10 remedios herbales para el resfriado y la gripe este invierno - Remedios caseros
Salud

10 remedios herbales para el resfriado y la gripe este invierno

10-remedios-herbales-contra-la-gripe-este-inviernoEn un país como India, el calor en los meses de verano a menudo puede ser insoportable. Como resultado, muchas personas esperan la comodidad de la temporada de invierno. Sin embargo, además de aliviar el calor, la temporada de invierno también trae resfriado y gripe que nos hacen enfermar. Si padece una combinación de dolencias como dolores corporales, escalofríos, fiebre, xt y congestión nasal, es vital que comprenda cómo combatir el resfriado y la gripe con ingredientes naturales.

¿Qué causa el resfriado y la gripe?

Mucha gente piensa que el aire frío en la temporada de invierno provoca una gripe. ¡Pero esto no es cierto! El resfriado y la gripe son enfermedades transmisibles. Se transmiten por el aire, lo que significa que se propagan por el aire y enferman a las personas. Estas enfermedades son causadas por virus y no por el aire frío.

Más de 200 virus pueden causar resfriado y gripe. Al menos el 50% de la mayoría de los casos se deben a rinovirus. El virus de la parainfluenza humana, el metaneumovirus humano y los enterovirus son algunos otros tipos de virus importantes que causan el resfriado y la gripe.

Entonces, ¿por qué tanta gente se enferma durante el invierno?

La razón por la que muchas personas se enferman en invierno es porque las personas tienden a permanecer en el interior y cerca unas de otras. Esta proximidad aumenta la posibilidad de contraer una gripe o un resfriado. Si tiene un resfriado o una gripe, necesitará productos que tengan componentes antivirales, antibacterianos, antimicrobianos o que mejoren la inmunidad.

Hoy en día, cada vez más personas eligen remedios a base de hierbas o medicamentos para tratar problemas de salud. Para resaltar lo mejor, hemos enumerado algunos de los mejores remedios herbales para el resfriado y la gripe que puede usar para aliviar sus síntomas.

1. Miel:

Como la miel tiene muchas propiedades antimicrobianas y antibacterianas, es un gran remedio natural para curar el dolor de garganta y reducir la tos también. Puedes mezclar miel en té de limón. Esto es beneficioso porque la miel puede ayudarlo a aliviar el dolor o la sequedad en la garganta y el limón puede ayudar a despejar la congestión. También puede consumir 10 gramos de miel antes de irse a dormir. Esto puede ayudarlo al aliviar la tos nocturna. Aunque la miel no daña a los niños pequeños ni a los adultos, se recomienda no administrar dosis altas a bebés o niños menores de 1 año. Esto se debe a que las esporas botulínicas de la miel pueden dañar a los bebés, ya que no tienen un sistema inmunológico fuerte.

2. Probióticos:

Los probióticos son ciertos tipos de levaduras y bacterias que son buenas para la salud. Suelen denominarse “bacterias buenas”. Los probióticos son conocidos por estimular el sistema inmunológico. Esto ayuda a su cuerpo al aumentar su capacidad para combatir infecciones comunes como la gripe y el resfriado. Los probióticos no pueden evitar que se enferme. Sin embargo, acortan significativamente la duración de la enfermedad. También reduce la gravedad de algunos síntomas. Una de las formas más fáciles de consumir probióticos es consumiendo yogur. También puede tomar tabletas de suplementos.

3. Sopa de pollo:

A muchas personas les encanta comer sopa de pollo cuando están enfermas. Tienden a creer que esto se debe a que la sopa de pollo es un “alimento reconfortante” que ayuda a calmarlos cuando están enfermos. Sin embargo, ¿sabía que en realidad también ayuda a curar el resfriado y la gripe?

