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I. Descripción general
Cuando llega el verano, trae muchas frutas que son muy sabrosas y frescas. Entre las frutas a base de agua y jugosas, las personas a menudo disfrutan de los lichis. En realidad, el lichi (a veces pronunciado como litchi) se cultiva inicialmente en muchas regiones tropicales y subtropicales. Hoy en día, es popular en todo el mundo. Los lichis son frutas pequeñas con sabor dulce y fragante. Lychee tiene la piel coriácea roja y áspera junto con la fruta cremosa y blanca en el interior. Después de quitar su piel, puede ver la parte carnosa, que está alrededor de su semilla. Las personas a menudo comen lichis frescos o los convierten en otras formas, como frutas secas y mermeladas. Además, pueden usarse como un gran ingrediente en recetas, especialmente postres y helados.
Las personas a menudo comen lichis no solo por el buen sabor sino también por los sorprendentes beneficios de la fruta, las semillas y el té de lichi para la salud y la belleza. Con el objetivo de mostrarle sus beneficios para la salud, este artículo se realiza con mucha información sobre los lichis. Es útil que lea este tema en Saludtu.com Puedes darte cuenta de cómo el lichi te ayuda a mejorar tu salud. No es solo fruta sino también una medicina tradicional.
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II Los 15 beneficios inesperados para la salud y la belleza de la fruta, las semillas y el té de lichi
1. Fortaleciendo su inmunidad
En realidad, la fruta de lichi se clasifica como una rica fuente de vitamina C, lo que la convierte en una gran fruta para su sistema inmunológico. Específicamente, una porción de una taza de partes carnosas de lichi proporciona más del 100 por ciento de la cantidad recomendada de vitamina C por día. Esta cifra nos dice que el lichi es realmente un gran origen de la vitamina C.
En general, gracias a una alta concentración de vitamina C, el sistema inmune humano tiene un gran impulso. Es conocido como un poderoso compuesto antioxidante que tiene la capacidad de estimular la función de los glóbulos blancos . Como saben, se dice que los glóbulos blancos son la línea defensiva principal y fuerte de nuestro sistema inmunológico.. Por lo tanto, un buen efecto sobre los glóbulos blancos traerá otro buen efecto sobre la inmunidad. Por ejemplo, puede ayudar a prevenir el sangrado, construir colágeno y curar heridas. Dado que esta vitamina prominente de la fruta de lichi es una vitamina soluble en agua, nuestro cuerpo no puede almacenarla. Como resultado, para mantener el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, necesitamos proporcionar vitamina C al cuerpo. El consumo de frutas frescas de lichi es una de las formas más naturales y efectivas. Hasta ahora, puede estar de acuerdo en que comer lichi no es solo una forma de disfrutar la fruta; También contribuye a ayudarnos a mantenernos fuertes.
En realidad, la vitamina C tiene muchos beneficios para la salud que explicaremos más en partes posteriores del tema beneficios para la salud del lichi.
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2. Regulación de la circulación sanguínea
Es increíble saber que uno de los beneficios de la fruta y el té de lichi para la salud y la belleza es la capacidad de regular la circulación sanguínea. ¿Cómo puede actuar? Quizás, nadie haya conocido este hecho antes. ¿Está bien? En realidad, se ha encontrado que este tipo de frutas tropicales ayuda a la circulación sanguínea en todo el cuerpo, asegurando así el buen funcionamiento de otros órganos y sistemas de órganos.
Si se considera que la vitamina C es el nutriente más importante para la inmunidad, el cobre y el hierro contenidos en el lichi son minerales esenciales para la producción y circulación sanguínea. Si bien el cobre contribuye en gran medida a la formación de glóbulos rojos, lo que aumenta la circulación sanguínea y aumenta la oxigenación de las células y órganos, el hierro es necesario para los glóbulos rojos. Particularmente, el hierro es el factor principal que le da a nuestra sangre el color rojo. Además, actúa como una fuente de hemoglobina en nuestra sangre, que es responsable del transporte de oxígeno a otras partes del cuerpo. En general, el hierro y el cobre son dos factores clave necesarios para una circulación sanguínea saludable.
