Fuente de derivación de energía cuando se ejecuta un maratón
¿Debería cambiar lo que come después de una carrera en un día simple versus un día de entrenamiento? ¿Qué tal después de un ejercicio de velocidad versus un tiempo de carrera? Es una pregunta muy común y un elemento crucial para una recuperación óptima. Si bien voy a redactar especialmente sobre requisitos dietéticos después de … Read more