7 verduras imprescindibles durante el monzón y recetas fáciles - Remedios caseros
Salud

7 verduras imprescindibles durante el monzón y recetas fáciles

Monzón está aquí para darnos un respiro del calor sofocante. Sin embargo, con el alivio del clima cálido, también trae consigo una variedad de infecciones bacterianas que pueden afectar su cuerpo y su salud en general.

Además de tomar estimulantes de la inmunidad, mantenerse seco por las lluvias, comer bien también es importante. Entonces, aquí compartimos una lista de vegetales buenos para comer durante los monzones, junto con recetas sencillas que puedes probar para mantenerte sano y saludable durante la temporada de aguaceros.

Rábano

Esta rica fuente de fibra debe ser parte de su dieta del monzón para ayudar a la digestión. El rábano es rico en vitaminas y hierro que mejora el metabolismo general de su cuerpo.

Receta:

Calabaza de botella

Rico en fibras dietéticas solubles e insolubles, ayuda a mantener un tracto digestivo saludable. También tiene un alto contenido de hierro y es rico en vitamina B y C con propiedades antioxidantes que ayudan a mantener la barriga liviana.

Receta:

Calabaza amarga

Es rico en vitamina C, que aumenta la inmunidad y te ayuda a mantenerte en forma durante el monzón. También tiene fuertes propiedades antivirales para mejorar la salud.

Receta:

Raíz de remolacha

La remolacha es baja en grasas y alta en minerales, vitaminas , calcio, fibra, carbohidratos y antioxidantes, lo que la convierte en el alimento más nutritivo que puede tener para mantener a raya las enfermedades durante el monzón.

Receta:

Calabaza india

No solo es saludable sino también delicioso. Tiene numerosos beneficios para la salud. Su alto contenido en fibra mantiene a raya los trastornos intestinales, sus propiedades antiinflamatorias previenen la hinchazón, la acidez y la acidez, manteniendo el proceso de digestión sin problemas.

Receta:

Calabaza de cardo

Este cactus como vegetal es rico en hierro, proteínas y fibra, lo que fortalece el funcionamiento del tracto digestivo y mantiene su estómago saludable durante la temporada de monzones. También demuestra ser eficaz para mantener a raya las infecciones.

Receta:

Calabaza puntiaguda

Tiene muchos beneficios para la salud que le asegurarán una buena salud. Esta verdura maravillosa está llena de varios antioxidantes y vitamina A y C, que ayuda a mantener a raya la tos, el resfriado y los dolores de cabeza, al estimular el sistema inmunológico de nuestro cuerpo.

Receta:

En el final…

Recuerde lavar estas verduras a fondo para eliminar cualquier posible suciedad o productos químicos. Asegúrese de que todo lo que esté comiendo esté limpio y cocinado de manera higiénica. Evite comer del exterior, ya que los alimentos de fuera son más susceptibles a causar infecciones.

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