Su frecuencia cardíaca en reposo es la cantidad de veces que su corazón late por minuto cuando está en reposo, cuando está tranquilo y relajado. La frecuencia cardíaca en reposo difiere de persona a persona, pero de acuerdo con la Asociación Estadounidense del Corazón, el rango regular es de 60 a 100 latidos por minuto. Una frecuencia cardíaca en reposo superior a 100, una condición llamada taquicardia, podría ser adecuada para usted, o podría indicar una afección más grave. Busque interés médico si está preocupado por un ritmo cardíaco elevado, particularmente si está asociado con mareos, dificultad para respirar, desmayos o dolor en el pecho .
¿Qué causa una frecuencia cardíaca de descanso rápida?Aspecto del riesgo cardiovascular
Conocer su frecuencia cardíaca en reposo y cómo se altera con el tiempo puede ofrecer una idea de su salud cardiovascular. Su frecuencia cardíaca en reposo aumenta con la edad, y también puede verse afectada por la cafeína, el tabaco y ciertos medicamentos. Se ha demostrado que una frecuencia cardíaca elevada en reposo, incluso superior a 80 latidos por minuto, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular según los autores de una publicación de diciembre de 2013 en “Procedimientos de la Clínica Mayo”. La aptitud física, una dieta saludable y la reducción del estrés pueden ayudar Frecuencia cardíaca en reposo.
Frecuencia cardíaca y estrés en reposo rápido
El estrés puede afectar a su cuerpo en numerosos métodos, incluido el aumento de la frecuencia cardíaca en reposo. Ansiedad, conmoción, dolor y angustia asociadas con emociones intensas -felicidad, ira o desesperación- aumentan los niveles de adrenalina y cortisol. Estas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca, y si el estrés continúa, pueden llevar a una frecuencia cardíaca elevada en reposo. Su capacidad para manejar el estrés puede ayudar a reducir su frecuencia cardíaca en reposo. Comience por comprender qué causa su estrés y tómese un tiempo cada día para relajarse. Hacer ejercicio y dormir lo suficiente son también buenas maneras de ayudar a controlar el estrés.
Problema de reacción a la salud
Una frecuencia cardíaca en reposo alta puede ser la reacción normal de su cuerpo a diversas afecciones o enfermedades fisiológicas, como deshidratación, fiebre o infecciones como resfríos o la gripe. Ciertos medicamentos que puede usar para tratar estas afecciones, por ejemplo, descongestionantes y medicamentos para el asma, también pueden aumentar la frecuencia cardíaca en reposo. En estos casos, controle su condición, beba muchos líquidos y busque atención médica si la fiebre es alta o constante.
Función cardíaca anormal
Las arritmias, problemas con la frecuencia o el ritmo del corazón, pueden causar una frecuencia cardíaca elevada. De los numerosos tipos de arritmias, algunos son benignos, mientras que otros pueden ser mortales. Las arritmias que mejoran la frecuencia cardíaca en reposo son aquellas que aumentan la conductancia eléctrica del corazón o que conducen a latidos cardíacos adicionales que no se originan en el nódulo sinoauricular, el marcapasos del corazón. Los síntomas pueden consistir en mareos, palpitaciones o una sensación de latidos cardíacos omitidos, dificultad para respirar y dolor en el pecho. El daño al corazón, a causa de una enfermedad cardiovascular o insuficiencia cardíaca, también puede provocar una frecuencia cardíaca en reposo elevada. Hable con su médico sobre cualquiera de estas afecciones y busque atención médica instantánea si experimenta una frecuencia cardíaca elevada con dolor en el pecho o dificultad para respirar.
Frecuencia cardíaca en reposo rápido y condiciones patológicas
Las afecciones patológicas particulares también pueden agravar frecuencia cardíaca en reposo. La anemia, una afección que disminuye su capacidad para llevar oxígeno a la sangre, normalmente produce una frecuencia cardíaca elevada. El hipertiroidismo o el aumento de la actividad tiroidea también aumentan la frecuencia cardíaca. Hable con su médico si cree que tiene estas afecciones, ya que es importante tratar cualquier causa subyacente de una frecuencia cardíaca alta en reposo.