A menudo, sin importar la cantidad de pares de calcetines de lana que uses, tus pies no parecen calentarse. Si tiene una salud razonable, es probable que la causa de sus pies fríos sea algo seguro. Pero existen condiciones de salud graves que pueden hacer que sus pies se enfríen para siempre.
La razón más simple es la falta de calor. Otra razón típica es la mala circulación, cuando la sangre insuficiente llega a los pies para mantenerlos calientes. Esto puede ser causado por un estilo de vida sedentario si invierte la mayor parte de su día sentado en un escritorio. Puede corregir eso parándose más seguido y moviéndose durante el día. Los problemas de salud subyacentes también pueden provocar problemas de circulación.
Aquí presentamos algunas de las razones más serias por las que podría estar sufriendo los pies que siempre parecen estar fríos:
La enfermedad de Raynaud típicamente causa los dedos de manos y pies sentirse frío y entumecido, por lo general cuando están expuestos a temperaturas frías o incluso al estrés. Con esta condición, las pequeñas arterias que llevan sangre a la piel se estrechan, restringiendo la circulación en algunas áreas, de acuerdo con la Clínica Mayo.
La enfermedad de Raynaud (también llamada síndrome o fenómeno de Raynaud) es más común en mujeres y en personas que residen en ambientes más fríos.
Además de la sensación de frío, la piel normalmente cambia de color. Las áreas impactadas se vuelven blancas, luego azules y luego se vuelven rojas cuando se calientan. A medida que la piel se calienta, puede experimentar una experiencia de ardor espinoso, doloroso.
En casos moderados, puede tratar Raynaud vistiéndose en capas y usando medias gruesas para mantenerse caliente. En muchos casos, su médico puede recomendar medicamentos para ayudar con el flujo. Algunos medicamentos para el catarro y medicamentos recetados para el corazón pueden empeorar la condición, así que contacte a su médico si tiene síntomas.
Un tiroides o hipotiroidismo poco activo es cuando su glándula tiroides no hace lo suficiente. la hormona que ayuda a que muchos de los sistemas del cuerpo funcionen sin problemas. Los síntomas son sutiles y comienzan gradualmente, informa WebMD. “Puede confundirlos con el envejecimiento o el estrés”.
Los síntomas de hipotiroidismo consisten en sensibilidad al frío, así como a cansancio, aumento de peso y problemas de memoria. Su piel puede sentirse fría, seca y con comezón.
Su médico puede identificar problemas de tiroides con un análisis de sangre. El hipotiroidismo se trata con una hormona tiroidea artificial que se toma a diario.
La anemia es cuando no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno por todo el cuerpo. El síntoma más común de la anemia es sentirse débil y cansado, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, sin embargo, otros síntomas incluyen manos y pies fríos, mareos, dificultad para respirar, dolor de cabeza y piel pálida.
El tratamiento depende de la tipo, causa y gravedad de la anemia, sin embargo, a menudo incluye modificaciones dietéticas y suplementos que consisten en hierro, ácido fólico, vitamina C y / o vitamina B12.
Enfermedad arterial periférica
También llamada enfermedad vascular periférica, aterosclerosis o endurecimiento de las arterias, esta condición típica ocurre cuando el colesterol, la grasa u otros compuestos se acumulan en las paredes de las arterias. Estos depósitos forman estructuras difíciles llamadas placas y hacen que las paredes de las arterias se estrechen.
Puede tomar años para que las paredes de las arterias se solidifiquen y años para que los síntomas se revelen. En general, los primeros signos son molestias en las piernas, dolor y calambres, de acuerdo con la Clínica Cleveland. Otros síntomas consisten en piel fría en los pies y dolor o dolor en los pies y los pies.
Hable con su médico si tiene síntomas. El tratamiento depende de cuán avanzada haya avanzado realmente la enfermedad y puede consistir en cambios en el estilo de vida y medicación.