Además, la fruta de lichi también contiene una amplia gama de diferentes vitaminas y minerales buenos para la circulación sanguínea. Especialmente, podemos enumerar algunos de ellos como la vitamina C, magnesio, manganeso y ácido fólico. Como se dijo antes, sin hierro, no podemos producir hemoglobina en la sangre, pero si no existe folato, tampoco podemos tener hemoglobina. De hecho, el ácido fólico también es importante para que a menudo escuche a las personas decir que las mujeres embarazadas deben agregar más contenido de ácido fólico a su dieta. Además, se necesitan magnesio y vitamina C para formar coágulos sanguíneos y absorber hierro, respectivamente. Todos estos hechos nos muestran que los beneficios del lichi son tan sorprendentes.
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3. Ayudando a la digestión
Además de estos dos beneficios de la fruta y el té de lichi para la salud y la belleza, podemos mencionar otro entre ellos, que es la ayuda para la digestión. ¿Te imaginas que el lichi puede apoyar tu sistema digestivo? Bueno, recuerde que esta pequeña fruta tiene un contenido significativo de fibra dietética que es muy ventajosa para las deposiciones, por lo que mantiene un sistema que funciona bien. Además, el lichi también ayuda a agregar volumen a nuestras heces como lo hacen otras frutas y verduras. La alta concentración de fibra en el lichi contribuye en gran medida a promover el movimiento peristáltico de los músculos lisos del intestino delgado, a su vez, acelera el proceso de paso de alimentos. Además, la fibra tiene la capacidad de estimular los jugos digestivos y gástricos, lo que maximiza la capacidad de absorber los nutrientes de su sistema digestivo. Esto puede reducir la posibilidad de estreñimiento, así como otros trastornos gastrointestinales. También es una escasez si ignoramos el papel del contenido de agua en el lichi porque la combinación perfecta entre agua y forraje también contribuye a prevenir el estreñimiento. Como conclusión, las personas que tienen algunos problemas digestivos deben consumir frutas de lichi para obtener mejores efectos.
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4. Prevención del cáncer
Parece que nadie puede creer en una pequeña fruta tropical como el lichi que tiene la propiedad anticancerígena . Entre los muchos beneficios para la salud del lichi, lo apreciamos más. El hecho de que comer lichi es una forma de prevenir el cáncer se ha descubierto durante mucho tiempo. Finalmente, en China, las personas también usan el lichi como remedio tradicional para los tratamientos.
De hecho, los investigadores han demostrado que los extractos de lichi contienen fuertes antioxidantes y flavonoides , que pueden combatir los radicales libres, la razón principal de los cánceres. Son los subproductos nocivos cuando se produce el metabolismo celular. Como puede ver, la cantidad significativa de vitamina C incluida en el lichi se puede considerar como un poderoso antioxidante. Sin embargo, el lichi también proporciona otras sustancias que son incluso más fuertes que la vitamina C, que son los compuestos polifenólicos junto con las proantocianidinas . Ambos pueden actuar como combatientes de radicales libres, por lo tanto, contribuyen a protegernos de cánceres, enfermedades y afecciones.
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5. Metabolismo creciente
Pasemos a otro de los beneficios de la fruta y el té de lichi para la salud y la belleza. En realidad, consumir lichi ayuda a tu cuerpo a aumentar el metabolismo. Como se mencionó anteriormente, la fruta puede ayudar en la digestión gracias a la alta concentración de fibra y agua que contiene. Esa es también la razón por la que tiene la capacidad de aumentar el metabolismo. Además, el lichi también contiene una cantidad significativa de complejo de vitamina B que se clasifica como una vitamina esencial para el metabolismo. En general, este tipo de frutas tropicales puede ser una buena opción para aquellos que tienen un proceso metabólico deficiente.
