El crecimiento de hongos puede provocar infecciones por cándida y levadura que pueden tratarse con medicamentos y tratamientos médicos. Sin embargo, es mejor prevenir que curar. Se recomienda tener una dieta saludable y un estilo de vi
El crecimiento de hongos puede provocar infecciones por cándida y levadura que pueden tratarse con medicamentos y tratamientos médicos. Sin embargo, es mejor prevenir que curar. Se recomienda tener una dieta saludable y un estilo de vida que pueda ayudar a protegerse contra las infecciones por hongos. En este artículo en Saludtu, le haremos saber maravillosos alimentos antifúngicos que pueden ayudar a prevenir las infecciones por cándida y levadura.
Alimentos antimicóticos para la infección por cándida y levadura
1. ajo
El ajo contiene propiedades antifúngicas; por lo tanto, no debe ignorar el ajo si está buscando los mejores alimentos antifúngicos. Comer ajo puede ayudar a combatir la candida aumentando el crecimiento de bacterias buenas en su sistema digestivo.
Además, existe una asociación entre la inulina presente en el ajo y la capacidad de estimular el colon y el hígado, lo que aumenta la desintoxicación del cuerpo .
El ajo se puede agregar a muchas deliciosas recetas de cocina para que los alimentos sepan mejor. Pero para mejorar los beneficios del ajo , las personas a menudo comen de 2 a 4 dientes de ajo por día. Si no desea consumirlo, agréguelo directamente a un plato saludable a base de vegetales.
El ajo no debe consumirse cuando tienes el estómago vacío. Para reducir la quemadura de estómago, puede combinar el ajo machacado con una cucharada de aceite de coco o aceite de oliva (o simplemente cocinando con él).
El ajo está disponible en el mercado o en el supermercado. Sin embargo, no mucha gente sabe elegir ajo con buena calidad. Se recomienda buscar ajo orgánico local o uno de América del Norte y Europa.
2. Aceite de coco
El aceite de coco no debe ignorarse si busca alimentos antifúngicos. El aceite de coco es un remedio casero efectivo para Candida. El ácido caprílico y el ácido láurico presentes en el aceite de coco tienen la capacidad de estimular su sistema inmunológico e inhibir el crecimiento excesivo de Candida.
El aceite de coco es un aceite estable al calor. Esa es una razón por la cual las personas a menudo usan aceite de coco para cocinar y freír. Para cosechar los beneficios antifúngicos del aceite de coco, Candida y la infección por levaduras, debe consumir 2 o 3 cucharadas de aceite de coco al día. Se recomienda comprar aceite de coco virgen orgánico de buena calidad.
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3. Cebollas
Contiene propiedades antibacterianas, antiparasitarias y antifúngicas, las cebollas se incluyen en una lista de alimentos antifúngicos para la infección por cándida y levadura.
Sin embargo, comer cebollas puede causar problemas respiratorios. Para lidiar con candida, debes comer cebollas con perejil.
Las cebollas se pueden agregar a diferentes recetas de comidas. Por ejemplo, las cebollas se pueden agregar a las tortillas en la mañana para una comida baja en carbohidratos, alta en proteínas y sin gluten.
4. jengibre
Con propiedades desintoxicantes, el jengibre puede desintoxicar el hígado, aumentar la circulación y estimular el sistema inmunológico. Además, consumir jengibre regularmente es efectivo para mejorar el sistema digestivo y prevenir el gas intestinal. Debido a que el jengibre tiene un efecto calmante, se considera un remedio casero efectivo para cualquier inflamación en el tracto intestinal causada por el crecimiento excesivo de Candida.
Por lo tanto, el jengibre es uno de los increíbles alimentos fúngicos que no debes ignorar si tienes infección por cándida y levadura. Se recomienda beber té de jengibre si tiene infección por cándida y levadura.
Intente beber 2 o 3 tazas de té de jengibre al día si desea tratar el crecimiento de Candida y la infección por levaduras.
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5. canela
La canela es una buena opción para los alimentos antiinflamatorios y antifúngicos. También tiene propiedades antimicrobianas. La canela está cargada de antioxidantes que protegen su cuerpo de los radicales dañinos. Debe agregar canela a su dieta para obtener estos beneficios.
6. la cúrcuma
La cúrcuma es uno de los alimentos antifúngicos. La curcumina presente en la cúrcuma puede inhibir el crecimiento y la propagación de la candida.
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7. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana contiene propiedades antifúngicas que hacen que el vinagre de manzana sea un remedio casero efectivo para la indigestión, el reflujo ácido, las infecciones por hongos y la obesidad. En este artículo, nos gustaría mencionar el vinagre de manzana como uno de los alimentos antimicóticos para la infección por cándida y levadura. El vinagre de manzana también se puede agregar al plan de dieta para bajar de peso.
8. clavos
Los clavos tienen un olor fuerte. Los clavos contienen los mismos compuestos que el aceite de orégano. Esos compuestos tienen la capacidad de ayudar a la infestación oral e intestinal de Candida. Según Kunicks y Kalemba, la aplicación directa de aceite esencial de clavo fue eficaz contra Candida albicans, Aspergillus parasitica y Cryptococcus neoformans. El consumo de clavos de forma regular puede mejorar el sistema inmunológico. Según un estudio, el aceite de clavo contiene potentes propiedades antifúngicas y antimicrobianas; por lo tanto, los clavos se consideran un remedio casero efectivo para todo tipo de bacterias, hongos y levaduras.
9. Extracto de semilla de pomelo
El extracto de las semillas y la pulpa de toronja puede ayudar a prevenir el crecimiento excesivo de levadura. El consumo de extracto de semilla de pomelo es efectivo para matar diferentes mohos y levaduras. Además, mejora el sistema inmunológico, lucha contra las células de levadura intestinal y equilibra el nivel de pH de su cuerpo.
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10. Alimentos fermentados
Los alimentos fermentados como el kimchi y el chucrut pueden ayudar a prevenir el crecimiento excesivo de levadura. Se recomienda comprar kimchi y chucrut en forma cruda o sin pasteurizar. La mayoría de los alimentos fermentados son ricos en probióticos. Además, tanto el kimchi como el chucrut están cargados de vitamina B12 y vitamina C que estimulan un sistema inmunológico fuerte e inhiben el crecimiento excesivo de Candida. infección por cándida y levadura, debe consumir esos alimentos fermentados después del tratamiento médico.
Esos son alimentos antifúngicos para la infección por cándida y levadura que nos gustaría presentarle en este artículo. Esperamos que este artículo le resulte útil e informativo. Cualquier pregunta debe dejarse en la sección de comentarios. Contestaremos tan pronto como podamos. Gracias por leer.
El contenido de este artículo no pretende ser un sustituto de un consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de comenzar una dieta, ejercicio o régimen de suplementos. Este artículo tiene fines educativos únicamente.