Sentirse enfermo después de comer

Sentirse enfermo después de comer es una señal de que sus intestinos o sistema digestivo están sufriendo de angustia. Las náuseas continuas a menudo son causadas por algo en su comida que no concuerda con su cuerpo. Ajustar sus hábitos alimenticios o su dieta a menudo puede eliminar esta incomodidad.

Sentirse enfermo después de comer es generalmente un indicador de que puede vomitar, aunque este no es siempre el caso. Esta es una señal de que sus tractos intestinales o sistema digestivo están sufriendo de angustia. Las condiciones médicas o las malas prácticas particulares pueden hacer que constantemente sienta náuseas después de comer, lo que dificulta obtener la nutrición que necesita. Limitar lo que desencadena las náuseas continuas puede llevar algo de tiempo, por lo que deberá ser paciente y examinar cuidadosamente su consumo para eliminar sus síntomas.

Causas de sentirse enfermo después de comer

Hay una serie de afecciones que pueden causar frecuentes náuseas. Examinar cada uno de ellos te ayudará a determinar qué puede estar causando tu malestar para que puedas dejar de estresar tu sistema.

Causas más comunes

Algunas de las causas más comunes de sensación de malestar después de comer provienen del contenido del alimentos, aunque algunos trastornos también pueden causar incomodidad digestiva constante.

  • Intoxicación alimentaria . Si la comida que ha consumido estaba infectada con bacterias u hongos, puede causar náuseas. Su cuerpo intentará inducir el vómito para evitar que estos agentes patógenos contaminen más el cuerpo.
  • Reacción alérgica a los alimentos. Si ha ingerido un ingrediente activo al que es alérgico, puede terminar en malestar o vómitos mientras su cuerpo intenta deshacerse de él. Observar lo que ha consumido cuando ocurren las náuseas puede ayudarlo a reducir esta condición.
  • Comer incorrectamente. Comer demasiado rápido o no masticar bien la comida puede causarle náuseas después de comer. Esto también podría causar indigestión o acidez.
  • Indigestión. La indigestión se produce cuando se ejerce una tensión extrema en el sistema digestivo, también llamada dispepsia. También podría experimentar dolor de estómago, eructos, gases o hinchazón.
  • Rumia. Esta afección se describe como la regurgitación de alimentos en cuestión de minutos después de consumir una comida, lo que restringe la capacidad de su cuerpo para absorberla por completo.
  • Enfermedad péptica. Cuando el revestimiento del esófago, el duodeno o el estómago se deteriora puede causar mareos, reflujo o dificultad digestiva. Fumar cigarrillos, beber o usar medicamentos antiinflamatorios pueden agravar esta afección.
  • Gastroenteritis aguda. La gastroenteritis se conoce con más frecuencia como la gripe estomacal, que puede ser causada por una infección, parásitos o bacterias que ingresan al tracto digestivo. También puede experimentar gastroenteritis si existe una enfermedad de la mucosa. Esta enfermedad causa diarrea frecuente, vómitos o náuseas.
  • Síndrome de vómitos cíclicos. El síndrome de vómitos cíclicos es una enfermedad que hace que el cuerpo sufra episodios de náuseas o vómitos durante horas sin síntomas adicionales. Estos ataques pueden durar periódicamente durante días.
  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) . La ERGE integra los efectos secundarios de la regurgitación, la disfagia y la acidez estomacal. Esto se produce cuando los ácidos estomacales se mezclan con alimentos no digeridos y llegan al esófago.

Causas menos comunes y poco comunes

Algunas afecciones psicológicas pueden poner tensión en el sistema digestivo. La náusea generalmente está relacionada con el estrés. Trastornos como la bulimia también pueden causar efectos secundarios a largo plazo, que consisten en náuseas cuando comes porque tu cuerpo está tan acostumbrado a enfermarse y rechazar alimentos.

Los cálculos biliares también pueden causar vómitos y dolor frecuentes. Esto será especialmente pronunciado después de consumir alimentos grasos o grasosos. La apendicitis también puede causar vómitos junto con dolor pronunciado en el estómago y el abdomen en el lado derecho de su cuerpo.

Alivio de sentirse enfermo después de comer

  • Ajuste de las prácticas de alimentación. Comer comidas de menor tamaño y descubrir qué conductas desencadenan tus náuseas puede ayudarte a prevenir esta afección. Masticar bien la comida también puede ayudar a reducir estos desencadenantes.
  • Relájese el cuerpo. Eliminar el estrés puede ayudarlo a prevenir las náuseas. Evite comer en una habitación que esté excesivamente caliente o cargada, ya que esto puede causar que el cuerpo se sienta estresado, deshidratado y enfermo. No te obligue a vomitar para librarte de la sensación de nauseas. Esto puede empeorar su malestar a tiempo y puede dañar el cuerpo.
  • Controle las náuseas. Algunos alimentos pueden ayudarlo a manejar su mareo para que no interfiera con su digestión. Tomar té de manzanilla o menta puede ayudar a calmar el sistema digestivo después de una comida. El té de hierbas también puede promover la digestión y reducir los impactos molestos. Granos, vegetales de hoja verde y frutas pueden eliminar el impulso de vomitar para que pueda permitir que su cuerpo se asiente. El consumo de jengibre es también un remedio casero natural tradicional para deshacerse de las náuseas.
  • Evite los irritantes. Comer en un ambiente irritante puede causar que el cuerpo termine siendo náuseas. Los perfumes, los olores de cocina, los productos químicos, el humo de los camiones, el humo del cigarrillo, los olores irritantes y más pueden hacer que el cuerpo tenga náuseas mientras intenta comer. Comer en una habitación que tiene un nivel de temperatura incómodo o comer en una mesa o en una posición que lo hace sentir incómodo también puede llevar a una mala digestión que puede causarle malestar.
  • Cambie la dieta. Eliminar las comidas irritantes de su dieta puede permitirle evitar las náuseas. Identifique alimentos específicos que parecen enfermarlo y evite comerlos, especialmente si parece tener una reacción alérgica al compuesto. Eliminar alimentos que son realmente grasosos o picantes puede ayudarlo a calmar el estómago. Los alimentos que son extremadamente calientes o fríos también pueden causar que el cuerpo nausee fácilmente.
  • Tome medicamentos. Hay varios medicamentos contra las náuseas disponibles sin receta médica. Tomar medicamentos para mareos, acidez estomacal, ardor de estómago o indigestión puede ayudarlo a evitar estos síntomas indeseables. Si está manejando náuseas constantes, su médico podría recomendar medicamentos que pueden ayudarlo a eliminar su malestar.

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