Dióxido de silicio beneficios de uso y salud

El dióxido de silicio es un oligoelemento que se encuentra naturalmente en muchos alimentos vegetales y se agrega a muchos suplementos multivitamínicos. Es necesario para tener huesos, piel, cabello y uñas saludables. El dióxido de silicio a menudo se agrega a los alimentos procesados ​​para mantenerlos frescos y sabrosos. Puede encontrar el mineral esencial en fuentes de alimentos.

Dióxido de silicio: beneficios de uso y salud

Alimentos con alto contenido de dióxido de silicio

RDI (consumo diario recomendado)

Como mineral traza, solo una pequeña cantidad de el dióxido de silicio se necesita diariamente. Muchos nutricionistas creen que el cuerpo humano necesita entre 5 y 10 mg de este mineral por día.

Debido a que la cantidad diaria recomendada de dióxido de silicio es razonablemente baja, es fácil obtener la cantidad adecuada si lleva una dieta saludable. Los alimentos para incluir en su dieta son:

1. Frutas

No se discute con frecuencia en la literatura nutricional el hecho de que muchas frutas son ​​naturalmente altas en dióxido de silicio. Los frutos más grandes en el mineral consisten en pasas, uvas, naranjas, manzanas cerezas y ciruelas.

2. Vegetales

Hay varios vegetales que pueden proporcionar algunas de las cantidades diarias recomendadas de dióxido de silicio. Las verduras con dióxido de silicio consisten en alcachofas, frijoles, guisantes, espárragos, remolacha verduras de todo tipo, apio, pepinos lechuga, rábanos y cebollas.

3. Nueces

Además de los otros nutrientes en nueces, las almendras y los cacahuetes incluyen cantidades razonablemente altas de dióxido de silicio.

4. Semillas de girasol

Igualmente entendido por su alto valor nutricional, las semillas de girasol tostadas también consisten en una cantidad saludable de dióxido de silicio.

5. Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza tostadas tienen una cantidad moderada de dióxido de silicio, por lo que es un tratamiento fácil pero saludable.

6. Granos enteros

El arroz la avena y los panes integrales son ricos en dióxido de silicio. Comer granos enteros es una manera fácil de cumplir con los requerimientos diarios de este mineral traza.

7. Agua

El agua potable normal es una posible fuente de dióxido de silicio. El agua difícil tiene mayores niveles del mineral que el agua blanda.

8. Bebidas

Café el té y otras bebidas hechas con agua consistirán en cierta cantidad de dióxido de silicio.

9. Hierbas

La cola de caballo tiene una de las cantidades más altas de dióxido de silicio de todas las hierbas. Perejil y ajo son ​​otras dos hierbas que proporcionan una cantidad razonablemente alta del mineral. Se cree que la cola de caballo es la más grande en dióxido de silicio. Usted puede descubrir el polvo de cola de caballo extraído de compañías farmacéuticas.

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Dióxido de silicio en suplementos

1. Un aditivo alimentario

El dióxido de silicio se agrega a los alimentos en polvo y a otros complementos alimenticios naturales para evitar que otros ingredientes se unan. Por ejemplo, los fabricantes agregan dióxido de silicio a la sal y numerosas especias para evitar que los compuestos secos se agrupen.

2. Ventajas para la salud

Ventajas para la salud

El dióxido de silicio es crítico para el desarrollo de uñas, huesos, dientes y cabello fuertes. Las investigaciones indican que la ausencia de este mineral puede provocar artritis desarrollo de huesos viciosos, piel enferma y avance deficiente de los dientes . El dióxido de silicio también contrarresta los resultados del aluminio en el cuerpo, lo que puede ayudar a evitar la enfermedad de Alzheimer.

3. Preocupaciones de salud

Debido al hecho de que el dióxido de silicio es un cristal, puede ser un irritante ocular si ocurre una exposición directa. Cuando los ojos están expuestos a este mineral, el resultado será ojos rojos y llorosos. Si la piel está directamente expuesta al dióxido de silicio, la piel podría inflamarse y picar. Si el dióxido de silicio se inhala con el tiempo, como puede ocurrir con los mineros, puede ocasionar daño pulmonar y potencialmente cáncer de pulmón .

4. Seguridad alimentaria

Cuando se utiliza en alimentos, la proporción de dióxido de silicio en los alimentos debe ser estrictamente administrada. El mineral no debe ser más del 2 por ciento del peso total de la comida. También es crucial que el tamaño de partícula del dióxido de silicio esté dentro de los límites especificados por la Administración de Alimentos y Medicamentos.

Otros Usos del Dióxido de Silicio

Además de su uso en alimentos, también existen usos de fabricación para el dióxido de silicio. Estos incluyen:

1. Dispositivos electrónicos

El dióxido de silicio tiene un punto de fusión extremadamente alto, por lo que es útil en dispositivos electrónicos donde se produce mucho calor. El mineral es necesario para producir cables de fibra óptica, semiconductores y aislamiento para cables.

2. Conversión de energía

El dióxido de silicio tiene propiedades residenciales o comerciales piezoeléctricas. Estas propiedades permiten que el mineral convierta una forma de energía en otra. Por ejemplo, el dióxido de silicio permite que la energía mecánica se transforme en energía eléctrica. Esta conversión de energía hace posible que las estaciones de televisión y radio transmitan señales.

3. Vidrio

La sílice se encuentra entre las partes primarias del vidrio. Mezclado con soda y óxido de boro, el dióxido de silicio produce un vidrio que es extremadamente resistente al calor. Por lo tanto, además de otros artículos de vidrio, el dióxido de silicio es importante en el desarrollo de utensilios de cocina resistentes al calor.

4. Cemento

El dióxido de silicio es vital en la producción de cemento. El cemento se contribuye a otros ingredientes para hacer concreto, la base de gran parte de la infraestructura mundial.

El dióxido de silicio es vital en la producción de cemento. El cemento se contribuye a otros ingredientes para hacer concreto, la base de gran parte de la infraestructura mundial.

5. Productos refractarios

Por último, el dióxido de silicio es vital para la producción de materiales refractarios. Estos materiales utilizados en la estructura y otras áreas son muy resistentes a los golpes.

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