Hiperhidrosis
La hiperhidrosis es una sudoración extrema que es frecuente o constante y que normalmente ocurre en las manos, los pies y las axilas. La sudoración pesada parece que no tendría nada que ver con los pies fríos. Sin embargo, la hiperhidrosis es hiperactividad del sistema nervioso considerado, según Cedars-Sinai.
Eso causa el estrechamiento de las arterias, por lo que mientras las manos y los pies sudan, también tienen menos circulación sanguínea, lo que los hace más fríos además de mojados. Los medicamentos con receta se usan con frecuencia para tratar la afección.
Daño a los nervios diabéticos
La neuropatía diabética periférica es un tipo de daño a los nervios que puede ocurrirle a las personas con diabetes que tienen niveles altos de azúcar en la sangre. Los síntomas consisten en entumecimiento, hormigueo, ardor, dolor y sensación de frío en los pies, las piernas o las manos. Por lo general, los síntomas empeoran por la noche, indica Diabetes Monitor.
Evite sumergir los pies en agua caliente para calentarlos (es posible que no se dé cuenta de que el agua está demasiado caliente). En su lugar, use constantemente calcetines calientes, incluso hasta la cama, y use una manta eléctrica durante la noche. También es una buena idea ejercitarse rutinariamente y mover los dedos del pie y los pies cuando se sienta para ayudar con el flujo.
Otros daños al nervio
Además del daño a los nervios provocado por la diabetes, también puede experimentar neuropatía periférica como resultado de una lesión o alguna otra condición médica subyacente. Este dolor nervioso, que puede ofrecer la sensación de frío en los pies, puede ser el resultado de una escasez de vitaminas, enfermedad renal o hepática, infección, problemas metabólicos e incluso una exposición directa a algún tipo de toxina, de acuerdo con la Clínica Mayo. La condición también puede ser hereditaria y, a veces, la causa nunca se descubre.
Fumar
Los problemas de flujo causados por fumar cigarrillos pueden provocar pies fríos. Una complicación tan infrecuente, aunque severa, consiste en la enfermedad de Buerger, que afecta el capilar en las extremidades. Los vasos sanguíneos se hinchan, lo que puede prevenir la circulación de la sangre y puede causar la formación de coágulos, de acuerdo con el CDC. Los primeros síntomas consisten en manos y pies fríos, pero pueden provocar daños en los tejidos, dolor y úlceras dolorosas, úlceras y gangrena.
Solo una nota al pie
Por cierto, ¿Alguna vez te preguntaste dónde la expresión “poniéndose frío”? pies “viene? “Pies fríos” como expresión connota pérdida de coraje, como cuando un animador se queda con los pies fríos antes de subir al escenario a innumerables fanáticos o una novia despierta antes de su gran día. Los lingüistas lo remontan al posiblemente dramaturgo inglés Ben Jonson en 1605 o al autor alemán Fritz Reuter en una novela de 1862. El uso más antiguo en el idioma inglés probablemente se remonta al autor Stephen Crane en su libro de 1896, “Maggie: sabía que este era el método que sería. Tienen pies fríos. ”
No importa de dónde se origina la frase y no importa la causa subyacente, los pies fríos pueden ser desagradables y, en muchos casos, una señal de que algo más grave está sucediendo. Asegúrese de consultar a su médico si cree que este es el caso.
¿Qué puede hacer que sus pies se sientan fríos?
Sin embargo, cuando los pies se sienten fríos pero no fríos al tacto, una posible causa es un problema neurológico, como la neuropatía periférica. Por ejemplo, la neuropatía periférica puede causar este síntoma. La neuropatía periférica ocurre como resultado del daño a los nervios desencadenado por una lesión o un trastorno médico oculto.
¿Cómo puedo mejorar el flujo en mis pies?
Después de un examen médico, puede tratar el flujo deficiente alterando su salud hábitos y manejo de las condiciones médicas que pueden estar causando esto:
- Deje de fumar cigarrillos.
- Mantenga su presión arterial y colesterol en una variedad saludable.
- Haga ejercicio regularmente.
- Evite largos períodos de inmovilidad.