remedios caseros para enfermedades

10 remedios caseros que usted puede encontrar en su cocina

chupetes natos

Usted ya sabe que el consumo de los alimentos adecuados puede aumentar la ingesta de minerales, vitaminas y nutrientes. Sin embargo, hay algunos por ahí que también podría aliviar algunos de sus problemas diarios más molestos, como hipo o incluso erupciones cutáneas como el eccema. Aunque es importante tener en cuenta que las condiciones graves necesitan la atención de un médico, podría no llegar a herir a uno de estos 10 elementos la próxima vez que tenga un problema de salud de menor importancia.

El jengibre para los dolores menstruales

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La medicina tradicional china se ha basado en el jengibre durante más de 2.000 años. “El jengibre puede mejorar el flujo sanguíneo y reducir la inflamación en los músculos, incluyendo aquellos en el útero donde se originan los calambres”, dice Mary Rosser, MD, PhD, profesor asistente de obstetricia y ginecología en el Centro Médico Montefiore en Nueva York, Nueva York.

Es más, un estudio preliminar en el Diario de la medicina alternativa y complementaria , incluso encontró que el jengibre fue tan eficaz como el ibuprofeno, para aliviar el dolor menstrual (se necesita más investigación). Para hacer que su tiempo del mes un poco más soportable, trate de elaboración de la cerveza encima de una taza de té de jengibre caliente.

Arándanos para la salud del tracto urinario

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ienenproantocianidinas, un compuesto que defiende de las bacterias que causan infecciones del tracto urinario (ITU). “E. coli es una de las principales delincuentes en el desencadenamiento de una infección urinaria,” dice el Dr. Rosser. “Esta sustancia se ha demostrado para prevenir la infección por mantener las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga.
Si ya tiene una infección urinaria, los arándanos probablemente no va a curar, pero el consumo de arándanos al día pueden ayudar a proteger contra futuras infecciones. Sobre el 20% de las mujeres que contraen una infección urinaria se contraerá otro , por lo que beber uno o dos vasos al día de jugo puro de arándano 20% ayudará a prevenir la recurrencia, dice el doctor Rosser.

remedios caseros para enfermedades(Alimentos ricos en calcio para el PMS)

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Propensos a la irritabilidad y cambios de humor antes de su período? No estas solo. Alrededor del 85% de las mujeres que menstrúan experimentan al menos un síntoma PMS cada mes. La buena noticia es ajustar su dieta puede ayudar a disminuir los síntomas. “Se ha demostrado que las personas con síndrome premenstrual tienen niveles de calcio en sangre más bajos que los que no tienen el síndrome premenstrual,” dice el Dr. Rosser. Los Institutos Nacionales de la Salud recomienda que los adultos consumen alrededor de 1.000 miligramos de calcio al día . Usted probablemente ya sabe que los productos lácteos son ricos en calcio, pero también lo son las almendras, brócoli, verduras de hoja verde y las sardinas.

La harina de avena para el eczema

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Calmar la piel que pica, se inflama el uso de este alimento para el desayuno. La harina de avena alivia erupciones porque está lleno de fitoquímicos que tienen propiedades anti-inflamatorias.remedios caseros para enfermedades Crear un baño relajante moliendo 1/3 taza de avena simple (sin sabores!) En un polvo fino usando la licuadora; Vierta el polvo en agua tibia y revolver en forma pareja con las manos hasta que el agua es un color lechoso, sugiere Kavita Mariwalla, MD, un dermatólogo con sede en Nueva York. Otra opción: utilizar 1/4 taza de harina de avena y agua suficiente para hacer una pasta que se puede aplicar directamente sobre la piel durante 10 minutos, dice ella.

La sal del mar para la piel seca

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No es necesario un producto de cuidado de la piel costosos de tratar los momentos difíciles en sus rodillas, codos y talones. Un mar de sal mezcla hecha en casa funcionará igual de bien. “La sal del mar es un buen exfoliante, ya que tiene granos más gruesos que hacen un buen trabajo de despejar la piel seca,” dice el Dr. Mariwalla.Simplemente mezcle una taza de sal marina con 1/2 taza de aceite de masaje ligero. “Use un recipiente para asegurarse de que la mezcla se mantenga húmedo, como la arena mojada, y no gotea,” dice el Dr. Mariwalla. Lo mejor es mantener este exfoliante lejos de sus zonas más sensibles como la cara y la parte posterior de los brazos, sin embargo. Puede ser muy duros en la piel que no requiere tanta exfoliación.