Según los investigadores, las misiones del metabolismo son asimilar, absorber y eliminar el exceso de nutrición. Si alguien que tiene un metabolismo pobre, él o ella puede correr el riesgo de obtener resistencia a la insulina . Por lo tanto, deben consumir frutas que contengan antioxidantes y flavonoides como el lichi. Sin embargo, no se recomienda para la diabetes debido a su propio alto contenido de azúcar. En general, no hay beneficios de lichi para pacientes diabéticos.
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6. Apoyando la pérdida de peso
Además de los beneficios del lichi, las mujeres pueden estar interesadas en la fruta debido a su función de pérdida de peso . Si está buscando una fruta para apoyar su intento de pérdida de peso, el lichi no es una mala solución. De hecho, en 100 gramos de la parte carnosa del lichi, los nutricionistas han descubierto que solo hay 66 calorías. En cambio, suministra mucha agua, una cantidad notable de fibra dietética, especialmente un contenido de grasa insignificante, gracias a lo cual es una fruta ideal para perder peso.
Honestamente, muchas personas aplican una dieta muy estricta para perder peso, lo que lleva a una deficiencia de muchas vitaminas y minerales esenciales. Por lo tanto, es necesario suministrar una cantidad suficiente de nutrientes durante la pérdida de peso para mantener el buen funcionamiento del cuerpo, pero no ir en contra del proceso. Como se dijo anteriormente, el lichi puede cumplir con estos requisitos y ayudar a perder peso simultáneamente. Particularmente, la fruta contiene una gran carga de potasio, hierro, magnesio, manganeso, ácido fólico, cobre, complejo de vitamina B, vitamina C, etc. Eso hace que el lichi se convierta en una gran fruta para bajar de peso. Recuerde agregar esta fruta tropical a su dieta si está tratando de perder peso. Quizás, entre muchos beneficios para la salud del lichi, las mujeres pueden estar más interesadas en esto. Teniendo en cuenta el uso de lichi y su jugo.
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7. Fortalecimiento de los vasos sanguíneos
Pasemos a otro de los beneficios de la fruta y el té de lichi para la salud y la belleza ahora. Entre los diversos tipos de fruta, el lichi es bien conocido por su alta concentración de polifenoles. Necesitamos pasar una parte separada para hablar sobre la rutina , uno de los polifenoles esenciales, que es un bioflavonoide con la capacidad de fortalecer los vasos sanguíneos. Es por eso que la rutina se usa para varices, hemorroides y hematomas. Una persona que tiene una deficiencia de bioflavonoides puede tener un mayor riesgo de rotura de los vasos. Por lo tanto, para proteger sus vasos sanguíneos, se recomienda encarecidamente comer alimentos ricos en rutina y frutas como el lichi. Una taza de jugo de lichi no es una mala sugerencia para ti.
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8. Combatiendo contra los virus
No hay escasez de beneficios para la salud del lichi. La capacidad antiviral se puede clasificar como un beneficio sorprendente. La mayoría de las enfermedades son el resultado de virus, por lo tanto, es esencial combatir estos factores.
Muchos estudios tienen el resultado consensuado de que las proantocianidinas contenidas en las semillas de lichi pueden ayudar a combatir los virus, incluido el virus del herpes simple y el virus Coxsackie. Es sorprendente saber que las semillas de lichi también tienen beneficios para la salud. Además, la capacidad antiviral del lichi también es creada por la lichitanina A2, que se conoce como un compuesto estrechamente conectado para desalentar y prevenir la propagación de virus. En conclusión, gracias a una alta concentración de proantocianidinas y litchitannina A2, el lichi contribuye a ayudar en el tratamiento de enfermedades relacionadas con el virus.
