Mi caja torácica duele cuando estiro

Síntomas

Los síntomas de su dolor en las costillas durante el estiramiento variarán dependiendo de la lesión. Si una costilla está rota o rota, le dolería tomar respiraciones profundas. Si coloca su dedo sobre la costilla, estará sensible y puede escuchar un crujido si intenta mover el hueso. Sus costillas pueden verse deformadas. Cualquier movimiento de estiramiento o torsión de la columna vertebral y los abdominales causará dolor en las costillas. Una distensión muscular puede ser leve, tal es el retraso en la incomodidad muscular al comenzar a hacer ejercicio o puede ser grave. Si los músculos de las costillas se separan de cada uno, los músculos se romperán y experimentarás dolor intenso. Los músculos de las costillas estiradas le dolerán si están extendidos y sensibles al tacto. Las costillas magulladas generalmente significan una lesión grave.

¿Por qué mi jaula de costillas duele cuando me estiro?

Las lesiones de costillas pueden ser causadas por un trauma de fuerza en el pecho o por agotar los músculos. Las ocasiones de traumatismo directo como un accidente automovilístico o el hecho de que se trate durante el fútbol lo ponen en riesgo de fracturarse las costillas. La bronquitis crónica puede ocasionar tos recurrente que es lo suficientemente grave como para dividir las costillas. La maniobra de Heimlich también puede causar una costilla fracturada. La osteoporosis causa que pierda densidad ósea y puede aumentar el riesgo de fractura de costilla si se cae o si se produce un efecto directo en el tórax. El estrés muscular puede provocar un pequeño desgarro de los músculos o puede ser lo suficientemente grave como para causar una hemorragia interna. Si los músculos están sometidos a más estrés de lo que pueden soportar, es probable que les siga una tensión. Esto puede deberse a levantar objetos que son demasiado pesados ​​o el uso excesivo del músculo, de acuerdo con AutoridadConsejo.com. Su riesgo de una distensión muscular aumenta si tiene músculos tensos o experimenta cansancio mientras continúa usando los músculos.

Muchas afecciones pueden causar costocondritis, pero a veces los profesionales médicos no pueden determinar una relación directa porque. Sin embargo, es posible que pueda rastrear la raíz del problema si: recientemente se lastimó el pecho, tiene dolor en otra parte de su cuerpo, realizó alguna actividad agotadora como levantar una caja pesada, recientemente tuvo una respiración superior problema de salud o se ha detectado con fibromialgia.

Tratamiento

El medicamento para el dolor de venta libre puede aliviar el dolor leve a moderado de una fractura o distensión. Si el dolor es severo, la medicación de la prescripción fuerte está disponible a través de su médico. Una fractura severa puede necesitar una inyección de anestesia de larga duración para obstruir los receptores de dolor de los nervios. Durante las etapas iniciales de una lesión en las costillas, use hielo cuatro veces al día durante 15 a 20 minutos a la vez. Si tiene una fractura, no use un cinturón de costillas ni comprima la lesión, ya que esto evita las respiraciones profundas, que son necesarias para prevenir la neumonía. Cuando desaparezca el dolor preliminar, estire suavemente los músculos y sostenga los estiramientos durante 10 segundos.

Prevención

Para evitar lesiones en las costillas, use equipo y equipo de protección adecuados mientras practica deportes. Siga todas las leyes de tránsito, use constantemente su cinturón de seguridad y permanezca concentrado en el tráfico a su alrededor para evitar lesiones por accidentes automovilísticos. Limite los riesgos de caídas en su hogar y lugar de trabajo. Si levanta pesas, no levante más peso del que puede manejar. A medida que crezca más fuerte, aumente gradualmente el peso semana a semana. Caliéntese caminando antes de levantar pesas, practicar deportes, hacer ejercicios enérgicos o estirar. Si se siente agotado, detenga lo que está haciendo, ya que los músculos cansados ​​no funcionan adecuadamente.