Uso de Triphala para el cuidado de la vista y los ojos

Triphala es una medicina ayurvédica que tiene muchos usos. La palabra Triphala es una palabra sánscrita, que se traduce como “tres frutas”. Este nombre es apropiado ya que Triphala es una mezcla de tres frutas ayurvédicas: Amla, Haritaki y Bibhitaki. Esta hierba ofrece muchos beneficios nutricionales, que incluyen vitaminas, carbohidratos, sodio, ácido gálico, fibras dietéticas, minerales, ácido quebulínico, ácido quebugálico y muchos otros. Triphala está disponible en las siguientes formas:

  • Polvo de triphala
  • Tabletas Triphala
  • Suplementos líquidos Triphala

Debido a su composición nutricional, Triphala ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos los beneficios de Triphala para el cuidado de la vista de sus ojos.

Problemas de visión relacionados con la edad:

Uno de los ingredientes presentes en Triphala es Haritaki. Haritaki se ha asociado con muchos beneficios para la salud diferentes y uno de ellos es que tiene propiedades anti-envejecimiento. Debido a estas propiedades, Triphala se puede utilizar para diferentes problemas de visión relacionados con la edad. Éstas incluyen:

  • La degeneración macular relacionada con la edad
  • Catarata senil
  • Glaucoma de ángulo abierto
  • Degeneración de la retina

Si tiene problemas de visión debido a su edad, Triphala puede ayudarlo a tratarlos.

1. Fortalecimiento de los músculos oculares:

Triphala fortalece los músculos de los ojos, lo que a su vez mejora la vista. La razón por la que este tratamiento ayurvédico es beneficioso para la vista es que contiene Amalaki o Amla. En términos ayurvédicos, se dice que Amla mejora el Alochaka Pitta, que gobierna la vista. Ayurveda reconoce a Amla como el “rasayana para fortalecer los ojos”. Agregar Triphala a su dieta diaria puede ayudarlo a fortalecer los músculos de sus ojos y puede beneficiarlo en consecuencia.

2. Reducción del daño debido al estrés oxidativo:

Triphala es una rica fuente de vitamina C . También tiene las propiedades de un antioxidante, lo que significa que combate los radicales libres en su cuerpo que ocurren durante la oxidación. Triphala puede ayudarlo a reducir cualquier daño causado en los ojos debido al estrés oxidativo. También puede ayudarlo a solucionar problemas menores como los siguientes:

  • Enrojecimiento
  • Inflamación
  • Tensión en los ojos

3. Impulsar la inmunidad general:

Triphala tiene altas cantidades de vitamina C. También contiene altas cantidades de bioflavonoides. Ambos ayudan a aumentar su inmunidad general y acelerar el proceso de curación. Como resultado, cualquier afección relacionada con los ojos que pueda estar sufriendo se cura más rápido cuando toma Triphala. Las propiedades de refuerzo inmunológico de esta hierba también pueden ayudarlo a evitar que sus ojos desarrollen enfermedades transmitidas por hongos. ¡Por supuesto, también debes mantener la higiene y mantener tus manos limpias para proteger tus ojos al mismo tiempo!

Cómo usar Triphala para el cuidado de los ojos:

Puede hacer un simple enjuague de ojos Triphala en casa para fortalecer sus ojos y mejorar su salud. Para hacerlo, debe:

  • Tome una cucharadita de polvo orgánico Triphala.
  • Mézclalo con agua hirviendo caliente. El calor ayudará a que el polvo se disuelva y activará los compuestos en Triphala.
  • Deje que la mezcla se enfríe hasta que se sienta cómodo al tacto.
  • Colar la mezcla con un paño fino. Esto le ayudará a eliminar cualquier partícula que pueda dañar sus ojos.
  • Tome un paño o toalla limpia y sumérjalo en la mezcla.
  • Acuéstese y coloque la toalla húmeda sobre sus ojos.
  • Siga parpadeando para que sus ojos puedan tocar el lavaojos Triphala.
  • Haga esto durante al menos 5 minutos.
  • Evite la tensión en sus ojos después de usar el colirio. El mejor momento para hacerlo es justo antes de dormir para que sus ojos descansen y se relajen lo suficiente.

Es importante tener en cuenta que es posible que sienta una ligera sensación de escozor en los ojos cuando use un enjuague de ojos Triphala por primera vez. Esto es completamente natural y no debe entrar en pánico si esto sucede. Sin embargo, si experimenta algún dolor, escozor o picazón insoportable mientras lo usa, debe dejar de usarlo inmediatamente. Los ojos son una parte muy sensible del cuerpo y si algo no les conviene, no debes continuar. Puede hablar con su médico antes de comenzar a usar Triphala para sus ojos, solo para estar seguro.

Otra forma de usar Triphala para mejorar su vista es llenar la mezcla mencionada anteriormente en un ocular. A continuación, puede utilizar la copa ocular para bañar un ojo a la vez. Asegúrese de mantener los ojos abiertos mientras usa un ocular, de lo contrario no podrá obtener los beneficios.

Algunos de los suplementos de Triphala comúnmente disponibles son:

  • Jarabe H imalaya Wellness Triphala
  • Himalaya Wellness Pure Herbs Triphala
  • Tableta Dabur Triphala
  • Polvo de Dabur Triphala Churna
  • Tableta de Jiva Triphala
  • Polvo orgánico de la India Triphala
  • Polvo orgánico de Tattva Triphala

Puntos adicionales sobre Triphala:

Si nunca antes ha usado Triphala, los siguientes son algunos puntos que puede tener en cuenta antes de comenzar:

  • Si está tomando Triphala por vía oral, tenga en cuenta que debe tomarlo con el estómago vacío. Sin embargo, puede confirmarlo con su médico si lo necesita.
  • Si no le gusta el sabor de Triphala, ¡está bien! Puede mezclar Triphala en polvo en su té de la mañana para evitar probarlo directamente.
  • Si está tomando tabletas de Triphala, puede tomarlas dos veces al día, antes de las comidas.
  • Triphala también está disponible en forma de suplementos líquidos. Para tomarlos, puede agregar 30 gotas en su agua o jugo. Puede tomar esta solución de 1 a 3 veces al día.

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