20 beneficios inesperados de perder peso

1. Autoestima mejorada:

¡Todo comienza en la mente! A veces, su cintura se encoge y la mejora de su autoestima está vinculada por todas las buenas razones. Cuando estamos en forma y bien estructurados, podemos esperar que nuestro círculo social se expanda. Nuestro nivel de confianza mejorará con tales actividades y, por lo tanto, esto multiplicará nuestra confianza interior y mejorará nuestra autoestima.

2. Puede obtener un aumento:

Enloquecedor pero cierto! Según un estudio de Economía de la salud,entre todas las personas obesas, las mujeres ganan aproximadamente un 2,5% menos en comparación con sus colegas de peso normal. Suena demasiado astronómico, ¿verdad? Pero esa es la diferencia entre ganar $ 60,000 y $ 61,500. Creemos que es suficiente dinero extra para planificar unas vacaciones o comprar una tela de diseño. Un informe reciente de la “Universidad de Oxford” y la “Universidad de Surrey” dice que bajar unos kilos de más puede llevarlo a un ascenso, incluso si tienen ciertas probabilidades. Los fisiólogos que llevaron a cabo el estudio encontraron que el peso y el carisma percibido juegan un papel muy importante a la hora de determinar si una persona logrará el trabajo de sus sueños o obtendrá un ascenso. También encontraron que cuanto más pesada es la persona, menores son sus posibilidades. Para una mujer con sobrepeso, las posibilidades de avanzar en su carrera son bajas en comparación con una contraparte masculina.

3. Puede despedirse de las alergias estacionales:

Si experimentamos alergias estacionales la mayoría de las veces, el sobrepeso puede ser la razón. Según un informe reciente de la Salud Nacional de los Centros para el Control de Enfermedades , la obesidad y la alergia están relacionadas. Descubrieron que los niños que padecen obesidad tienen más probabilidades de sufrir algún tipo de alergia que los niños de peso normal. Los kilos de más pueden forzar el sistema respiratorio y las glándulas suprarrenales, empeorando los síntomas de alergia y asma .

4. La comida tendrá buen sabor:

Los estudios encontraron que con un aumento de peso, la sensibilidad al gusto disminuye. Perder el sentido del gusto puede ser una de las peores cosas y por eso las personas con sobrepeso tienen menos sentido del gusto y optan por los alimentos que tienen más sal y azúcar. Eso es incluso peor que uno podría imaginar. Andrew Kaufman, investigador de la Universidad de Cornell, descubrió que los ratones gordos tienen menos papilas gustativas en comparación con los ratones de peso normal. Otra teoría dicta que cuando el peso se tritura, debido a cambios hormonales, se mejora la comunicación entre los receptores del gusto y el cerebro, lo que hace que la comida sepa bien.

5. Es posible que pueda tirar sus medicamentos:

La relación entre medicamentos y sobrepeso es común. Cuando tenemos más peso, tenemos una serie de problemas de salud. Debido a nuestro sobrepeso, comenzamos a tomar medicamentos para la obesidad, la falta de aliento, la indigestión y los problemas gástricos. Pero cuando perdemos peso, no surgen tales problemas, y es posible que podamos deshacernos de nuestros medicamentos o las dosis se reduzcan. Recuerde, sin sobrepeso, sin medicamentos.

6. Tu deseo sexual mejorará:

¡No es solo una imaginación! Según un estudio publicado en Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , los hombres grasos tienen el mismo nivel de testosterona que un hombre mayor de una década. Según un experto médico de la Obesity Action Coalition, los hombres pueden sufrir disfunción eréctil y un rendimiento sexual deficiente debido al sobrepeso, mientras que las mujeres con un IMC alto (índice de masa corporal) pueden sufrir una secreción deficiente en el área genital, lo que les lleva a una disminución de la satisfacción sexual. a la depresión y la mala imagen corporal. Por lo tanto, para mejorar su deseo sexual, reduzca su IMC, ya que ayuda a la excitación temprana y al recuento alto de testosterona.

