Curar moretones: remedios caseros y cuidados personales - Remedios caseros
Salud general

Curar moretones: remedios caseros y cuidados personales

Se forma un hematoma o contusión debido a lesiones que dañan los capilares sanguíneos. Un hematoma a menudo da lugar a dolor, hinchazón y una decoloración azulada en el área afectada. También puede causar debilidad muscular y rigidez en las articulaciones.

Si bien la mayoría de los moretones se curan por sí solos, puede utilizar algunos tratamientos caseros para acelerar la curación y controlar los síntomas, como hinchazón y dolor.

Remedios caseros para los moretones

Tan pronto como tenga una lesión o un hematoma, asegúrese de hacer lo siguiente como tratamiento de primera línea para reducir la intensidad de los hematomas:

  • Elevación: levante la parte del cuerpo magullada, si es posible, a una altura por encima del corazón para restringir la acumulación de sangre en la región del tejido lesionado.
  • Descanso: Mantenga la parte del cuerpo magullada en reposo para evitar que los músculos se agoten.
  • Compresa fría: coloque una bolsa de hielo sobre la superficie de la piel magullada para evitar una mayor filtración de sangre en la piel y los tejidos. La aplicación de frío contrae los vasos sanguíneos en el sitio y adormece el área temporalmente.

Además, puede probar los siguientes remedios para ayudar a controlar los síntomas:

1. Continúe aplicando compresas

Puede preparar una compresa fría envolviendo cubitos de hielo en un paño pequeño o incluso usar una bolsa de guisantes congelados. Aplique la compresa fría cada pocas horas, especialmente durante el primer día de la lesión.

Cuando el hematoma tiene 2 días, puede utilizar la terapia de calor para estimular el drenaje linfático y aumentar el flujo de sangre al área afectada, lo que resulta en una curación más rápida del hematoma.

Para ello, haga una compresa tibia sumergiendo un paño limpio en agua tibia y escurriendo el exceso de agua. Coloque el paño sobre la zona afectada.

Nota: Evite la aplicación directa de hielo sobre la piel magullada, ya que puede dañar aún más su piel. Además, asegúrese de que la compresa tibia no esté demasiado caliente como para quemar su piel.

2. Masaje con árnica

Varios estudios científicos destacaron el potencial de curación de hematomas del árnica, pero las afirmaciones deben ser validadas por una investigación más rigurosa.

Los geles, cremas y ungüentos que contienen árnica se usan comúnmente para el tratamiento de hematomas leves en el hogar, pero es mejor consultar a su médico antes de probar cualquier producto de este tipo.

Modo de empleo: Masajee suavemente una capa fina de gel o crema de árnica en el lugar de la contusión poco después de que aparezca.

3. Tome un baño de sal de Epsom

Un baño de sal de Epsom es un remedio anecdótico popular que puede ayudar a reducir la hinchazón alrededor de un hematoma. Sin embargo, no está respaldado por ninguna investigación clínica.

Modo de empleo: Agregue sal de Epsom a su baño o mezcle 2 cucharaditas de sal en una taza de agua y empape un paño limpio en esta solución. Presione suavemente el paño empapado en el área afectada.

4. Frote el vinagre de sidra de manzana diluido

El vinagre de sidra de manzana (ACV) es otro remedio anecdótico popular para los hematomas, pero su uso carece de evidencia científica.

Modo de empleo: Diluya un poco de ACV con agua y aplíquelo suavemente sobre la zona afectada con una bola de algodón o un paño.

5. Use heparinoides de venta libre

El heparinoide es un medicamento disponible en forma de cremas o geles de venta libre que ayuda a reducir la hinchazón y ayuda a la curación. También da un efecto refrescante.

Modo de empleo: masajear suavemente el hematoma con la crema.

6. Pruebe productos tópicos que contengan hamamelis.

El hamamelis se ha utilizado tradicionalmente en la medicina popular para diversas dolencias de la piel y también puede ayudar en el tratamiento de hematomas .

