Remedios caseros para la picazón en la piel y formas de prevenirla - Remedios caseros
Salud general

Remedios caseros para la picazón en la piel y formas de prevenirla

La picazón se refiere a la necesidad de rascarse la piel. La picazón se puede sentir en un área o incluso en todo el cuerpo. A veces, la picazón se acompaña de urticaria o sarpullido.

Esta sensación puede resultar bastante irritante y molesta. Sin embargo, varios remedios pueden ayudar a aliviar la picazón rápidamente.

Remedios caseros para la picazón en la piel

Los siguientes tratamientos que utilizan ingredientes fácilmente disponibles pueden ayudar a aliviar la picazón.

1. Tome un baño de avena coloidal tibia

La avena coloidal es esencialmente avena molida en un polvo extremadamente fino, que puede ayudar a aliviar una variedad de problemas de la piel, como eritema, quemaduras , eccema , erupciones cutáneas y piel seca y con picazón .

Se sabe que la avena en forma coloidal exhibe propiedades antiirritantes, antiinflamatorias y calmantes de la piel que pueden proporcionar un alivio rápido de la picazón. Además, una loción de avena coloidal es considerablemente eficaz como humectante de la piel, lo que puede ayudar a reducir la sequedad de la piel y mejorar su función de barrera.

Resumen:La avena coloidal es reconocida como un ingrediente antiinflamatorio que puede ayudar a calmar la piel seca y con picazón y mejorar su función de barrera.

2. Aplicar aceite de coco

La aplicación tópica de aceite de coco puede ayudar a aliviar el eccema tanto en niños como en adultos. Este emoliente natural no solo hidrata la piel reseca, sino que también actúa como un potente agente antimicrobiano con importantes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Resumen:El aceite de coco se ha utilizado durante mucho tiempo como humectante para la piel y por una buena razón. Las propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias de este emoliente natural han sido respaldadas por múltiples investigaciones.

3. Utilice una terapia de frío suave

Las mismas fibras nerviosas son las encargadas de transportar las sensaciones tanto de frío como de picor. La aplicación de agua fría sobre la piel que pica puede proporcionar un alivio instantáneo pero temporal de la incomodidad.

4. Hidratar con manteca de karité

La manteca de karité posee propiedades nutritivas e hidratantes que pueden ayudar a aliviar la picazón.

Aunque el uso de manteca de karité para la picazón en la piel no se ha estudiado en ensayos clínicos, es un remedio anecdótico popular para la misma. Puede intentar aplicar manteca de karité en la piel si no es alérgico a ella.

5. Calma la piel con extracto de aloe vera

El gel viscoso contenido en las hojas de aloe vera está rico en vitamina E. Esta vitamina es un potente antioxidante que puede ayudar a nutrir la piel y protegerla de los radicales libres y los irritantes externos.

El aloe vera también funciona como agente hidratante, antiinflamatorio, antibacteriano y antifúngico.

6. Use bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio puede ayudar a reducir la inflamación al neutralizar los ácidos en la piel. Sin embargo, el uso de bicarbonato de sodio es meramente anecdótico y su eficacia es muy subjetiva.

Modo de empleo: Puede mezclar bicarbonato de sodio en agua y aplicar esta pasta en las zonas afectadas. Alternativamente, puede enjuagar la piel con agua con bicarbonato de sodio (1 a 2 tazas de bicarbonato de sodio mezclado en una tina con agua tibia).

7. Aplicar vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana (ACV) posee propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la picazón asociada con una infección bacteriana. Sin embargo, debe emplearse con precaución ya que su uso se basa puramente en evidencia anecdótica.

Modo de empleo: Mezcle ACV y agua en una proporción de 1: 2 y aplíquelo sobre su piel con una bola de algodón. También puede agregar 1 cucharada de ACV al agua de su baño.

8. Tome un baño de sal de Epsom.

El contenido de magnesio de las sales de Epsom puede ayudar a mejorar la función de barrera de la piel y reducir la inflamación.

Modo de empleo: agregue 2 tazas de sal de Epsom al agua tibia del baño. Remojar durante 15 minutos y enjuagar en la ducha. Siga aplicando una crema hidratante.

9. Usa hojas de neem

Las hojas de neem se han utilizado como curador de la piel en forma de pasta y aceite durante mucho tiempo. Contiene compuestos antiinflamatorios y antimicrobianos que ayudan a aliviar la irritación de la piel.

Modo de empleo: Hierva unas hojas de neem en agua durante 15 minutos y mezcle esta agua con el agua de su baño. También puede aplicar aceite de neem en la piel durante la noche.

10. Aplicar miel

Las propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias de la miel la hacen adecuada para aliviar el picor y la sequedad de la piel.