7. Se convertirá en un mejor cocinero:

Dicen que cocinar es un arte, pero no existe una regla escrita para convertirse en uno. Cuando comenzamos a perder peso, buscamos alimentos saludables que no se pueden aprovechar afuera. Dejamos de comer comida callejera y comenzamos a organizar nuestras propias cosas de cocina y a preparar nuestras propias comidas para evitar una dieta poco saludable. En el camino, quién sabe, puede que nos encontremos con nuestro talento oculto de chef.

8. Su trabajo parecerá más fácil:

¿Más delgado el cuerpo, más inteligente el cerebro? Según uno de los estudios publicados en la revista Neurology , las personas regordetas tienen habilidades cognitivas deficientes que las más esbeltas. El cuerpo normal y sano hace que tu trabajo en un puesto de trabajo parezca más fácil y lo lleva adelante de forma apresurada.

9. El sofá será menos atractivo:

Los kilos de más en nuestro cuerpo tensan las articulaciones y nos cansan al realizar incluso una pequeña actividad. Nos cansamos pronto y es obvio, anhelaríamos pasar un rato en el sofá. Pero, cuando bajamos algo de peso, las articulaciones probablemente dolerán menos y nuestros niveles de energía se activarán de forma permanente, lo que hará que el sofá blando se vea menos atractivo.

10. Sus prioridades pueden cambiar:

Las prioridades cambian cuando reducimos peso. Cuando tenemos sobrepeso, nuestras prioridades se mueven de forma repetida en torno a los alimentos y los medicamentos, pero, cuando reducimos de peso, estos ya no siguen siendo nuestras prioridades. Disfrutamos más de la vida y buscamos cosas nuevas y saludables. Nuestra vida se equilibra y nos volvemos más felices. Por ejemplo, si te apasiona aprender salsa, después de bajar de peso puedes cumplirlo. Esto se convertirá en tu prioridad y también se agregará a una de tus habilidades.

11. Dormirás mejor:

Esto puede sonar un poco loco, pero los ronquidos , el buen sueño y la pérdida de peso están interrelacionados. Un estudio dice que cuando la grasa del cuello aumenta debido a la obesidad, hay una obstrucción en la orofaringe que causa los ronquidos. Así, si quieres dormir mejor o quieres que los demás duerman mejor, baja unos kilos y experimenta los sorprendentes cambios.

12: Puede estar más relajado:

Bajar de peso es solo un juego mental. Ser delgado no significa perder peso de todos modos. Cuando decimos perder peso, significa hacerlo de una manera saludable que sería beneficiosa para nuestra mente y cuerpo. Puede parecer ilógico, pero cuando no somos obesos, en realidad nos preocupamos menos por otras cosas y, por lo tanto, nos sentimos relajados. Tal vez sea porque después de perder peso no tenemos que preocuparnos mucho por usar nuestra ropa favorita, tomar medicamentos a tiempo u otras cosas relacionadas con la tensión. La razón científica es que las personas menos obesas no padecen problemas gástricos, indigestión, accidentes cerebrovasculares, problemas pulmonares o dolores articulares, ya que la raíz de todos estos problemas comienza con el sobrepeso.

13. Tu memoria aumentará:

La grasa extra no solo pesa nuestro cuerpo sino también nuestra mente. Una nueva investigación sugiere que la obesidad daña la mayoría de los órganos del cuerpo, incluido el cerebro. Las personas obesas tienen un 35% más de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades relacionadas con el cerebro que las personas de peso normal. Otra investigación sugiere que la grasa corporal aumenta la cantidad de proteínas en el cerebro que desencadenan múltiples eventos para inclinar a alguien a la enfermedad.

14. Los parques de atracciones estarán llenos de diversión:

¿Te has preguntado alguna vez después de perder peso, por qué el kart parece ser más rápido? ¡Ja ja! No es porque hayan mejorado los karts (o quizás), pero la razón principal es que has degradado tu peso. Puede parecer una tontería, pero ¿cuál es el daño de intentarlo una vez? Cuando perdemos algunos kilos, podemos dar muchos paseos divertidos en un parque de diversiones y disfrutar al máximo.

