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Toda mujer en la menopausia conoce los notorios sofocos. Muchos están familiarizados con los sudores nocturnos. Pero la piel seca en la menopausia, también
Cómo ocurrió eso?
La respuesta es básica: hormonas, específicamente estrógeno. Termina que el mismo agente hormonal detrás de muchos de los cambios de su cuerpo podría ser responsable de los problemas de piel seca en la menopausia también.
Qué está pasando: Piel seca con comezón y menopausia
En algún lugar entre las edades de 40 y 58 la mayoría de las mujeres entran en la menopausia. Esto es cuando los ovarios dejan de liberar óvulos, los períodos corresponden a un final y la producción de estrógeno comienza a disminuir.
El estrógeno es una hormona potente. Promueve la maduración del cuerpo de una dama en la adolescencia. Ayuda a mantener fuertes los huesos de una hembra.
Otra cosa que el estrógeno hace es estimular la formación de colágeno y aceites para suavizar la piel. Es por eso que, a medida que se acerca la menopausia y la producción de estrógeno se reduce, la piel seca y con comezón termina siendo muy común.
Esa disminución de estrógeno y las relaciones cambiantes de hormonas en su cuerpo no solo disminuyen la producción de aceite de su cuerpo. asimismo, minimiza la capacidad de tu cuerpo para mantener la humedad.
Mientras que una t-zone seca o los codos flakey pueden ser los primeros lugares en los que notes los cambios, es un fenómeno de todo el cuerpo, con piel seca que aparece casi en cualquier parte, desde el aceite – cara, espalda y tórax densos en el torso, hasta los codos, las piernas, los genitales e incluso las uñas.
Las modificaciones en la piel pueden comenzar desde la perimenopausia y son permanentes. Afortunadamente, en gran parte está en sus manos aliviar el picor y combatir la piel seca relacionada con la menopausia.
Los mejores remedios para el cuidado de la piel seca durante la menopausia
Para ayudar a que se seque, la piel se vuelve más suave y fresca, los profesionales la ofrecen rápidamente sugerencias para mujeres en la menopausia.
- Enfóquese en grasas inteligentes: los ácidos grasos importantes, como los omega-3 que se encuentran en el salmón, nueces, huevos fortificados o aceites de algas, ayudan a producir el obstáculo de aceite de la piel, vital para mantener la piel hidratada. Una dieta, a excepción de estas grasas que estimulan el cuerpo, puede dejar la piel seca, con picazón y propensa al acné. La mayoría de nosotros tenemos una dieta baja en omega-3, que también se descubre en sardinas, soja, aceite de cártamo y lino.
- Suavice en ese protector solar: Mantenga la piel saludable con un bloqueador solar de amplio espectro con un FPS de 15 o mayor
La piel seca, las arrugas, moles y los cánceres de piel pueden ser el resultado de un sol excesivo, por lo que debes agregar un protector solar con protección UVA y UVB a tu línea de defensa. Intente aproximadamente una onza para cubrir toda la piel expuesta al sol.
Y si cree que un día nublado implica que no necesita bloqueador solar, reconsidere. La luz ultravioleta que daña la piel puede penetrar las nubes, la niebla e incluso la nieve.
- Detenga esas duchas humeantes: los baños y duchas calientes pueden parecer fantásticos, sin embargo el agua tibia … puede ser extremadamente extrema para la piel y secarla miserablemente. Deja de eliminar tu piel de sus aceites naturales. Tome duchas mucho más cortas y use agua tibia.
Además, proteja esos aceites naturales frotando con jabón solo en las manchas que realmente necesita, como las axilas, los pies y la ingle. Debido a que sus piernas, espalda y brazos no suelen estar muy sucios, evite el jabón y manténgase con un baño de agua tibia para estas áreas.
- Use un jabón suave: Jabones perfumados, antibacterianos o desodorantes. puede ser severo, eliminando los aceites esenciales de su cuerpo, dejando la piel mucho más picante y seca. Más bien, busque una barra inodoro o ligeramente perfumada.
Recuerde humectar: unos minutos después de la ducha tibia, suavice la crema hidratante que prefiera. Puede favorecer una poción costosa del mostrador cosmético, sin embargo, las cremas más humildes como el aceite mineral y la jalea de aceite ayudan a atrapar la humedad que tanto necesitan.
- Como humectantes, la gelatina de aceite es una de las mejores. Hace un buen trabajo de hidratar incluso la piel más seca. Aplíquelo después del baño, luego use una toalla para acariciar suavemente el exceso.
- Para los problemas de piel seca en la cara, Cambio sugiere antioxidantes tópicos como la vitamina C o el té verde. Otros humectantes sugeridos por los profesionales consisten en manteca de karité, ácido hialurónico y ácido láctico.
Para ayudar a que las cremas hidratantes penetren en la piel, los profesionales también recomiendan exfoliar, desprenderse de la capa principal de piel muerta, frotar suavemente o usando productos que incluyen alfa o beta-hidroxiácidos.
cambios en la pigmentación de la piel durante la menopausia
Y recuerde que puede hidratarse de adentro hacia afuera bebiendo agua. Igualmente vital es disminuir o eliminar el alcohol y la nicotina, los cuales pueden envejecer prematuramente y secar la piel.
El entrenamiento, que es muy importante en la menopausia para la salud del corazón y los huesos, también puede mantener la piel sana. Al aumentar la cantidad de nutrientes y oxígeno que llegan a la piel, el ejercicio, como el estrógeno, puede aumentar el colágeno, una de las sustancias cruciales que mantiene nuestra piel joven.
Piel seca y con picazón durante la menopausia: ¿todavía se está rascando?
Los cambios hormonales de la menopausia no son las únicas causas de la piel seca. El hipotiroidismo, las infecciones fúngicas, las deficiencias vitamínicas y otros problemas también pueden causar problemas de cuidado de la piel.
Si sigue un régimen prudente de cuidado de la piel y aún tiene problemas de sequedad en la piel, podría ser el momento de llamar a un especialista en piel.La perimenopausia y la menopausia pueden causar numerosas modificaciones, no solo la piel seca. El acné, las arrugas y la piel adelgazada pueden aparecer alrededor de este momento, lo que hace difícil descubrir cómo cuidar la piel. Un médico de la piel puede ayudarlo a establecer un programa personalizado para sus necesidades específicas de cuidado de la piel.
La piel seca en la menopausia puede tomarlo por sorpresa, pero afortunadamente tiene grandes ofertas para ayudarlo a cuidar esa piel deslumbrante que ‘entra.