La sopa de pollo le ayuda a mejorar el movimiento de los neutrófilos en la sangre. Los neutrófilos son un tipo de glóbulos blancos que lo ayudan a combatir las infecciones al permanecer en el área afectada por mucho tiempo. La sopa tibia les permite moverse lentamente en el torrente sanguíneo e incluso aumenta su concentración, lo que ayuda a prevenir problemas de las vías respiratorias superiores.

4. Equinácea:

Los nativos americanos han utilizado la planta de equinácea durante más de 400 años para prevenir el resfriado y la gripe. Esto se debe a que esta planta contiene flavonoides activos y sustancias químicas que tienen muchos beneficios terapéuticos, como estimular el sistema inmunológico y reducir la inflamación. Puede usar la hierba en té o consumir 1-2 gramos de su raíz tres veces al día durante una semana para aliviar el resfriado y la gripe.

5. Vitamina C:

La vitamina C es muy buena para su salud, ya que ayuda a estimular su sistema inmunológico. El limón es una de las mejores fuentes de vitamina C.Las limas, naranjas, toronjas, verduras de hoja verde y otras frutas y verduras también contienen vitamina C.

Puede agregar limón en su taza diaria de té junto con miel, ya que mejora su mala garganta al reducir la flema. La vitamina C también ayuda a combatir las infecciones del tracto superior y enfermedades relacionadas.

6. Jarabe de saúco:

El jarabe de saúco se elabora a partir del fruto del árbol de saúco. Es muy eficaz a la hora de combatir el resfriado porque tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a acortar la duración por la cual un resfriado o una gripe afectan su cuerpo. Este jarabe incluso puede ayudarlo con la sinusitis.

7. Jengibre:

El jengibre es un producto alimenticio antiinflamatorio y antibacteriano conocido que se utiliza en la India y otros países. Es muy bueno para la salud, ya que es un tratamiento eficaz para afecciones como congestión, tos, dolor de garganta, resfriado y fiebre. También ayuda a reducir las náuseas, que es un síntoma de la influenza . Puedes comer unas rodajas de jengibre en pequeñas cantidades o mezclarlas con una taza de agua hirviendo y beberlas. La mejor opción es consumir jugo de jengibre ya que da los mejores resultados posibles rápidamente.

8. Ajo:

¡El ajo es más que un delicioso ingrediente en tu comida! ¡También es genial para tu salud! Esto se debe a que contiene alicina, que es un compuesto esencial que puede matar a los microorganismos responsables del resfriado y la gripe. El ajo también tiene propiedades antimicrobianas, antivirales y antifúngicas, lo que lo hace eficaz para combatir el resfriado común.

9. Aceites esenciales:

En estos días, muchas personas están interesadas en los aceites esenciales. Esto se debe a que ofrecen muchos beneficios para la salud. Ciertos aceites esenciales pueden ayudarlo a tratar gripes y resfriados. Por ejemplo, el aceite de eucalipto tiene propiedades antivirales y antimicrobianas que ayudan a tratar los resfriados. El aceite de menta puede ayudar con la descongestión, lo que ayuda a brindar alivio a las personas con la nariz tapada, la garganta o el pecho congestionados. El aceite esencial de limón tiene altas cantidades de vitamina C, lo que ayuda a aumentar su inmunidad. Puede agregar aceites esenciales a un difusor o aplicarlo tópicamente en su pecho. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben consultar con su médico antes de usar aceites esenciales, ya que algunos de ellos tienen propiedades emenagogas, lo que significa que pueden estimular la menstruación.

10. Baño con sal de Epsom:

La sal de Epsom es un compuesto mineral que se puede usar en una bañera. Remojarse en una bañera con sal de Epsom puede promover un proceso conocido como vasodilatación. Esto significa que los vasos sanguíneos se dilatan, por lo que viaja más oxígeno a diferentes órganos. La vasodilatación también estimula la producción de glóbulos blancos, lo que ayuda a combatir infecciones como el resfriado y la gripe. La sal de Epsom también puede ayudarlo al aliviar el dolor.

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