Específicamente, las personas pueden usar el lichi para apoyar los tratamientos contra la influenza. ¿Conoces esta enfermedad? En realidad, la influenza es el resultado de virus y se considera una enfermedad extremadamente transmisible. Un estudio muestra que debido a la resistencia a algunos medicamentos antivirales tradicionales de estos virus, los humanos necesitan inventar otro tipo de medicamentos nuevos. Afortunadamente, descubrieron que los extractos de lichi podrían ayudarlos a hacerlo. Eso se debe a la presencia de oligonol, que tiene la capacidad de evitar que los virus se multipliquen. Además, en medicina oriental, la gente tiene esto en la lista de drogas mágicas. ¿Estás de acuerdo con nosotros en que los beneficios para la salud del lichi son tan maravillosos?
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9. Proporcionando energía instantánea
Hablando de los beneficios del lichi, no podemos olvidar información muy básica de que el lichi se clasifica como una fuente instantánea de energía. Como saben, los nutricionistas nos recomiendan comer una manzana todas las mañanas para mejorar nuestra salud. Si no le gustan las manzanas, puede elegir lichis por la mañana; a su vez, tendrás suficiente energía para comenzar un nuevo día.
¿Por qué es tan beneficiosa esta fruta tropical? La razón es simplemente así. Es porque el lichi es conocido como una gran fuente de vitamina C que juega un papel importante en la promoción de las funciones del cuerpo. Además, la vitamina C puede actuar como un cofactor en la reacción enzimática y también contribuye principalmente a la producción de colágeno y carnitina necesarios para proporcionarle energía instantánea. No te olvides de tomar algunos lichis por la mañana. Es mejor que disfrutes de un vaso de jugo de lichi antes de comenzar tu día. ¡Disfruta de estos beneficios del lichi!
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III. Otros beneficios de belleza del lichi
Sería un gran error si no le mostramos cómo el lichi es beneficioso para su belleza. Las mujeres no deberían saltarse la siguiente parte del tema porque te sorprenderán mucho.
11. Proceso de lucha contra el envejecimiento
¿Sabes que el lichi puede evitar que tu piel presente signos de envejecimiento? Si sabes eso, estamos seguros de que las mujeres comenzarán a consumir más esta fruta tropical. Las mujeres se preocupan por su piel cuando llegan a una edad avanzada. Como resultado, a menudo hacen algunas preguntas como cómo prevenir los signos del envejecimiento, cómo retrasar el proceso de envejecimiento o cómo mantener su piel elástica, … Honestamente, no podemos ir en contra del tiempo, pero podemos reducir sus efectos en nuestro piel de muchas maneras. Comer es uno de los métodos más efectivos y realistas para mantener su piel joven y fresca. Puede confiar en los beneficios para la piel del lichi. Aquí está la dirección que puedes probar.
Ingredientes:
- Lichis (pelados y sin semillas): 4-5
- Plátano maduro: 1/4
Dirección:
- Tritura el plátano maduro junto con la parte carnosa de los lichis
- Mezclar bien para hacer una pasta suave
- Aplica suavemente la mezcla en tu cara y cuello con movimientos circulares
- Déjelo por 15 minutos antes de enjuagar con agua fría.
- Haz esto regularmente
Lychee es útil en la lucha contra el daño de los radicales libres, por lo tanto, ayuda a prevenir signos de envejecimiento y le brinda una piel facial libre de arrugas.
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12. Reducción de las quemaduras solares
Con respecto al verano, la gente suele pensar en la estación del sol y el viento. Eso trae a las mujeres el miedo a las quemaduras solares. Si tiene que pasar tiempo al sol, su piel también puede presentar enrojecimiento y ampollas. Más en serio, puede provocar dolor e irritación. Para prevenir y reducir las quemaduras solares, las mujeres tienden a aplicar crema solar o una variedad de remedios caseros. Lychee también es una selección digna para su piel porque contiene una alta concentración de vitamina C cuando se combina con vitamina E que ayuda a calmar su piel inflamada; Pueden reducir el efecto de quemaduras solares. Es útil que pruebe la siguiente receta. Pruébalo y danos tus comentarios.
Ingredientes:
- Lichis (pelados y sin semillas): 3-4
- Vitamina E: 1 cápsula
Dirección:
- Triture la parte carnosa de los lichis y pase una cepa para obtener su jugo
- Obtenga el aceite de vitamina E de la cápsula y combine con el jugo de lichi
- Aplique la solución en las áreas afectadas de la piel.
