los remedios caseros mencionados anteriormente te harán bien. Además, si el dolor no se reduce en 72 horas, consulte a un médico lo antes posible. Aquí hay algunas preguntas frecuentes que le darán una idea de los cólicos menstruales y sus otras facetas.

1. ¿A qué edad cesan los períodos?

Los períodos de una mujer terminan entre los 40 y los 45 años. Médicamente conocida como menopausia, si los períodos se detienen a los 40 años, podría ser un signo de menopausia de inicio temprano o prematura.

2. ¿Por qué las mujeres se enojan durante la menstruación?

Una mujer sangrando enfrenta cambios de humor que afectan su ciclo de sueño y apetito. Los períodos severos producen niveles más bajos de serotonina que producen sentimientos como irritabilidad, antojos inusuales de alimentos y tristeza. Esto irrita más a las mujeres. Entonces, la próxima vez que te preguntes por qué tu novia o esposa se enfrenta a cambios de humor, piensa antes de reaccionar.

3. ¿Puede tener 2 períodos al mes?

Sí, esta es una posibilidad y algo, como tal, sucede, podría ser un signo de una infección de transmisión sexual. Consulte a un médico lo antes posible y tome medidas preventivas.

4. ¿Qué comer si no le llega la regla?

Aquí hay algunos alimentos que regularizarán los períodos irregulares.

  • Papaya verde
  • Aloe vera
  • Cúrcuma
  • Jengibre
  • Canela

5. ¿Pueden los impulsos sexuales cambiar el ciclo del período?

Sí, una mujer sexualmente activa puede notar que sus ciclos menstruales han cambiado. Esto se debe a cambios hormonales.

6. ¿Puede el estrés retrasar los períodos?

El estrés afecta la liberación de hormonas que cambian su ciclo menstrual. Otras causas de retraso en la menstruación son enfermedades prematuras, ejercicio excesivo, menor peso corporal, píldoras anticonceptivas y otros medicamentos.

Los períodos son los signos de que está lista para dar a luz. Es una parte hermosa de tu existencia biológica como un todo. La mayoría de las mujeres sienten un dolor intenso y el uso de formas naturales para aliviar el dolor es la mejor manera sugerida de mantenerse saludable y evitar complicaciones médicas. Bueno, si está lidiando con períodos dolorosos, simplemente siga los remedios caseros mencionados anteriormente y viva de manera saludable.

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