Modo de empleo: Calentar un poco de aceite y agregarle miel. Aplique esta mezcla en su piel durante 10 minutos y lávela con agua.

Cambios en el estilo de vida para prevenir y hacer frente a la picazón en la piel

Seguir los siguientes consejos recomendados por dermatólogos puede ayudar a prevenir la picazón en la piel en un grado significativo.

1. Mantenga su piel hidratada

Una de las medidas de cuidado de la piel más básicas para aliviar la picazón es tratar su piel con una crema hidratante de buena calidad a diario. Esto también ayuda a fortalecer la función de barrera de la epidermis.

Los humectantes están disponibles en diferentes formas, pero las opciones más preferidas para el tratamiento del prurito son los ungüentos o aceites.

Aquí hay algunos puntos a considerar al seleccionar un humectante:

  • Busque siempre cremas o ungüentos emolientes.
  • Elija emolientes sin fragancia, como vaselina, en lugar de lociones aromáticas.
  • Revise la composición del producto para asegurarse de que no contenga ningún alérgeno potencial.

2. Cambie sus hábitos de baño

Tomar duchas calientes prolongadas (más de 10 minutos) o baños puede eliminar los lípidos naturales y la humedad de la piel, agravando aún más el problema.

Por lo tanto, báñese con agua tibia y evite usar jabones fuertes o geles de ducha. En lugar de frotar la piel húmeda con una toalla, séquela con toques suaves y luego aplique una crema hidratante.

3. Use ropa cómoda

Si le pica mucho la piel, se recomienda que use ropa liviana y holgada hecha de telas suaves y agradables para la piel como el algodón y el lino.

La ropa cómoda permite que la piel respire, mientras que la ropa ajustada hecha de telas gruesas como la lana se frota contra la piel y causa más irritación o picazón.

4. Mantenga una higiene adecuada de las uñas y trate de no rascarse

Debe luchar contra la necesidad de rascarse, ya que la fricción repetida durante el rascado puede romper la barrera de la piel, provocando infecciones y dejando cicatrices en el sitio.

También se recomienda usar guantes de algodón por la noche para minimizar el daño en la piel causado por rascarse mientras duerme. Mantenga sus uñas limpias, cortas y limadas para minimizar el daño por rascarse.

5. Evite fumar y la ingesta de alcohol

Limite su consumo de alcohol, cafeína y alimentos picantes, ya que se sabe que agravan la picazón. Fumar también puede provocar un aumento de la sequedad de la piel, además de ser un peligro para su salud en general. Deje este hábito lo antes posible y evite la exposición al humo de segunda mano también.

6. Use un humidificador

Exponer su piel a fluctuaciones drásticas de temperatura puede provocar sequedad de la piel y picazón posterior.

Considere usar un humidificador esterilizado para reponer la humedad en la atmósfera de su hogar. Además, asegúrese de limpiar el humidificador con regularidad para mantenerlo libre de moho y otras impurezas.

7. Evite los alérgenos conocidos

Para evitar reacciones alérgicas en la piel, asegúrese de examinar cuidadosamente sus productos de baño, cuidado de la piel y cosméticos en busca de posibles alérgenos antes de comprarlos. Además, tenga cuidado con ciertos alérgenos alimentarios que pueden desencadenar sus síntomas de picazón.

8. Maneja tu estrés

Practicar yoga con regularidad, escuchar música relajante, hacer ejercicios de respiración profunda y dedicarse a pasatiempos que le brinden placer o satisfacción pueden ayudarlo a dejar de pensar en las luchas diarias.

También puede buscar asesoramiento psicológico profesional, terapia de modificación de la conducta o tratamiento de acupuntura para mejorar el manejo del estrés.

¿Por qué pica más por la noche?

Se sospecha que varios mecanismos reguladores clave de la piel se alteran durante la noche de una manera que aumenta la intensidad del picor.

  • El sueño desencadena ciertas variaciones en la función termorreguladora del cuerpo que pueden hacer que la piel le pique más.
  • La pérdida de agua transepidérmica se maximiza significativamente durante la noche. Cuanto mayor sea la pérdida de agua, más afectada será la capa superior de la piel.
  • Hay una caída en el nivel de corticosteroides durante la noche, lo que disminuye la capacidad de su cuerpo para frenar la inflamación y, por lo tanto, la picazón.
  • Ciertos factores psicológicos también pueden influir en la intensificación del prurito nocturno.

Palabra final

La picazón prolongada puede ser molesta y afectar la calidad de vida al provocar alteraciones del sueño, distracciones y cicatrices debido al rascado constante. Para ayudar a aliviar la picazón, mantenga la piel hidratada y pruebe los remedios caseros adecuados. Sin embargo, si estas medidas fallan, es vital consultar a un dermatólogo.

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