Shilajit: los 9 principales beneficios para la salud de las mujeres

Shilajit ayuda a normalizar el nivel de varias hormonas en el cuerpo, especialmente, las hormonas reproductivas femeninas. Estas hormonas reproductivas como el estrógeno y la progesterona regulan el ciclo menstrual. Por lo tanto, al equilibrar estas hormonas, Shilajit puede ayudar a las mujeres a tener períodos regulares. Tomar Shilajit también puede ayudar a reducir el dolor y los calambres menstruales.

Muchas mujeres piensan que estar cansadas después de un día muy largo es natural. Las mujeres no solo deben pasar el día trabajando, sino que también deben volver a casa y luego cuidar de sus familias. Las responsabilidades adicionales y el estrés pueden hacer que las mujeres sientan cansancio más rápidamente. Shilajit es un gran suplemento para aumentar los niveles de energía y ayudar a las mujeres a sentir que pueden abordar todas sus tareas diarias con facilidad. Esto se debe a que Shilajit estimula la función de las mitocondrias  ¹ en las células. Aquí es donde se genera la energía de tu cuerpo. El impulso adicional de energía puede ayudarlo a mejorar su forma de trabajar y su actitud a lo largo del día.

Shilajit tiene propiedades antitumorales, antimutagénicas, antiinflamatorias, inmunomoduladoras y fotoprotectoras. Según varios estudios, se considera que Shilajit es tóxico para ciertos tipos de cáncer como el de pulmón, ovario, mama, colon e hígado. Esto se debe principalmente a que la hierba contiene altas cantidades de ácido fúlvico y ácido húmico que previenen el crecimiento y la propagación de las células cancerosas. El ácido fúlvico actúa como un “súper antioxidante” que estimula el sistema inmunológico del cuerpo para luchar contra el cáncer.

¿Sabía que las mujeres mayores de 60 años tienen una probabilidad de 1 en 6 de tener la enfermedad de Alzheimer? Por otro lado, los hombres mayores de 60 años tienen una probabilidad de 1 en 11 de lo mismo. Las mujeres son más propensas a esta peligrosa enfermedad y los estudios también han demostrado que las mujeres mayores de 60 años tienen el doble de posibilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que el cáncer de mama.

Shilajit es una gran hierba para proteger las funciones cognitivas del cerebro. El ácido fúlvico presente en Shilajit actúa como un fuerte antioxidante que previene la acumulación de ciertas proteínas (proteína Tau) en el cerebro que pueden causar daño a las células cerebrales. También ayuda a proteger y nutrir las neuronas del cerebro. Muchos estudios sugirieron que Shilajit puede ser eficaz en la prevención y el tratamiento de ciertos trastornos cognitivos como la enfermedad de Alzheimer  ² y la demencia.

Shilajit ayuda a estimular la inmunidad de su cuerpo y lo protege de una variedad de infecciones bacterianas y virales. Este es un beneficio muy importante, ya que tener un sistema inmunológico fuerte es muy bueno para toda su salud.

En las mujeres, la deficiencia de estrógenos durante y después de la menopausia reduce la absorción de calcio y aumenta la resorción ósea. Como resultado, los huesos se vuelven delgados, frágiles y débiles. Shilajit también puede tener efectos positivos sobre la salud ósea. Contiene buenas cantidades de calcio y también mejora la capacidad del cuerpo para absorberlo de otras fuentes de alimentos. Como resultado, puede ayudar a prevenir afecciones como la osteoporosis y mantiene los huesos sanos y fuertes.

La anemia por deficiencia de hierro es una afección común en la que la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos (glóbulos rojos) o eritrocitos debido a la deficiencia de hierro. Esto puede ser peligroso porque el hierro es esencial para la síntesis de hemoglobina en los glóbulos rojos. La hemoglobina es una proteína que transporta oxígeno a las diferentes partes del cuerpo. Muchas mujeres experimentan anemia por deficiencia de hierro porque no obtienen suficiente hierro de sus dietas. Tomar Shilajit puede ser beneficioso para prevenir la anemia por deficiencia de hierro, ya que esta hierba contiene altas cantidades de hierro.

Shilajit ayuda a mantener la piel más firme, reduce las arrugas y promueve la regeneración de la piel. Ya que posee altas cantidades de ácido fúlvico que ayuda en la absorción de nutrientes esenciales de los alimentos que a su vez nutren tu piel. Shilajit previene el proceso de envejecimiento ya que posee propiedades antioxidantes e inhibe el daño celular debido a los radicales libres.

Se han realizado estudios que demuestran que Shilajit ayuda a reducir la inflamación ³ . Ayuda en la prevención y el tratamiento de varias enfermedades asociadas con la inflamación crónica, como la colitis y las úlceras gástricas. Los síntomas de inflamación como dolor, enrojecimiento y calor se pueden combatir con Shilajit.

¿Cómo se puede tomar Shilajit?

Los suplementos de Shilajit están disponibles en cuatro formas: en polvo, cápsulas, tabletas y resina. Una resina es una sustancia pegajosa parecida al alquitrán y, en general, esta forma se considera la versión más pura. Sin embargo, ¡no crea esto a ciegas, ya que también puede depender de una marca a otra! Como la hierba es muy poderosa, las personas generalmente necesitan una pequeña dosis. Siempre puede leer la etiqueta del paquete para saber cuál es la cantidad correcta de Shilajit disponible en las diferentes formas de dosificación.

Las cápsulas y tabletas también se toman con agua. Si toma Shilajit en forma de polvo, puede mezclarlo con una bebida caliente como un té de hierbas para consumirlo. Si no desea mezclarlo con una bebida por algún motivo, puede mezclarlo con agua tibia.

En caso de que no esté seguro de cuál de estos se adapta más a sus necesidades, siempre puede hablar con su médico sobre la dosis correcta y las formas de dosificación de Shilajit que debe tomar. Una de las mayores ventajas de usar estas hierbas ayurvédicas es que, debido a que ofrecen una variedad de beneficios diferentes, puede mejorar diferentes funciones corporales tomando solo una hierba que le convenga.