pones en cuclillas

Muchas personas incluyen sentadillas en sus regímenes de entrenamiento regulares para fortalecer y tonificar sus piernas, caderas, muslos y nalgas. Aunque las sentadillas pueden ser una parte útil de su rutina de ejercicios, si las hace incorrectamente o con mal tipo, es posible que se produzcan diversas lesiones en la rodilla. Teniendo en cuenta que … Read more