Se sabe que este arbusto medicinal reduce la hinchazón y promueve la coagulación de la sangre cuando se aplica sobre una lesión. Ambos efectos pueden ayudar a minimizar los hematomas, como han informado varios usuarios generales.

Si bien se han realizado algunas investigaciones para comprender los efectos curativos del hamamelis, hay una escasez de estudios basados ​​en humanos sobre el tema. Por lo tanto, es necesario realizar ensayos más extensos para saber qué tan efectivo es este remedio.

Modo de empleo: Pídale a su médico o farmacéutico que le recomiende una buena crema o ungüento a base de hamamelis y aplíquelo suavemente sobre el área magullada para promover una rápida curación.

Precaución: El hamamelis se considera generalmente seguro para cualquier persona mayor de 6 años, pero puede desencadenar una reacción alérgica en algunas personas. Deje de usar este remedio si nota algún síntoma adverso, irritación o cualquier tipo de malestar.

Sugerencias dietéticas

Puede reducir el riesgo de hematomas al comer ciertos alimentos que pueden hacer que su sangre se espese:

  • Los vegetales de hojas verdes, como el repollo, la col rizada y las espinacas, están llenos de vitamina K, que puede ayudar a que la sangre se coagule bien y facilitar la rápida curación de los moretones.
  • La piña contiene una enzima llamada bromelina, que puede ayudar a atenuar el hematoma al descomponer los pigmentos responsables de la decoloración de la piel.
  • La vitamina C en las frutas cítricas ayuda a fortalecer los capilares, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a la curación.
  • Los alimentos ricos en zinc, como los productos lácteos, los frijoles, las nueces, los cereales integrales y los mariscos, también ayudan a curar los moretones.
  • La quercetina presente en la cebolla, la miel, la manzana, las frutas cítricas, las verduras de hoja verde y el té verde puede ayudar en la curación.

Prevención de hematomas

Puede evitar magulladuras siguiendo las siguientes medidas preventivas específicas:

  • Tenga en cuenta las reglas de seguridad antes de comenzar un nuevo deporte.
  • Use equipo deportivo de protección para evitar magulladuras en áreas que probablemente se lastimen con facilidad.
  • Al conducir vehículos, use cinturones de seguridad.
  • Los niños se lastiman con frecuencia las rodillas mientras juegan. Déjelos usar rodilleras para reducir el riesgo de sufrir hematomas.
  • Dé a sus niños pequeños juguetes blandos para evitar magulladuras.
  • Instale almohadillas en los bordes de mesas, camas y muebles con esquinas puntiagudas.
  • Tenga cuidado al realizar actividades que puedan hacerle caer, como subir una escalera o recoger objetos de una altura.
  • Trate de no arrodillarse o pararse sobre mostradores y mesas. Estos pueden hacerlo susceptible a caídas y magulladuras.

Preguntas más frecuentes sobre los moretones

¿Cuánto duran normalmente los moretones?

La curación de un hematoma generalmente varía, pero suele tardar alrededor de una semana y, en algunos casos, hasta 2 semanas.

¿Es normal la hinchazón alrededor de un hematoma?

La hinchazón alrededor de un hematoma puede ser normal, especialmente si el traumatismo estuvo involucrado en el proceso de formación del hematoma.

¿Qué primeros auxilios inmediatos se deben dar a un hematoma?

Aplique presión y bolsas de hielo en el área.

¿El aloe vera es bueno para tratar los moretones?

El aloe vera se usa popularmente en el tratamiento de inflamaciones y heridas. Sin embargo, no existen estudios que apoyen su uso. Puede probar este remedio que de otro modo sería seguro si no es alérgico al aloe vera.

Palabra final

Es normal desarrollar un hematoma después de una lesión. Los primeros auxilios para los moretones incluyen una compresa fría o caliente, elevación y descanso. También puede usar geles y masajes de venta libre.

Además, siga algunas medidas preventivas para evitar hacerse moretones. Consulte a un médico si presenta hematomas e hinchazón graves que se desarrollan dentro de los 30 minutos posteriores a la lesión.

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