Los riñones son los limpiadores naturales de nuestro cuerpo. En el estilo de vida sedentario actual, es bastante difícil mantener un funcionamiento saludable de los riñones y, por lo tanto, es completamente necesario tomar medidas específicas para protegerlos. Los medicamentos no son la única forma de controlar o prevenir los problemas renales. También debe controlar lo que come y el estilo de vida que lleva.
Piña :
La piña es una opción de comida dulce y baja en potasio para las personas con problemas renales. Se puede utilizar tanto en ensaladas dulces como saladas mezclando verduras y frutas.
La piña es beneficiosa para los riñones porque contiene:
- Bromelina: Enzima digestiva presente en la piña que ayuda a disolver los cálculos renales en el cuerpo.
- Fibra : el contenido de fibra en la piña ayuda a mejorar la salud del corazón, ya que la mayoría de los pacientes de diálisis sufren complicaciones cardíacas.
- Vitamina C : ayuda a estimular la inmunidad de los pacientes con enfermedad renal crónica y diálisis.
- Potasio : el bajo consumo de potasio de la piña ayuda a reducir el nivel de presión arterial, una complicación común en pacientes con enfermedad renal crónica.
Manzana:
La manzana es rica en fibra y un compuesto antiinflamatorio que definitivamente mantiene alejado al médico de los riñones. Es tan versátil que puedes comerlo crudo, hornearlo, guisarlo, exprimirlo o simplemente convertirlo en salsa.
Las manzanas son beneficiosas para los riñones porque contienen:
- Fibra : la gran cantidad de fibra presente en la manzana ayuda a mejorar la salud del corazón, ya que la mayoría de los pacientes de diálisis sufren complicaciones cardíacas.
- Compuesto antiinflamatorio : se sabe que las manzanas reducen el colesterol y previenen el estreñimiento en pacientes con enfermedad renal crónica.
- Potasio : la menor cantidad de potasio en las manzanas ayuda a mantener una dieta equilibrada que es esencial para los pacientes en diálisis.
Fresa:
La fresa es una excelente fuente de vitamina C y fibra. Se sabe que proporciona protección renal y también contiene componentes anticancerígenos y antiinflamatorios. Puede picar fresa como batido, con cereal o ensalada. También se puede consumir fresco.
La fresa es beneficiosa para los riñones porque contiene:
- Anti-oxidantes : ayudan a regenerar el suministro de oxígeno en el cuerpo ya que el estrés oxidativo es común en los pacientes con enfermedad renal crónica.
- Potasio : es beneficioso para las personas que padecen una enfermedad renal crónica, ya que ayuda a disolver los cálculos renales en el cuerpo.
- Desintoxica los riñones : las enzimas presentes en las fresas ayudan a desintoxicar los riñones, lo que facilita la eliminación de los cálculos renales del cuerpo.