15. Tendrá más dinero para gastar:

¡Eso es obvio y no hay ciencia detrás de eso! Cuando gastemos menos en nuestras facturas médicas o en cualquier gasto relacionado con la salud, ahorraremos mucho y tendremos más dinero para gastar. No solo decimos esto, sino que un informe de Asuntos de Salud también dice lo mismo. Otro informe sugiere que las personas de Michigan gastan un 90% más en sus servicios de salud anuales que sus contrapartes de peso normal. Entonces, si desea ahorrar dinero, evite la comida rápida, coma de manera saludable y pierda peso para gastar el efectivo ahorrado en sus próximas vacaciones.

Bueno, si desea viajar internacionalmente después de perder peso, puede encontrar algunos consejos saludables aquí: Más de   10 consejos saludables antes de viajar internacionalmente

16. Tu cabello y piel mejorarán:

Después de perder peso, la tez de la piel se aclara y los folículos pilosos parecen volverse saludables. Hay 2 razones para esto: Primero, para reducir el peso comenzamos a consumir menos alimentos grasos y cambiamos nuestra dieta a frutas y verduras u otros alimentos saludables. Al estar fortificados con todos los nutrientes esenciales, ayudan en la degeneración de la piel y mejoran su salud. Por otro lado, las frutas y verduras actúan como un agente desintoxicante. Por lo tanto, elimina las toxinas dañinas del cuerpo que, a su vez, brindan brillo a nuestra piel y fortalecen los folículos pilosos.

17. Mejor equilibrio hormonal:

Cuando la quema de calorías es menor que la consumida, se produce sobrepeso. El sobrepeso provoca un desequilibrio de varias hormonas como la tiroides, la insulina, el estrógeno, el cortisol y la testosterona que estimulan múltiples enfermedades en nuestro cuerpo. Para equilibrar las hormonas de nuestro cuerpo, debemos tratar de prevenir su causa principal, es decir, el sobrepeso.

Cuando perdemos peso, todas las hormonas llegan a una posición equilibrada y luego todas las funciones corporales vuelven a la normalidad.

18. Mejor estado de ánimo:

Un mejor estado de ánimo viene con una mejor salud. Cuando no seamos obesos, nuestro cuerpo funcionará bien, las hormonas estarán equilibradas, sin infartos, sin dolores en las articulaciones y con una piel sana. ¿Qué más necesitamos para un mejor estado de ánimo?

19. Su otra persona significativa podría perder peso:

No hay nada más apreciado cuando tus acciones influyen en los demás. Es normal que cuando bajamos de peso, sean tantas las circunstancias que cambien y nos presente como una nueva persona. Comenzamos a vernos fabulosos, nos volvemos enérgicos, de un joven enojado que cambiamos a un chico / chica súper genial, y muchas cosas más increíbles. Las otras personas notan estos cambios en ti y se ponen ansiosas por aplicar el mismo truco (perder peso) en ellas mismas. Por lo tanto, también pierden peso y disfrutan de la vida más felices.

20. Mejor guardarropa:

Desde camisas holgadas hasta camisas entalladas, desde vestidos largos hasta tops cortos, el cambio en nuestra imagen corporal debido a la pérdida de peso puede ayudar a mejorar nuestro guardarropa. Los vestidos que hubiéramos deseado usar hace mucho tiempo pero no pudimos, debido a nuestros kilos de más, ahora podemos incluirlos en nuestra colección de vestuario y usarlos con confianza. Después de perder peso, no tenemos que buscar vestidos sueltos, ya que podemos elegir con orgullo nuestros atuendos deseados en nuestra nueva y cepillada personalidad.

Cuando el fitness entra en nuestra vida, abre la puerta a la longevidad, la vivacidad y la alegría sin fin.

Enfermedades como la osteoartritis, las enfermedades cardíacas, la presión arterial, los dolores en las articulaciones y los problemas respiratorios (como la apnea del sueño) permanecen a kilómetros de distancia cuando estamos en forma y saludables. Hay varios otros beneficios inesperados de perder peso que son incontables. Pero podemos experimentar eso si nos comprometemos con la misión de perder peso y estar saludables.