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Ayurveda es una práctica de casi 500 años que ayuda a tratar y controlar muchos trastornos y enfermedades. Con la creciente tasa de diabetes, estas prácticas ayurvédicas ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre, lo que a su vez mantiene la diabetes bajo control.
1. Gurmar
Gurmar en hindi se traduce literalmente como “destructor de azúcar”. Gurmar se compone principalmente de ácido gimnémico, que ayuda a frenar los antojos de azúcar. Se dice que Gurmar tiene propiedades antidiabéticas. Gurmar también puede bloquear los receptores en sus intestinos y detener la absorción de azúcar, reduciendo los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. La estructura química de gurmar es similar a la del azúcar y ayuda a equilibrar los niveles de insulina en el cuerpo.
2. Giloy
Se dice que Giloy ayuda a controlar la diabetes tipo 2 . Giloy actúa como un agente hipoglucemiante, que produce insulina y ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. Giloy ayuda a quemar el exceso de glucosa que reduce aún más los niveles altos de azúcar en sangre. Según un estudio realizado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI), se dice que (giloy) tiene una actividad antidiabética significativa.
3. Methi
Methi tiene muchos beneficios para la salud, pero uno de los más importantes es que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. La fibra presente en methi forma una capa espesa similar a un gel en el intestino, lo que dificulta la absorción de azúcar y, por lo tanto, controla los niveles altos de azúcar en sangre. También son beneficiosos para mejorar la forma en que el cuerpo utiliza el azúcar.
4. Jamun
Jamun contiene un 82% de agua y no contiene sacarosa. Tiene efecto hipoglucemiante que reduce los niveles de azúcar en sangre y orina. La semilla de jamun contiene jambolina, que evita la transformación del almidón en azúcar. Jamuns tiene altos niveles de alcaloides que se ha demostrado que reducen los niveles altos de azúcar en sangre.
5. Tulsi
Se dice que Tulsi es beneficioso para quienes son prediabéticos y tienen diabetes tipo 2. El consumo de tulsi regularmente ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre posprandial y en ayunas. Las hojas de tulsi contienen antioxidantes que producen cariofileno, eugenol y metil eugenol, juntos ayudan a las células pancreáticas a aumentar la sensibilidad a la insulina.