Pepinos para los ojos hinchados

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Por el que se rodajas de pepino sobre los ojos fríos puede parecer un poco tonto, pero el viejo truco de belleza realmente tiene reducir la hinchazón. Pepinos, que son% de agua 95, ofrecen una agradable sensación de frescor y la temperatura fría hace que los vasos sanguíneos se contraigan y reducir la inflamación.remedios caseros para enfermedades Y hay una razón por la cual los pepinos en particular, el trabajo aún mejor que los paquetes de hielo. “Rodajas de pepino se ajustan perfectamente a los contornos de los ojos para ayudar a reducir la inflamación,” dice el Dr. Mariwalla. Lo único que necesita para dejarlos actuar durante 10 minutos, para ojos de apariencia más fresca.

Las ciruelas pasas para el estreñimiento

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Las ciruelas secas son ricas en fibra insoluble, un nutriente clave para ayudar a combatir el estreñimiento . “La fibra insoluble no se disuelve en agua y crea más volumen de residuos por lo que puede empujar a través del sistema digestivo”, dice Wayne Andersen, MD, director médico de Take Shape for Life, un programa de pérdida de peso de Medifast. Las ciruelas pasas también contienen dos sustancias que actúan como laxantes naturales, sorbitol y dihydrophenylisatin, que van a trabajar mucho mejor para su sistema en el tiempo que el SIDA farmacia estreñimiento. “El cuerpo puede llegar a ser insensibles a lo largo del tiempo over-the-counter laxantes,” dice el Dr. Andersen. Comience con sólo una ciruela pasa un día primero y subir su consumo a dos si no ve una respuesta.

De azúcar para el hipo

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Cuando tienes hipo, el diafragma se somete a una serie de espasmos, pero se puede engañar a su cuerpo en detener esa reacción poniendo una cucharadita de azúcar por debajo de su lengua. La sensación dulce es lo suficientemente fuerte como para estimular el nervio vago. Ese es el nervio craneal más largo de su cuerpo, a partir de su tronco cerebral y se extiende tan abajo como el diafragma para controlar el estómago.remedios caseros para enfermedades “Mantener el azúcar debajo de la lengua hasta que detenga el hipo, y luego tragar para llenar la parte posterior de la garganta con sensación aún más”, dice el Dr. Andersen.

Manzanas para la acidez estomacal

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Evitar los alimentos desencadenantes como la soda, carne de vacuno de grasa y nada frito es la mejor manera de lidiar con el reflujo ácido . Una comida que debería tener en su dieta: las manzanas. “Las manzanas tienen pectina, una fibra soluble que es realmente grande para absorber el ácido del estómago,” dice el Dr. Andersen. Además, la fruta contiene dos tipos de ácidos (málico y tartárico) que trabajan para hacer retroceder a los jugos que fluyen hacia arriba desde el estómago. “Comprar roja orgánica o manzanas Golden Delicious que son más dulces que los forjadores tarta de la abuela”, el Dr. Andersen sugiere. “Manzanas dulces se consideran alimentos alcalinos que trabajan a nivel celular para restaurar el equilibrio del pH y prevenir la ERGE .

La cúrcuma para las infecciones

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La cúrcuma es venerado en la India como un “polvo santo” que se puede utilizar para prevenir infecciones y tratar heridas. Eso es gracias a un compuesto llamado curcumina. “Los alimentos con curcumina tienen fuertes propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes para que puedan ayudar con la limpieza y la curación”, dice el Dr. Andersen. Un estudio en el Biochemical Journal incluso encontrado que la curcumina tiene la capacidad de detener la multiplicación de bacterias. Si su gabinete de la medicina se está quedando sin ungüento antibiótico, intente taponando un poco de cúrcuma en su corte o rasguño en su lugar, pero sólo por heridas leves o superficiales. El Dr. Andersen sugiere el uso de media cucharadita de cúrcuma en polvo con una o dos gotas de agua para hacer una pasta, o si la herida sigue sangrando un poco, se puede aplicar el polvo sin agua. Después de que el área está seca, cubrir con un apósito y dejar que comience la sanación.

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