22 semanas de embarazo Sentirse enfermo - Remedios caseros
El embarazo

22 semanas de embarazo Sentirse enfermo

Casi el 80 por ciento de todas las mujeres embarazadas sufren náuseas con el tiempo o el otro. Las náuseas matutinas o lo que algunas mujeres llaman enfermedad de “todo el día” es uno de los efectos secundarios más comunes de un embarazo. Si bien la mayoría de las mujeres embarazadas obtienen alivio hacia el final de su primer trimestre, no todas son tan afortunadas. Si todavía experimenta una enfermedad a las 21 semanas de embarazo, mientras que la mayoría de las mujeres parecen estar disfrutando de su segundo trimestre, uno podría comenzar a preguntarse si es regular o si algo está esencialmente mal.

22 Semanas de embarazo Sintiéndose enferma, ¿es normal? Las náuseas en el embarazo pueden ser incómodas, pero en muchos casos, sugieren que se está estableciendo el embarazo. Algunas mujeres pueden sentir náuseas más allá de las 20 semanas de embarazo y pueden estresarse. El aumento de las hormonas y los cambios en el equilibrio químico natural del cuerpo generalmente se ajusta en las primeras 12 semanas, pero puede tener una enfermedad a las 21 semanas de embarazo debido a las modificaciones hormonales.

Aunque es típico, varios elementos pueden causar tienes náuseas Aunque una gran cantidad de náuseas y vómitos terminan en el primer trimestre, no se detienen simplemente cuando ha llegado a la semana 20. Parece que simplemente son sus agentes hormonales y simplemente tiene que tomárselo con calma. Digamos que tienes 22 semanas de embarazo enferma. Puede haber varios elementos subyacentes, además del desequilibrio hormonal que puede aumentar su angustia.

Antes de comenzar a preocuparse demasiado, es muy importante tener en cuenta que el útero ensanchado empuja su estómago, lo que lo hace es difícil para usted mantener la comida baja. El tracto de digestión a menudo puede ser empujado por el peso del útero, lo que exige que la comida salga de manera incorrecta.

¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Si tiene 22 semanas de embarazo con la sensación de que está enferma de vez en cuando, no tiene apresurarse al doctor Hacer uso de algunas de las sugerencias fundamentales mencionadas aquí puede ayudar a minimizar su sufrimiento.

1. Stress Management

Un millón de ideas corren a través de la mente de una futura mamá. Las modificaciones en el estilo de vida y las limitaciones físicas que incluyen el aumento de peso pueden desequilibrar a algunas mujeres. El temor de ser una buena madre o las preocupaciones relacionadas con la salud sobre el niño pueden trastornar el sistema del cuerpo. El estrés que acompaña puede ser un factor importante para los vómitos incluso a las 22 semanas de embarazo. Siempre es una buena idea comunicar sus inquietudes a su pareja, a otra madre / futura mamá o tal vez a un profesional si cree que el estrés está obteniendo lo mejor de su salud.

2. Ejercicios de relajación

El ajetreo de la vida cotidiana y la mente siempre acelerada tienen que calmarse mediante el uso de ejercicios de relajación. Si tiene 22 semanas de embarazo sintiéndose enferma, reserve algo de tiempo para actividades controladas como meditación, respiración profunda y tener un tiempo singular para encontrar un método para relajar los músculos del cuerpo tenso.

También puede ir a un masaje. Vea que es una masajista profesional certificada en el masaje a mujeres embarazadas. Siempre que se tome un descanso de las actividades diarias y reserve algún tiempo de calidad por su cuenta, el cuerpo descubrirá una forma de relajarse.

3. Vitamina B6

La vitamina B6 (o piridoxina) es considerablemente útil para suprimir las náuseas en las mujeres embarazadas, incluso si es mareos 31 semanas de embarazo. Puede tomar suplementos con la receta de un cuidador. Una mujer embarazada puede tener entre 30 y 75 mg por día. Alternativamente, puede comer alimentos ricos en esta vitamina. Plátanos, papas, coliflor, nueces y pescado son algunas de las principales fuentes de vitamina B6 natural.

4. Tratamientos naturales

El jengibre es un remedio natural típico para ayudar a marearse. Si tiene 21 semanas de embarazo y vomita, el consumo diario de jengibre disminuirá sustancialmente la incidencia de náuseas. Si encuentra que el jengibre no puede ayudar, puede buscar el apoyo de un experto calificado para recomendar hierbas. La raíz del ñame silvestre y la raíz del diente de león a menudo son recomendadas por los herbolarios para combatir las náuseas.

Como alternativa, puede agregar una gota de jengibre en agua hirviendo. Inhalar el aroma puede poner a las náuseas a raya. Sin embargo, a veces las mujeres embarazadas pueden tener olores de jengibre adversos y, por lo tanto, se debe tener cuidado.

5. Aromaterapia

Algunos aceites necesarios pueden ayudar a aliviar las náuseas. El aceite de menta verde es uno de los aceites necesarios más recomendados. Sin embargo, debe tener cuidado debido al hecho de que algunos aceites importantes como la menta se consideran venenosos para el feto. Uno debe ser especialmente cuidadoso con los aceites importantes en el primer trimestre del embarazo.

6. Coma comidas pequeñas y frecuentes

Se siente mal después de consumir alimentos; sin embargo, recuerde que un estómago vacío provocará más náuseas. Intente comer pequeñas comidas en el intervalo de rutina a lo largo del día para ayudar a calmar los ácidos estomacales que causan náuseas. Las comidas simples que consisten en pan y galletas pueden ser de gran ayuda. Intenta comer galletas o galletas después del despertar para reducir la enfermedad matutina. Las frutas también pueden ayudar. Si las náuseas son provocadas por los olores, las comidas frías pueden ser una mejor alternativa.

7. Manténgase hidratado

Aumente su consumo de líquidos. El agua es muy útil para aliviar las náuseas. Sin embargo, consumir una gran cantidad de agua con el estómago vacío puede hacer que se sienta enfermo. Consume agua regularmente Las bebidas dulces y los jugos también pueden ser un buen remedio.

Cuándo preocuparse

Aunque la náusea es un síntoma común del embarazo, siempre siga sus impulsos. Si su mareo 31 semanas de embarazo parece ser constante, llame a su obstetra. Del mismo modo, la aparición abrupta de náuseas, incluso si tiene 21 semanas de embarazo, es motivo de preocupación. Las mujeres embarazadas son más propensas a las infecciones, especialmente una condición hepática llamada colestasis. Generalmente se acompaña de picazón en la piel y puede ocurrir hasta el final de su embarazo.

Además, comuníquese con su médico si experimenta varios de los siguientes síntomas.

  • Malestar constante que hace que sea difícil comer o consumir algo, por lo tanto disminuyendo la ingesta de nutrientes importantes
  • Si está vomitando más de tres veces al día
  • Si ve que su vómito tiene vetas de sangre o si es de color marrón
  • Muestre su peso y si padece pérdida de peso, consulte a su médico
  • Disminución o mareos / confusión
  • Reducción de la micción
  • Frecuencia cardíaca rápida
  • Dolores de cabeza persistentes
  • Olor corporal desagradable o boca maloliente
  • Agotamiento grave

Todo lo anterior puede ser un signo de algo más importante que las náuseas regulares del embarazo. Si experimenta alguno de estos, siempre es mejor estar seguro que lamentar. Consulte a su médico de inmediato.

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