- Déjelo durante media hora antes de enjuagar con agua fría.
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13. Ayudando a eliminar imperfecciones
Además de estos dos beneficios para la piel del jugo de lichi, nos gustaría mostrarle el último método para eliminar las imperfecciones con lichi. Si usted es el que busca una piel perfecta, no debe omitir la siguiente receta. Le ayudará a desvanecer las marcas y las imperfecciones, le brindará una piel clara gracias a la gran cantidad de vitamina C. Por supuesto, el proceso es muy simple. Por lo tanto, no le llevará demasiado tiempo y esfuerzo hacerlo.
Ingredientes:
- Lichis (pelados y sin semillas): 4-5
- Bolas de algodón: 2-3
Dirección:
- Haga una pasta de la parte carnosa de lichis
- Aplica directamente la pasta en tu cara con la bola de algodón
- Mantener durante unos 15 minutos antes de limpiar con una toallita fría
- Repítelo regularmente
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14. Promoviendo el crecimiento del cabello
La pérdida de cabello es realmente un gran problema para muchas personas. Si le preocupa este problema, puede usar jugo de lichi para promover el crecimiento del cabello.
Como sabes, el lichi lleva una cantidad significativa de cobre que puede agrandar los folículos capilares, lo que fomenta el crecimiento de tu cabello. Aquí está la recomendación para tomar los beneficios del lichi para tu cabello.
Ingredientes:
- Lichis: 7-8
- Gel de Aloe Vera: 2 cucharadas
Dirección:
- Mash la parte carnosa de lichis para obtener su jugo
- Mezcle el jugo con gel de Aloe Vera en un tazón pequeño
- Aplica suavemente la mezcla sobre tu cuero cabelludo y masajea
- Mantener durante una hora antes de lavarlo con champú
- Haz esto regularmente
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15. Brille su cabello
Lo último que aparece en la lista de beneficios de belleza del lichi es para que brille tu cabello. Si su cabello ya no puede mantener su brillo natural debido a algunas razones, debe considerar la aplicación de pulpas de lichi que pueden actuar como un excelente acondicionador para su cabello.
Se requiere que use la pulpa de alrededor de 8-10 lichis para hacer el acondicionador. Primero, machacas los lichis y luego los aplicas directamente sobre tu cabello. Después de 15 minutos, debe lavarlo. De esa manera, puede lograr un cabello brillante después de un cierto período de aplicación. La vitamina C en lichi le permite devolver el brillo original a tu cabello. Junto con una cantidad significativa de hierro y cobre, el lichi se convierte en un gran remedio casero para mantener el color natural del cabello. Recuerde usar este método para cuidar su cabello. Después de leer sobre los beneficios para el cabello del lichi, ¿te parece increíble?
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IV. Conclusión
Como puede ver, hemos resumido muchos beneficios de la fruta de lichi, semillas y té para la salud y la belleza. Esperamos que esté satisfecho con nuestro artículo, esta vez. El tema es muy interesante, por lo tanto, comparte con tus amigos para que sepan más sobre los beneficios del lichi. En realidad, en las medicinas orientales, las personas a menudo usan lichi seco para tratar algunas enfermedades, pero es una pena no contarlo en este tema. Sin embargo, el método más simple que está a su alcance es comer lichi fresco o beber su jugo. También son buenas maneras de mejorar su salud y belleza, por lo tanto, debe agregar lichi a su dieta, especialmente en el verano. Con respecto a los efectos de belleza, le recomendamos que pruebe nuestros métodos y, si es posible, puede dejarnos sus comentarios y comentarios debajo de este artículo. Será mejor para nuestro personal aclarar los efectos reales de la receta. Además, también es su oportunidad de compartir con otros sobre su experiencia. Nuestro sitio principalRemedios herbales siempre le da la bienvenida para obtener información útil.
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