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Consejos de dieta

lo que necesitas comer

La inestabilidad del hombro, las dislocaciones del hombro, la artritis y las fracturas del manguito de los rotadores son algunas de las razones por las que puede optar por someterse a una cirugía de hombro. Si bien no hay una dieta segura a seguir después de la cirugía de hombro mantener una dieta saludable y saludable puede ser beneficioso para su recuperación. Una dieta cargada de vitaminas, nutrientes y minerales puede ayudar a promover la curación.

Qué comer inmediatamente después de la cirugía del manguito rotador

Para la cirugía del hombro que se realizó bajo anestesia general, es probable que no tenga la capacidad de ser liberado de el hospital a menos que tenga la capacidad de recibir líquidos claros y galletas. La Universidad de Kentucky indica que los medicamentos de anestesia pueden desencadenar náuseas durante las primeras 24 horas después de la cirugía. Si experimenta náuseas, evite los alimentos fuertes y manténgase en una dieta líquida clara durante el primer día. Una dieta líquida clara puede incluir gaseosa clara, bebidas deportivas transparentes, agua, caldo y gelatina simple. También puede comer galletas saladas o tostadas durante el período de tiempo. Su especialista debe ser contactado si experimenta fiebre y deshidratación.

Dieta bien equilibrada

Una dieta saludable puede proporcionarle vitaminas y nutrientes importantes a medida que se recupera. Una dieta saludable también puede evitar el aumento de peso ya que se le puede exigir llevar una vida inactiva durante un par de semanas o meses. La Academia Nacional de Medicina Deportiva muestra que una dieta para el mantenimiento del peso debe incluir 2,000 calorías diarias. Una dieta bien balanceada debe incluir carnes magras, 5 porciones de frutas y verduras diariamente, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa. Beba muchos líquidos – 8 8 oz vasos de agua todos los días, para ayudar a mantener sus músculos hidratados y evitar la deshidratación.

Vitamina C

Los alimentos que contienen vitamina C son necesarios para recuperarse de una cirugía de hombro. La vitamina C es un antioxidante que puede ayudar a mejorar el sistema inmune del cuerpo de su cuerpo, esto hará que su laceración sea menos probable que termine contaminada, de acuerdo con AutoridadConsejo.com. La vitamina C también puede ayudar a promover la curación adecuada de su corte médico. Las fuentes de vitamina C incluyen frutas cítricas, como naranjas, kiwi, pimientos rojos, brócoli, tomates, repollo y fresas.

Vitamina E

La vitamina E ayuda a proteger sus células y tejidos del daño, que es útil para aquellos que se recuperan de una cirugía de hombro. La vitamina E también puede ayudar a promover la curación del tejido temeroso y reducir la inflamación en el lugar de la cirugía, el hombro. La vitamina E se puede encontrar en el germen de trigo, verduras de hoja verde, nueces, semillas, yemas de huevo y granos enteros.

Proteína

La proteína desempeña una función crucial en la promoción de la recuperación de su corte médico. La proteína le permite a su cuerpo construir una piel completamente nueva en el sitio de su incisión. La proteína también puede ayudar a su cuerpo a combatir infecciones y bacterias a medida que se recupera. Los alimentos ricos en proteínas consisten en carnes magras, huevos, leche, pescado y aves de corral. Si le preocupa que no esté recibiendo suficiente proteína, hable con su cirujano sobre la administración de suplementos.

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