Todo el mundo sabe que fumar es un peligro para la salud, pero la mayoría de la gente no sabe que fumar puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Fumar también tiene efectos dañinos sobre la salud de las personas que ya son diabéticas. Aparte de esto, fumar puede provocar muchas otras enfermedades cardíacas y pulmonares. La diabetes también puede causar otras complicaciones de salud como enfermedades oculares y renales, que pueden ser fatales si no se controlan. Por lo tanto, siga leyendo para saber más sobre cómo fumar puede empeorar los problemas de salud de los pacientes diabéticos y conozca los consejos sobre cómo dejar de fumar para siempre.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes mellitus o diabetes tipo 2 es una enfermedad del estilo de vida en la que el cuerpo no puede producir suficiente hormona insulina. Como resultado, el cuerpo no puede metabolizar adecuadamente los carbohidratos, lo que hace que aumenten los niveles de glucosa en sangre.
La principal fuente de energía de nuestro cuerpo proviene de la glucosa en nuestra sangre. La insulina es una hormona producida por nuestro páncreas y ayuda a descomponer los carbohidratos de nuestros alimentos en glucosa, y permite que las células de nuestro cuerpo la utilicen como energía. A veces, nuestro cuerpo no produce cantidades adecuadas de insulina. Debido a esto, la glucosa permanece en nuestro torrente sanguíneo y no llega a las células de nuestro cuerpo. Esta condición se llama diabetes.
¿Cómo puede ser mortal la combinación de tabaquismo y diabetes?
Fumar puede causar diabetes tipo 2. La nicotina presente en el tabaco y los cigarrillos aumenta los niveles de glucosa en sangre y provoca resistencia a la insulina. Cuanto más fume, mayor es el riesgo de desarrollar diabetes. Fumar también causa graves problemas de salud en las personas diabéticas de las siguientes maneras:
- Las enfermedades cardíacas, los problemas del sistema circulatorio y los accidentes cerebrovasculares son complicaciones de la diabetes. Fumar duplica el riesgo de desarrollar estos problemas.
- Fumar también duplica las posibilidades de tener problemas renales y disfunción eréctil si es diabético.
- La nicotina presente en los cigarrillos endurece y estrecha los vasos sanguíneos, lo que restringe el flujo sanguíneo en su cuerpo. Esto puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. La principal causa de muerte en pacientes con diabetes tipo 2 es la enfermedad cardiovascular.
- Un derrame cerebral ocurre cuando su cerebro no recibe suficiente suministro de sangre. Este riesgo es mucho mayor en los diabéticos que fuman, porque tanto el alto nivel de glucosa en sangre como el tabaquismo pueden estrechar los vasos sanguíneos y dificultar la circulación sanguínea.
¿Qué otras enfermedades puede causar la diabetes?
Los niveles elevados de glucosa en sangre causados por la diabetes pueden provocar varias complicaciones a largo plazo y otras enfermedades:
- Enfermedad cardiovascular: las personas diabéticas tienen más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
- Enfermedad renal: el nivel alto de glucosa en sangre debido a la diabetes daña el sistema de filtrado de desechos de los riñones, lo que resulta en insuficiencia renal.
- Problemas oculares: la retinopatía diabética es una complicación común de la diabetes tipo 2. Los niveles altos de glucosa en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos de la retina de los ojos y causar ceguera.
- Daño en el nervio:
- Problemas de la piel: las personas con diabetes son vulnerables a las infecciones cutáneas bacterianas y fúngicas.
- Problemas en los pies: debido a la diabetes, los nervios de los pies se dañan y la circulación sanguínea en los pies puede deteriorarse. Por lo tanto, las ampollas y los cortes pueden convertirse en infecciones bacterianas graves que no se curan fácilmente. Esto puede volverse lo suficientemente grave como para requerir una amputación.
- Problemas de audición: el daño a los nervios y los vasos sanguíneos puede causar pérdida de audición en pacientes diabéticos.
- Depresión : las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades mentales como la depresión crónica.
- Enfermedad de Alzheimer: fumar causa y aumenta el riesgo de desarrollar demencia y la enfermedad de Alzheimer, que es un tipo de deterioro mental que causa pérdida de memoria, deterioro del razonamiento y cambios de personalidad.
¿Qué otros problemas puede causar el tabaquismo?
El humo del cigarrillo contiene más de 7000 sustancias químicas, que incluyen arsénico, alquitrán, monóxido de carbono, cianuro de hidrógeno, nicotina y metanol. Estas sustancias son venenosas para los seres humanos y más de 60 de ellas son carcinógenos conocidos (agentes causantes de cáncer). Fumar cigarrillos puede provocar varios problemas, como:
- Más de 10 tipos de cáncer, incluido el cáncer de pulmón, garganta y vejiga
- Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
- Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
- Disfunción eréctil
- Pérdida de apetito
- Depresión
- Pérdida de músculos (atrofia muscular)
- Demencia y enfermedad de Alzheimer
Consejos sobre cómo dejar de fumar:
Fumar es muy tóxico y adictivo. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo dejar de fumar para tener una vida más larga y saludable:
- Pruebe la terapia de reemplazo de nicotina, donde usa parches y chicle de nicotina para complementar el deseo de su cuerpo por este químico. Puede reducir gradualmente la dosis y la frecuencia hasta que esté completamente libre de nicotina y cigarrillos.
- Fije una fecha para dejar de fumar. Intente reducir gradualmente la cantidad de veces que fuma a medida que se acerca la fecha.
- Identifique sus factores desencadenantes y evítelos. Si normalmente fuma después de una comida, pruebe algo diferente, como salir a caminar o hablar con un amigo. Si fuma cuando está estresado, pruebe una forma diferente de eliminar el estrés, como practicar un deporte.
- Evite el alcohol y la cafeína. La investigación ha encontrado que tanto la cafeína como el alcohol pueden aumentar sus antojos de nicotina.
- Hacer que fumar sea difícil. Deshágase de cigarrillos, encendedores, ceniceros, etc. Pasar el rato en lugares donde esté prohibido fumar.
- Cuando tenga ganas de fumar, respire profundamente, contenga la respiración durante 10 segundos y exhale lentamente.
- Habla con un doctor. Puede recetarle medicamentos que pueden reducir sus antojos.
- Únase a un grupo de apoyo y solicite la ayuda de sus seres queridos para que le ayuden a dejar de fumar.
- No se desanime. La mayoría de las personas que han dejado de fumar con éxito han tenido al menos 2 o 3 intentos fallidos.
- Intente dejar de fumar de golpe. Aunque dejar de fumar de repente es lo más difícil de hacer, hay muchas personas que han logrado dejar de fumar con este método.